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カテゴリ:ダイエット
おはようございます マジで「メタボリックシンドローム」が、ヤバい事になって来た 身長164cm(5年で3cm縮んてた)・体重63kgくらい 足のサイズ24.5cm・スリーサイズは・・・シークレット なのに、お腹周りを計ると・・・なんと93cmも有るんです 「秋の健康診断」よりも、とにかく「健康状態」がヤバいと思う なので「お盆休み」が明けてから、いろいろ調べた結果・・・・ 無理なく出来そうな「8時間ダイエット」を行う事にしました 内容としては、食事をする時間を8時間だけにするという事なので わたくしの場合は「お昼」の12時から「夜」の20時まで食べて その他の時間は食べないと決めたんです(水やお茶などはOKです) まぁ~・・・「ひとり旅行」の時、以外は「朝ご飯」は食べなくても あまり苦になりませんから、この「ダイエット法」は継続できるかと どれくらい効果が有るか分かりませんが、とりあえず続けてみて それから考えたいと思います(誰か良いダイエット法が有ったら教えて~) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2023年08月23日 05時10分08秒
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