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2010.02.19
テーマ：今日のこと★☆(106274)
カテゴリ：トレーニングで健康維持
今日は金曜日で、トレーニングの日です。
しかし、今朝は寒かったのと、昨日眠りが足りず（直ぐ眠れなかった為）起床時間が遅くなり、 健康増進センターへの移動が遅れ、到着は開館３０分後となりました。 （しかし、参加者が少なく、ランニングマシンを第２周目にて使用出きました。） トレーニングは筋トレスタートとなりましたが、休みなく順調に何時ものトレーニングメニューを全て行いました。 トレーニング後の体脂肪率測定値は１７．４％と何時もの数値でした。 その後、温泉成分入りの風呂とサウナを使用して帰宅しました。 トレーニングウエアを洗濯してバルコニーに、干しました。 朝干した洗濯物が乾いていません。天候は、曇時々晴れで、風も弱く、湿度は低いが気温が低く 乾きづらい状態だったようです。 この天候では、トレーニングウエアも明日までに乾きそうも有りません。 （帰宅後の室内気温は１１℃で、今ストーブを点火しています。） 人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。   お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P  ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能  有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml  【＃】国産大豆の調整豆乳200ml  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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