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すずPAPAのトライアスロン日記

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2013年01月04日
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カテゴリ:練習日記
DSCF1012.JPG

今日、すずママが、漫画家・西〇理〇子さんの家に遊びに行く手土産で

バタークッキーを作って、その残りをいただきました。

六花亭のバタークッキーと比べてしまうが、手作りでこの味が出せるんだな~

うまかった~グッド


本日のトレーニング。

昼トレ。

筋トレ&ストレッチ

夕方トレ。

甲の原プールスイム雫

LSD 2100m 40分


今日の朝はオフ。

起きることは出来たが、だいぶ疲れ気味。

走ることは出来たと思うけど、無理せずオフにする。

その代わり、夕方はしっかり泳ごうと決めた。

しかし、夕方のプールは結構混雑!!

年が明けて初めての開館ということで、泳ぎ初めにする方が多かったのだろう。

俺もそのうちの一人。

Uターンコースに人は居たけど、のんびりLSDで今日は終了する。

明日は土曜日だけど、仕事なので早朝ランをするぞ~寒いだろうな下向き矢印

★ SWIM 2100m 40分

1月の雫2100m


今日の体脂肪。

DVC00197.JPG

体重は少し増だけど、体脂肪は一桁キープ。でも油断は禁物ウィンク









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最終更新日  2013年01月04日 21時07分26秒
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