|
|
|
2015.10.07
テーマ：今日のこと★☆(104080)
カテゴリ：健康
ウオーキング目的で埼玉県立子供動物自然公園に行きました。
昨日、病院の整形外科にて、腰痛の原因としては、骨などの異常はなく、 トレーニングを行うことの許可が出ました。急激に強い負荷を掛けず、 少しずつ負荷を増やすように指導されました。ウオーキングは問題ない とのことでしたので、久々に公園ウオーキングを再開しました。 公園は埼玉県立子供動物自然公園です。動物は全て草食動物で、危険生物は 居りません。動物を見ながら、公園内をウオーキングするにはもってこいといえます。 今日の天気予報は関東地方の海岸地帯は強風と言われていましたが、陸地側は それ程でも無いということで、此処の公園のように起伏のある、丘陵地では、強風を 気にすることは無いようです。特に鹿とカモシカの谷は樹木に覆われており、風を感じる事は少なく、 楽な散歩です。（長袖では汗をかきます。）  今日の運動結果：完歩数＝１８，６７０歩 全消費カロリー＝２，４５７Ｋｃａｌ 運動による消費カロリー＝１，４８４Ｋｃａｌ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
|
