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2024.03.28
カテゴリ：食べ物・飲み物
YouTubeの料理研究家ゆかり先生のレシピから紹介します
キャベツサラダ ・キャベツ 400ｇ（半分ぐらい） ・ツナ缶 1缶 ・卵 1個 1. キャベツは太目（5ｍｍぐらい）切る 2. ザルに入れて水洗い、ボールに入れて軽くラップをして入口少し開けて600Wで4分加熱 3. ザルにあけ水切りする 粗熱をとり冷ます 4. 耐熱の器に卵を割り、軽くときほぐす ラップをして楊枝で数カ所穴を開け、600Wで 40秒加熱し卵をほぐします 5. ツナ缶はしっかり油切りします 6. 冷めたキャベツをしぼってボールに入れ、卵・ツナ缶を入れる 7．マヨネーズ（大2.5以上好みで） すりごま（大3） 鶏ガラスープの素（大1/2） 白だし（小1） さとう（大1/2） ごま油（小2）の調味料を入れて良く混ぜます  ヨーガ教室の日程はこちら ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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