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2015年01月31日
カテゴリ：練習日記
 ミルクレープ・大～好き  だけれど、やっぱスーパーで買うヤ〇〇キ製は・・・  イマニチ   原宿から帰ってきたすずのお土産。  超人気らしい  。確かに美味しいけれど、せっかくならキャラメル味が良かったな～。 本日のトレーニング。 午後トレ。 甲の原プールスイム  。Cr 1000m CrP 1000m Fly 25m*4 Ba 25m*4 Br 25m*4 Cr 25m*4 Cr 100m 2500m 50分。 夕方トレ。 室内ローラー台  。40分。 おしまい。 今日は午前中から水泳教室の指導で甲の原プールに。 今年から導入したウォータームーブの保温水着のおかげで、 50分*2本の指導も寒さをあまり感じることなく、 楽しく指導させていただいている。 しかし、もうこの歳  になると、自宅では眠くて仕方がない。寝てしまうとせっかくの休日がもったいないので横にはならないように踏ん張る。 用事を済ませて、午後のトレーニングはやっぱり甲の原プール。 外に出てあの風を感じてしまったのと、脚の調子がおもわしくないので、 プールでしっかりカロリー消費。 LSD+4泳法でどのくらい燃えたかな  。カロリー消費よりも泳いだことに満足感を得て帰宅。 自宅に戻ると、今度はローラー台。 大粒の汗を掻いてここでも満足。 でも、でも、トレーニング効果は今日も少なめ。 ★ SWIM 2500m 50分。 ★ BIKE 40分。 1月の 21800km1月の 295分今日の体脂肪。 
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最終更新日
2015年01月31日 21時58分46秒
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