日常を楽しく、ここちよく。

とあるきっかけで知った

「ミーニング・ノート」メソッド。


一日３チャンスを書くと進む道が見えてくるのだそう。

チャンスとは「自分の心が動いたもの」


心が大きくポジティブに動くチャンスから、日々の些細な出来事、ちょっとした喜び、小さな感動、心がチクッとする起きて欲しくない出来事などなど。


自分の生活の中から、毎日チャンスを3つ探し、

出来事に対して感じたり考えたりしたことを、「出来事＋意味づけ」でノートに書き留めて、振り返りをする。

そうすることで、

自分に起きる出来事の中に価値や可能性を見つけ出す力（＝意味づけ力）が身につくらしい。




詳しくは↑



自分に起きた経験から、

自分で気づいたことを、自分の言葉で、自分の人生の哲学にしていくのだそう。



この話をまず聞いて、すごくおもしろそう！と、

ワクワクした気持ちになりました。


毎日、淡々と過ぎていく日常のなかに、たとえ小さな出来事でも、特別な3つを選び出し、“気づき”と一緒に書き留める作業。
3つ＝3行で済むなら実現しやすい！

ということで、


ミーニング・ノート、はじめてみます！


まずは、手元にある使っていない手帳に書き込んでみます。

軌道に乗ったら？特別なノートを準備しよう。






北欧暮らしの道具店さんのおまけ手帳、ウィークリーページが真っ白なのでちょうど良かった！


有言実行、三日坊主にならないように楽しんでやってみます。




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