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2006.10.09
カテゴリ：健康
今日も、市の健康増進センターに行き、連れ合いのリハビリと私のスリーデーマーチ対応の
トレーニング  を行いました。入り口の入場券自動販売機に女性用浴槽が使用出来ませんの張り紙が、私は兎も角、連れ合いがぶつぶつ言い始めました。「如何する！」と聞くと、トレーニング はすることに、サウナとシャワーは使用可能ということだったので、サウナを使用することで解決！ 男性用で無くて良かった！。（私はサウナ嫌いで、何処に行っても使用しません。） 連れ合いは、何時もの通りに、ウオーキング ３０分、エアロバイク ３０分、各種筋トレ４０分、階段のぼり１５分を行いました。それでも、屋外の歩き方はぎこちなく見えます。 私はスリーデーマーチ対応のトレーニングの為、ウオーキングは時速７．２ｋｍにて３０分行って います。階段登りは１０分です！ 健康値計測は行いませんでしたが、土日と休み久々のトレーニングは気持ちよく行えました。 私はトレーニング後温泉成分入りの  風呂に入浴できましたが、連れ合いは、サウナとシャワーで済ませました。サウナを一度では温まらないと言っていましたが、私には解りません！。 トレーニング仲間は、風呂に行くのを、ニューヨークに行くと言います。（女性はニューヨークで 無く何処へ？） 人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。     お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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