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登歩十歩@ Re[1]:心に太陽を!(09/10) きいぼさん コメントありがとうございます…

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2009.08.17
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今日は月曜日、トレーニングの日です。連れ合いは公休なので、トレーニングに同行します。

ですから、健康増進センターへの移動は車を使用します。

スタートはちょっと遅めで、開館10分後に入館します。

それでも、この時間のトレーニング参加者は少なく、連れ合いは初回、私は2サイクル目で

ランニングマシンを利用しました。

車での移動ですので、何時ものトレーニングメニュー全てを行いました。

隣の体操教室は「ボクササイズ」(有料)を行っていました。(ストレス対策には良いとか!)

トレーニング後の体脂肪率測定値は17.5%で何時もの数値でした。

勿論、最近気にする人が増えつつあるメタボリックシンドロームとは関係ない数値です。

その後。温泉成分入りの風呂(温泉では有りません)とサウナを利用して帰宅します。

帰宅後、洗濯と昼食準備を手分けして行います。連れ合いは昼食準備、私はトレーニングウエアを

洗濯(此れは洗濯機)し、バルコニーに干しました。(干す作業だけ)

気温は高いが、サッパリしているので窓を開ければ涼しく感じられる状態です。

洗濯物も今日中に乾きそうだ!。

添付画像は、我が家のプランターのユリです。


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Last updated  2009.08.17 13:45:12
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