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2024.04.04
カテゴリ：ヨーガ
地道にヨーガ教室のちらしを配っている効果もあってか、先日電話での問い合わせがありました
結局来週の体験に参加してくれる事になりました 話を聞くと、亡きお父様が10年以上ヨーガの教室に通っていたそうで、その話を良く聞かされて いたそうで、何か惹かれるものがあったのでしょうか・・・ 当日は気に入って頂けると良いのですが、相性や受けとめかたなど色々ありますからね とりあえずどんな方なのか楽しみでもあります 足の基本ポーズの紹介 1. 両足を揃えて立ちます 手を腰に当て息を吸いながらかかとを上げて行きます 少し保ったらゆっくり吐きながら下ろします（つま先をしっかり床に押し当てます） 2. 反対側も同様に・・・  3. 今度は反対に息を吸いながらつま先をゆっくり床から上げアキレス腱を良く伸ばします 少し保ったら、吐きながら元に戻します 4. 反対側も同様におやり下さい  無断転載禁止ほんのさわりの部分を紹介してますが、こういった一連の足を動かす事で血液循環が良くなり 冷え症などにも良い効果となります 足は大事です、足を揉んだりマッサージしたり・・・血行を良くしてみて下さい ヨーガ教室の日程はこちら ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
こんにちは。
大変ご無沙汰しておりました。 なのになのに、ご訪問、コメントありがとうございます。 いつも思います、 お近くなら、ヨーガ教室を経験することができるのに って。 直接お会いしたことはなくても、なんか安心できますし… 性格なのかなぁ～ やっぱり初めての方ばかりのところにはなかなか行けなくって。 あっ、足は両方やってます。 おそらくやり方は違うと思いますが、 同じ方向だけでない方がいいって聞いたので。 (2024.04.04 11:57:46)
こんにちは
亡きお父様がヨーガを10年されていて 娘さんが体験に来られるのですね お気にいられて続けられると良いですね 足の基本のポーズ、今日のヨーガの教室で 一連のポーズにこのポーズが入りました 二つ折になったりしました (2024.04.04 16:28:09)
こんにちは～
新規の顧客になってくれるかも知れない方、 続けてくれると嬉しいですね。 足は大事。周りでも、歩くのに不自由な方が続出。 このボーズはほんの一部なのでしょうが、 簡単なので、続けてみたいと思います。 有難うございます。 (2024.04.04 17:06:32)
☆7usagiさんへ
皆さんに出来るだけ分かりやすく説明出来る事を心掛けてます 画像があると少しは分かりやすいかと思います ブログ仲間さん達ともお近くだったら良いのにね (2024.04.05 05:30:40)
☆楓0601さんへ
おお～、同じようなポーズやっているのですね 足が悪くなると大変ですものね、ケアが大切です 是非ぜひ続けてみて下さい、足はとても大事ですね (2024.04.05 05:33:47)
おはようございます。
第５９３話の「隊長と寺尾君」をご覧になって頂きまして、誠に有難うございます。 いつもどうも有難うございます。 本当に足というのは大事ですよね。 私は足の血行を良くするツボマッサージをしょっちゅうやっていますが、 紹介されたヨーガもやってみようと思います。 そうですね、大谷選手は苦境にもめげずにホームランが出て良かったです。 今日もどうか素敵な一日をお過ごしになって下さい。 (2024.04.05 08:53:27)
足の健康も大切ですね。 (2024.04.05 10:34:08)
☆チョロ君１００４さんへ
歩けなくなると体も弱って筋肉が落ちて来ますね 足のケアはとても大切です お、ツボマッサージやっているんですね 気持ち良いですよね☆ (2024.04.05 18:48:46)
何時も有難うございます・・・・
私は高齢の叔母さん８２歳です。 何とかついて行けます(^－^) 有難い事です・・・感謝しています。 最近は呆けも有り ブログも たまに、しか出来ませんが頑張りたいです。 いつもお付き合いを 有難うございます。御免なさいネ・・・ でも頑張りたいです・・・ 今日の体操は、つながって、ですが出来ました・・・嬉しいです。 此れからも 宜しくお願い致します。ありがとう。 (2024.04.06 21:21:10)
☆レイちゃんの赤い靴さんへ
思い出した時で大丈夫なんで、どうぞやってみて下さい 足が悪くなって歩けなくなると筋力も落ち大変です 日頃のケアが大切ですね (2024.04.07 05:11:14)
☆お散歩うさぎさんへ
ＴＶの情報番組でも、踵落としすごく体に良いと紹介されてました 皆さんやっているんですね 気が付いた時に手軽に出来るので重宝しますね (2024.04.07 05:13:26) |
