私のお勧めand日常経験した事すべて

今日は私のトレーニング日です。連れ合いは早番にて出社しております。その為トレーニングには

私のみが行くことになります。天気予報では雨のち曇りとなっていましたがＮＨＫでは、

午前中晴れで、ＴＢＳは曇りとなっており、雨は降りそうにありません。そこで、

健康増進センターへの移動は、ＭＹ自転車を使用しました。スタート時は涼しかったのですが、

林間コースに到達したころは汗が出始め、急坂を下り、田圃地帯を横目に走り始めたころは、

背後からの日光に暑さを感じるようになりました。

到着後は、何時もの元気な面々との会話が始まります。

一昨日のＮＨＫの試してガッテンの「アルツハイマーを防ぐ」が再び話題になりました。

「このメンバーはアルツハイマーにならないね！」が結論？！！。

今日は開館前に到着していたため、ランニングマシンには、始めに乗ることができました。

トレーニングメニューは何時もの通りですが、ステッパ―を除いて行いました。昨日すべてのメニューをこなし、

自転車で帰宅したところ、疲れてしまい、夕食後起きていることが出来ませんでした。

ですから、今日は無理をしません。

連れ合いと同行しない為、入浴後の待ち合わせは不要です。今日は、１１：１０分頃に、

センターを退館しました。帰宅途中のファミレスには１１：４０分頃到着しました。

和風ランチを摂り、帰宅。朝の天候がはっきりしなかった為、朝の洗濯物は室内干しと

なっています。すぐに屋外に乾し、トレーニングウエア類を洗濯し干しました。

天気予報とはお幅に違い、晴れて風が有ります。今日中に乾くでしょう。

人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。


　　　
乗馬フィットネス家庭用フィットネス機器　【ロデオボーイ2】
　【送料無料】乗馬エクササイズ「ゆめうらら」［YUMEURARA］

在庫有り・随時発送中Newロデオクイーン［税込］★3次元運動で更にバージョンアップへ！効果アップ！