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テーマ:今日のこと★☆(104020)
カテゴリ:比較、長所、良いところ
我が家での健康ウオーキングは、何時も行くショッピングモールです。
しかし、ショッピングモールは台風19合の豪雨で、1階が水没したため、 連れ合いがウオーキングできる所がありません。 私は早朝ウオーキングで4,000歩以上歩くので、運動量は、同年代男性の 平均値を超えているはずです。(トータル6,000歩を超えます。) ですから、私の運動不足は僅かです。 しかし、連れ合いには深刻な運動不足になります。 ショッピングモールに行かなくなったのは、12日(土)から14日(月)の 3日間です。 その対策として、今日は今日から営業を再開した埼玉県立子供動物自然公園に 行きました。連れ合いのウオーキングペースで歩くので、私には軽度の運動ですが、 連れ合いには、ショッピングモールのウオーキングよりも負荷が強い運動量となります。 我が家ではムスッとしている時間が長くなる連れ合いですが、小動物や子供の声に 笑顔が多くなります。 今日の私のかんぽ数は16,173歩で連れ合いも8,000歩を超えました。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2019.10.15 19:53:18
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