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2012年12月09日
カテゴリ：練習日記
朝トレ。 早朝ローラー台  。13km 30分 午前中水泳教室指導。 午後トレ。 のんびりラン  。秋川街道ー戸沢峠ー八王子霊園ー城山橋ー高尾街道ー松枝橋ー自宅 16km 1時間40分 午後は、昼食を食べて時間があまり経っていないけど、 夕方用事があるのでランスタート  わざわざそんな時に走らなくてもいいじゃん～？？ なんて思われるかもしれないけど・・・・・・走る コースは坂道の多い所を選択して気ままに走る。 ハムちゃんが時々痛むが、前よりは良くなっている。 高尾街道に入ると車も多く、俺が見られていような感じがして、 自然に自分の姿勢にも気を付ける。 走り始めは胃袋が重たくて、ゲップをしながらのランだったけれど、 やっぱ、走るのは気持ちが良い  。自宅に帰って、あ～楽しかった  と言っても賛同してくれる人はいないけどね  。★ BIKE 13km 30分 ★ RUN 16km 1時間40分 12月の 13km 12月の 109km
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最終更新日
2012年12月09日 18時18分46秒
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