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2018年01月31日
カテゴリ：練習日記
本日のトレーニング。
昼トレ。 筋トレ・腹・背中・脚 夕方トレ。 室内バイク  。30分 おしまい。 今日は夕方室内バイクだけでした。 昨日、チャリでコケて。打撲した左腰骨が痛い。 朝も、とても走る気になれなかった・・・  。よく見ると腫れていた。 真っすぐに進む分には平気だけれど、 左足をひねると激痛がはしる。 打撲だから何日かすれば治るだろうが、ひびは入っていないだろうな～。 ちょいと心配・・・  。では、また明日  。★ BIKE 30分 1月の 130分今日の体重。 
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YeLLow Timmerさん書き込みありがとうございます。
他人には自転車は気をつけてくださいね。なんて言っていたのに、 自分があんなことになるなんて・・・ 昨日もチャリに乗っていても怖くて、特に路肩や段差はすごく減速しています。 やっぱ、信じられるのは自分の脚、歩きとジョグですかね！！ (2018年02月01日 05時34分57秒) |
