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2008.02.15

 
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カテゴリ:地域(関東)情報
滑川町の羽尾で温泉を掘り当てたらしい!。ベイシア滑川店とカインズ滑川店の近くで、

井戸掘りをしていると、噂を聞いていたが、12日に日帰り温泉で聞いた話では、40℃

を超えた、温泉を掘り当てたらしいという。温泉付きの総合施設が出来るということになる

のかな?。

検索しても、何も出てこないが?

判ったよ。小川町「花和楽の湯」が掘削しているということです。詳細は、温泉旅行ニュース

有りました。どの程度の価格、サービスを考えているのか、要チェックかも!

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温泉ぴあ日帰り温泉&スーパー銭湯(2008)
温泉ぴあ日帰り温泉&スーパー銭湯(2007ー2008)
温泉ぴあ日帰り温泉&スーパー銭湯(2008 関西版)
るるぶ日帰り温泉関東周辺(’08~’09)






Last updated  2008.02.15 16:53:18
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今日は2月15日(金)健康増進センターにてトレーニングの日です。いつもであれば、

大人しく?トレーニングを行うだけですが、今日は、レッズチケット予約電話を入れるため、

しばしば中断します。しかし、トレーニングメニューを変更することは有りません。

では、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。

1.ウオーキング:速度7.3km(Max)30分=247Kcal

2.筋トレ:各種プレッシャ(4種類)50回、腹筋&(横腹筋?)20回,背筋50回、

バーベル運動,各30回、

ケーブルマシン:脚横16kg,脚前後25kg,片腕前後50kg(各30回)

両腕前後68kg、(30回に変更)合計約1時間  消費カロリーは不明

簡単に書いていますが、ケーブルマシンの片腕50kgと両腕68kgは気合を入れてから

スタートします。気合を入れないと腰を痛める可能性があるからです。

3.ステッパー(階段を登るのに使用する筋肉)ファットバーンにて、20分=228Kcal

(ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい!)

(少しですが消費カロリーが増えています。判りますか?)

5.バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約15分

以上です。

今日の健康値の測定結果は、

体重:得に大きな変化無し 体脂肪率=23.7% (男性25パーセント未満を推奨)

内臓脂肪率=7% (10パーセント未満を推奨)

基礎代謝量=1,325Kcal 

BMI=20.9(22.0が理想値)

体脂肪率,内臓脂肪率、基礎代謝量,BMI共に僅かに変化していますが、

メタボリックシンドロームを心配する数値ではありません。!スマイル

(正確に言えば、僅かに良い方向に変化しています。)

何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。

帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのTシャツは

今日も洗濯物ハンガーに外側に向けて干しました。

今日もレッズTシャツが胸を張って、風に向かっているように見える。

(強風で飛ばされないかと気になります。)

追記:最近はトレーニング後にスーパーにより、弁当を購入している。今日は適当なものが

なかった為、お惣菜のみを購入、コロッケが美味かったかな!(今日のみ1個58円)

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Last updated  2008.02.15 14:17:43
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今日は、9:00分よりトレーニングに行っていたが、10:00分より、浦和レッズ

チケットファミマ先行販売のスタートです。携帯電話使用を許可された所から、即予約電話を

入れたが、込み合っていて、接続不可。10:30分、11:00というように、30分毎に

TELするが、接続できず、12:00分ごろ自宅よりTELしたときは、希望日、

希望席は空席なし「やはりね!」号泣

今シーズンの上半期は、埼玉ダービーのみの観戦(参戦?)のみと決定!!。それだけ

サポーターが多いということで、よしとすることにした。スマイル

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Last updated  2008.02.15 14:04:56
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カテゴリ:夜明け
今日の花:ニオイスミレ 花言葉:秘密の恋、高尚

NHKラジオ深夜便より)

ラジオの解説では、花言葉の高尚の方がこの花に合うと言う事でしたが、ニオイスミレの花言葉はどちらが合いますかね?




今日も愛犬との散歩は5:00分起床してのスタートです。

スタート時の外気温度は-4℃(寒暖計表示)で、風も無く寒さは感じません。

(無風の為、吹き溜まりの気温を測定しており、正確な気温ではないと思えます。)

上空のプラネタリュームが綺麗です。

散歩終了後、何時もの通りに餌を与えました。

今日の天気予報は、概ね晴れで、時々曇り、最高気温は11℃と予想されており、

冬の寒さは、少し和らぎそうです。

(と言っても寒いよ。)体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ!!ぐー


今日の一言:今朝の日経に寄ると、厚生労働省は企業がパートや派遣社員を社員化する

動きを後押しをすると言う。旧厚生省は駄目だが、旧労働省は働くね!

日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。



Save Flowers!●花はマナーを守って見ましょう!

4月28日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。

ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。

趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。




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Last updated  2008.02.15 07:24:17
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