スピリチュアルと物理学

【笑顔で免疫】

北部九州ではもう櫻が散る頃となりました。

先日、長野の松本と名古屋に出張に行ったのですが、名古屋や岐阜は櫻が満開で松本はこれからといっ

た感じでしたね。

まだ寒い日があり、今年は櫻がちょっと永く楽しめる年ですね。

「免疫」という言葉があります。

「疫（病気）を免れる」と書いて免疫。

体内に侵入する外敵から身を守る仕組みのことで、健康を維持するためには欠かすことの出来ないシス

テムです。

　


免疫力を高めると、

　・発がん物質を排除し、がんのリスクを減らす。

　・風邪やインフルエンザの予防、悪化を防ぐ。

　・異物に過度に反応してアレルギー症状を起こしにくくする。

　・傷口の化膿を防止し、傷を早く治す。

　・食べ物と一緒に体に入った細菌を攻撃して食中毒を予防する。

　・ニキビや吹き出物が出来にくくなる。

病気の原因は、病原体や有害物質、ストレス等の環境要因、食生活の乱れや運動不足、喫煙、飲酒、睡

眠不足等の生活習慣要因、遺伝子異常や加齢等の遺伝要因とに分かれます。

また、免疫力は２０～３０代をピークにどんどん衰えていって、衰えのスピードは食事等の生活習慣によっ

て大きく左右されるそうです。

なので、日常の生活で如何に免疫力を落とさないかが大事となります。


免疫力を高めるには、散歩やウォーキング等の軽い運動、睡眠・休息、お風呂、そして笑いがいいと言わ

れています。

日常でいつでも何処でも出来るのが、「笑い」ですね。

笑うことでリラックスすると、脳から鎮静作用のあるホルモンが分泌され、活性酸素の発生を抑制して免疫

システムを活性化します。

がん細胞を攻撃するＮＫ細胞も活性化するので、がん予防にも効果的です。

こころから笑える状態でない場合は、笑顔を作るだけでもいいです。

口角を上げるだけで脳をリラックスさせると言われていますよ。

笑顔や笑いは、相手や場を和ませるだけではなくて、自分自身のためでもあるんですね。

楽しくなくても、何でも笑いに変えられるようにしたいものです。


　魂の物理学者、ラフターヨガリーダーが語る

　　＜免疫力向上方程式＞　： （ 軽い運動　＋　休息　＋　笑い ） ×　毎日




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