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2019.12.05
カテゴリ：ヨーガ
過去をさかのぼって日記を見てみると、昨年６月にこのポーズを紹介してました
久しぶりなんでご紹介です かもしかのポーズ（プラサーリタ・パードッターナ・アーサナ）です 倒立が出来ない場合、頭部の血液循環がよくなり、バランス感覚が養えます 両足を６～７足分開いてまず両手を床につけ頭のてっぺんも床につけます 余裕があったら手を後ろで合奏します 元に戻すときは、ゆっくり戻ります 気を付けてやって下さい  無断転載禁止なかなか頭を逆さにするという事は殆どないです たま～にこんなポーズをして、世の中さかさまに見てみるのも良いかもしれませんね（笑） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 
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