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2024.03.28
カテゴリ：食べ物・飲み物
YouTubeの料理研究家ゆかり先生のレシピから紹介します
キャベツサラダ ・キャベツ 400ｇ（半分ぐらい） ・ツナ缶 1缶 ・卵 1個 1. キャベツは太目（5ｍｍぐらい）切る 2. ザルに入れて水洗い、ボールに入れて軽くラップをして入口少し開けて600Wで4分加熱 3. ザルにあけ水切りする 粗熱をとり冷ます 4. 耐熱の器に卵を割り、軽くときほぐす ラップをして楊枝で数カ所穴を開け、600Wで 40秒加熱し卵をほぐします 5. ツナ缶はしっかり油切りします 6. 冷めたキャベツをしぼってボールに入れ、卵・ツナ缶を入れる 7．マヨネーズ（大2.5以上好みで） すりごま（大3） 鶏ガラスープの素（大1/2） 白だし（小1） さとう（大1/2） ごま油（小2）の調味料を入れて良く混ぜます  ヨーガ教室の日程はこちら ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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おはようございます
春キャベツが美味しいですね キャベツのサラダは簡単に出来て、栄養満点で レンチンで作れるのですね メモリましたので早速作ってみます こちらは雨も止みやっと春らしい日になりました 花が咲き、鳥が鳴き、気持ちも爽快ですね (2024.03.28 06:14:16)
☆楓0601さんへ
春キャベツが甘くて美味しいですね ごまなど入るので、また違った味わいがあって美味しいです こちら関東も今週末が桜の開花になりそうです (2024.03.29 02:36:02)
キャベツも余すことなく食べれますよね。 (2024.03.29 10:39:25)
☆朗らか４２９さんへ
そうですね、余すところなく食べれますね この時期、甘くて美味しいですよね 野菜をどんどん食べたいです、ちょっとお高いのもありますが・・・ (2024.03.29 15:31:05)
おはようございます。
第５９０話の「隊長と寺尾君」をご覧になって頂きまして、誠に有難うございます。 いつもどうも有難うございます。 キャベツサラダは栄養もあって、とても美味しそうですね。 甘い食べ物は大好きですので、妻に作ってもらいます。 そうですね、我が家もそうですが、妻が優位に立っていると家庭が上手く行きますね。 真介君も隊長の様に将来は奥さんの尻に敷かれる事でしょうね。 今日もどうか素敵な一日をお過ごしになって下さい。 (2024.03.30 06:10:25)
☆チョロ君１００４さんへ
春キャベツは、甘くて美味しいですよね 野菜を一杯取りたいですが、値段の高いのもありますよね 奥様が優位のお宅はやはり上手くいくでしょうね（笑） (2024.03.30 07:18:45)
☆チマミ2403さんへ
まるごと一つあると一人だと食べきれませんね 色々な使い方があるので、参考にして頂くと嬉しいです 野菜が美味しいですね、高い物もありますが積極的に取りたいです (2024.03.31 01:11:08) |
