町かど工房　yasuppe　のブログです。

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  キャベツの花にも

  ​​​久しぶりに友人とのウオーキングでした。市民農園のキャベツです。放置しておくとこんな風に花が咲いて・・。　　　　　キャベツの花にもの花言葉があるのです。それは利益。なぜ利益がついたかと諸説あるようですが、こんなのがありました。中国の故事によると、諸葛孔明は、戦地での兵隊の食糧確保のためキャベツを栽培したとされ、故事からきているとか。幾重にも葉をまとうように育つキャベツの姿が富の象徴のように映るためだとも。　　　　　　　　　　冬枯れしたススキ　　　枯れた茎の間から新芽を伸ばしてくる様子も見てみたいと思ってます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドウダンツツジ　　冬芽　　　　　​​ラグビー、トップリーグ2020の試合が始まってます。リーチ選手の所属している東芝がホンダに勝ったそうですが、私も昨日はクボタとＮＴＴコムの試合をテレビ観戦してました。知った顔はなかったのですが、それでも面白かったですよ。２８－２７でクボタが勝ったのですが最後までどちらが勝つかわかりませんでした。トップリーグの試合は始まってますが、誰がどこのチームに所属しているのかそれすらよく知らないのですけど、それでもワールドカップを見てからあの迫力を会場で味わってみたくなってるのです。熊谷ラグビー場に見にくとすると日程は次の通りでした。２月１５日、２月２９日、３月７日、４月１１日、４月１８日、５月９日まで。4月からの試合は2月1日～の発売です。友人に連絡すると、2月は寒いから4，5月なら大丈夫とのことでした。チケットさえとれれば行けそうです。失礼します。​​​​​

  2020.01.26

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• 街が封鎖

  ​​​昨日は寒かったのですが、今日はまた3月の陽気。日曜日から月曜にかけては雪もちらつくそうです。三寒四温は2月から3月上旬くらいからこの言葉を使うらしいですけど、今年は暖冬だからか今頃から始まってるような気がしてます。​​中国で流行し始めた新型ウイルス。私も1月10日のブログでコロナウイルスが流行し始めたことを書きました。その時は人から人への感染はないとのことでしたが、その後人から人へ感染することが新たに発表され感染者も増えていることが連日報道されてます。武漢では街が封鎖され、閉鎖された街の様子も報道されてます。無人になった駅、スーパーの陳列棚が品薄状態になってる様子など。陳列棚に品物がなくなってしまった映像は、私の町でも見た震災の時のようでした。閉鎖されれば物流も途絶えがちなるのわかってたことですが、いつまで・・ということがわからないから買いだめもするでしょうし、余計市民は不安になりますものね。​​​公共の乗り物も使えなくなってますが、武漢以外の市でもバスや鉄道などの運行を停止する措置を取り対策を強化しているそうです。また感染者の9割がたが武漢だそうですが、ほぼ全土に広がっているそうです。亡くなってる人も増えています。人の出入りを閉ざすことで感染者を防ごうとしていますが、折しも中国は春節の大移動でこれ以上被害が拡大しないといいですね。今日は先日のフレイル講座に一緒に参加していた方に教えてもらった月一回開かれるという健康講座に行ってきました。今回は転倒予防について理学療法士の話と運動を教わってきました。この方は健康管理センターに勤務し、主に訪問看護でリハビリを担当している男性でした。場数を踏んでいる方の様で、話も上手でしたよ。用意された資料も簡潔にまとめられ、写真入りで分かりやすいものでした。一通りの話が終わった後は運動です。資料に載っている運動を私たちもやってみました。体操では膝を伸ばす・足を速く動かす・椅子から立ち上がるなど7種類が写真入りで紹介され、「・・・を意識してやるといいですよ。」と解説付きで教えてもらいました。やっているときはそれほどきついとは感じませんでしたが、家に帰ると疲れがでてました。普段いかに運動不足なのかがわかります。私の場合動かすところが決まってるのか、普段使わないところがいろいろありましたから・・。ここでは習慣化することが大事で、「記録をとることで振り返られる」ということで記録用紙も用意されてました。目標があるとやりがいにもつながるということです。運動の疲労度の目安としては、ややきついと感じるくらいがいいようです。隙間時間でできる運動もたくさんあるわけですから、自分のためにやらなくてはですよね。​​​​失礼します。​​​

  2020.01.24

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  ​昨日​今日と新年会

  ​昨日は晴れましたが風が冷たかったです。今日はというと、一日曇り、雪でも降りそうな寒さです。​​昨日​今日と新年会でした。今日のはフレイル予防の会のものです。午前中は運動を主に、そのあとは講師の先生を囲んでの食事会です。この会はフレイル予防の講座を終了した人達が立ち上げたサークルで、私はまだ新参者。名簿はいただいてあるのですが、何といっても一度しか参加してないので名前と顔が一致してません。それでも食事をしながら隣に座った人からは貴重な情報を教えてもらいました。転倒予防の話が聞けるところがあるとか、脳トレの講座が月一で開かれてるところがあるとかです。もちろん無料のもので、市の広報誌で知ったとかです。私も広報はよく読むようにしているのですが、気が付かなかったものだったのです。このフレイル講座の参加者は私より年上の方ばかり。健康に関する情報収集は見習うことが多かったです。何といっても誰でも参加できお金がかからないのですからね。昨年は肩痛で、積極的に何かをやりたいという気が起こらなかったのですが、今年は痛みも軽減されてきているので自分の身になるものを見つけたいと思ってるのです。というのも、3月にはフラの練習場も変わるので辞めようと思ってるからです。話を聞けることは私にとってありがたいことなのです。また昨日の会は、昔の同僚たちとの集まりで、サッカー観戦に行っている仲間でもあるのです。女7人ですから、話も弾みました。集まりはアルコールなしなんですけどね。みな忙しく毎日を過ごしている様でした。私たちの会ですが、5月の集まりの時は、一番の年長者が家で転んで杖をついていたのですが、なんと昨日は杖なし。凄く元気になっていてびっくりでした。サッカーのチケットはこの彼女がとってくれてたのですけど、昨年は食事会のみでしたから。今年は彼女も元気になったからまた行けそうな気もしています。オリンピックのチケットの申し込みをしてくれる仲間もいるのですよ。何度か挑戦はしてくれてたのですが、残念ながらチケットは取れなかったのですけどね。そこで今年はラグビー観戦したいしたいなあとの話もでたのです。みんなにわかファンなのですけどね。早速仲間のメールが来て、2月29日と3月7日に熊谷ラグビー場で試合があるとのことでした。熊谷に住む友人は行けるとのことでしたが、80分は寒いよね・・なんてあると、迷っちゃいます。お昼は懐石料理。天ぷらやケーキ・コーヒーの写真は撮ったと思ったのですがおしゃべりや食べることに夢中で撮ってなかったのです。料理はどれも美味しかったですよ。　　　私たちはサッカー観戦の時はそれぞれみんなに小分けした果物やお菓子を人数分持っていってるのです。今日は新年会ということで私は持って行かなかったのです。ところがみんな用意してくれていて頂くばかりの私は恐縮するばかりでした。　　　　　　チョコレートや手作りパイ、福島の物産展で買ってきたという「手作り餅」等々。カレンダーを使って箱を作りその中にお菓子を入れてくれた友もいました。次回は私も用意しなくては・・と思ってます。失礼します。​​​​

  2020.01.22

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  ピンクが気になった

  ​​​一昨日の予報では夜半から雪がちらつくということだったのですよ。ということで昨日の朝はうっすら路面も白くなってるのかと思ったのですが、地面は乾き降った形跡は見られませんでした。​それでも曇り空、気温も低いので雪？なんてことも考えていたら10時頃になってチラチラ雪が舞ってました。今朝はよく晴れてたのですが、一緒にウオーキングする友人から、道路が路面が凍ってるからやめましょうと連絡があり中止になりました。なかなか一緒に歩けません。ところで今日は全国都道府県対抗男子駅伝がありましたが、ご覧になりましたか。長野が１位。わが県埼玉は3位でした。この駅伝でも、最高タイムが出てました。　　　　　　　　総合結果 ７区間 48キロ​　　　　　　　　　　１位 長野 ２時間17分11秒 ※大会新　　　　　　　　２位 兵庫 ２時間17分28秒 ※大会新　　　　　　　　３位 埼玉 ２時間17分34秒 ※大会新　　　　　　　　４位 佐賀 ２時間18分24秒 ※大会新　　　　　　　　５位 静岡 ２時間18分36秒 ※大会新　　　　　　　　６位 茨城 ２時間18分41秒 ※大会新　　　　　（これまでの大会記録：２時間18分43秒 2009年 長野）私は途中から観たのですが、まず気になったのはシューズでした。　　　　　　　　　　ピンクのナイキ社製の厚底シューズ、新規則で禁止になるかもしれないということがモーニングショーでも取り上げられていたのです。箱根駅伝でも約8割の選手がこの靴を使用したとありましたし、タイムが上がったことが話題になってもいましたからね。速く走れる理由に、カーボンファイバー製のプレートが埋め込まれ（分厚くて疲労の少ない）反発力の高さが特徴になってるのだそうです。この駅伝でもピンクのシューズで走ってる人いましたからね。「新規則で禁止」になったらこのシューズで練習してきたリ結果を出してきた人達にとってはショックでしょうし、オリンピックも近いですから早急なに結論が待たれます。　　　　　　　魔法の靴といわれてるこのシューズ、一足3万はするそうですから気軽に誰でもはけるシューズではないですが、タイムがあがることはうれしいことですからやっぱり魅力的なシューズですね。​​​失礼します。​​

  2020.01.19

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  公的年金だけですが確定申告やってます

  ​​​​今日は午前中内科に行ってきました。​いつものように血圧測定だけですが、年明けだからでしょうか待ち時間が長く、帰ってくればもうお昼過ぎでした。午後からは​​​​1月も半ばになったので、確定申告の入力です。以前は400万円以下の公的年金だけの所得者はやらなくてもよいと、広報にも掲載されていたのでやらなかったのです。ところが社会保険料や生命保険料の控除があるだけで、翌年の税金が違ってくることがわかったので、私もここ2年ばかり申告し始めてます。国税庁のホームページから確定申告を開いて入力していけばいいのです。送られてきている源泉徴収票などの数字を入力するだけで、計算されるのですから、楽になってますよね。少しですけど還付金もありました。やっぱり確定申告やった方がいいですね。私は昨年税務署で納税システムを利用する際に必要な利用者識別番号と暗証番号の登録を済ませてあるのです。登録をすると管理されてしまうのかなあとの思いもあったのですけど、税務署まで行かなくて済むのですからね。今日は阪神大震災から25年。30年内に巨大地震が起こる確率が高くなってるといわれてます。成人式を迎えた若者たちは5回目の成人式を迎える人が多いのではと書きましたが、医療は進んでもこの先の地球環境が大きく変わったらどうなのかななんて・・。オーストラリア森林火災の様子が報道されてます。今朝もコアラが包帯を巻かれ手当てをされている様子の映像を観ました。ウィキペディアによると、この森林火災は昨年9月ごろから南東部のニューサウスウエールズ州中心に頻発するようになったと書かれてました。この火災に寄り都市部にも煙の害も深刻になっているといことです。既に哺乳類・鳥類・爬虫類など10億以上の生命が失われたとシドニー大学の先生が試算されてました。グレタさんが訴えたこと、未来を考えるともう待ったなしですね。桃田選手精密検査で異常がなかったということで、今日退院されたとか。よかったですね。失礼します。​​​​​​​

  2020.01.17

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  影響がでないといいです

  ​​​​バドミントンの桃田選手がマレーシアで交通事故にあったというニュース、びっくりしましたね。桃田選手などが乗ったワゴン車、運転手の居眠り運転により追突事故を起こしてしまいました。運転手は亡くなったとのことでしたが、追突したワゴン車を見ると事故の凄まじさが伝わってきました。そんな中でも不幸中の幸いとでもいうのでしょうか、桃田選手たちは​命に別条はないということでまずは一安心でした。昨日帰国した桃田選手の様子が報道されてましたが、顔面の傷が痛々しかったです。事故にあってから数日しか経ってないですからそれも仕方ないのだとおもいますが・・。これから日本で精密検査を受けるとのことですが、異常が見られないことを願いたいです。​​半年すればオリンピック。​本人も一番気になってることだと思います。リオの時はメダルが期待されていたのに自らの不祥事で出場できませんでした。その桃田選手、試合出場停止処分による1年以上のブランクを物ともせず、国際大会で次々と好成績を収めてきました。ですからオリンピックにかける思いも並々ならぬものだと思います。それが今回の交通事故、何が起こるかわかりませんね。昨日は朝から出かけていたのですが、コートのぽっけに入れたはずの手袋の片方が家に帰ったらなくなっていたのです。帰りに買い物もしてきたので、その時に落としたのかそれともスイカのチャージをしたのでその時かしら？なんて考えてました。買い物をしたデパートや食事をした店などには問い合わせしたのですが、拾得物の届け出はないということだったのでフラの後、駅まで行ってきました。というのも駅の電話番号はいつからか公開さてないというので駅に行って聞かなければわからないのです。聞いてみたのですが、やっぱりありませんでした。あーあーです。暖冬とはいえ、これから寒さも一段と厳しくなると思うので、一つ買ってきました。　　　　　今までのがベージュの皮手袋だったので、今度は黒です。冬のクリアランスセールなので30％引きで買うことが出来ましたけど、失くさないようにしなくては・・です。失礼します。​​

  2020.01.16

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• 今日は成人の日

  ​今日は成人の日。​うちの方の式は昨日行われました。​今年もバカ騒ぎをした若者がいるのでしょうね。私はボランティアの日でしたので、羽目を外している映像はまだみてないのですが、新成人をお祝いの式ですから次に続く人達に良い影響を与えるもの報道してもらいたいと思ってます。ところで今年成人式を迎えた人は122万人だそうですね。「2分の1成人式」ということで10歳の誕生を迎えるころ20歳の自分にあてた手紙を書いた人達もいるのではないかと思います。自分の二十歳を思い描いて書いたとおもいます。希望に近いものになってるでしょうか。人生100年時代といわれるようになりました。100歳で5回目の成人式をむかえることになりますが、私のことを考えると5回は無理な気がしてます。それでも若い人達なら元気で迎えられるのだろうなと思ってます。希望のもてるいい時代を作っていってほしいですね。施設に入所している方のお孫さんが、振袖姿で晴着を見せに来てました。1階のフロアーがパーッと明るくなってましたよ。今日はよく晴れ暖かかったです。うちの方は気温も13度はありました。寒がりの私にとってはうれしいのですが・・。今年は暖冬で雪国では雪不足。スキー場では営業にも影響が出ている様ですし、札幌では雪まつりで使われる雪も不足してるようですものね。​またこの暖冬で野菜が育ち過ぎてしまっているとか。消費者にとってはうれしいですが、農家の悲鳴が聞こえてきそうです。これも温暖化が進んでいるということなのでしょうね。本当に国をあげて対策をとらないとですね。失礼します。

  2020.01.13

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  「♯１１０」ってご存知でしたか

  ​​昨日は1月10日で110番の日だったそうです。朝刊に１１０番「適切に利用を」と大きな見出しで記事が書かれてました。県警のまとめでは昨年１月から１１月までに県内で受理した件数は５８万８８４３件に上り、前年同期より３９３２件増えたとありました。この中にはいたずらなどの不要不急の１１０番も多いそうです。中には・新しくできた飲食店の連絡先を教えて・家に蚊がいるこんなのもあるそうです。緊急性のない通報は１０万３６２４件、それでも前年同期より１３６２件減ったのだそうですが、間違いやいたずらは７万６５６２件で１９９件増加してるのです。事件事故の解決のためにも「１１０番は適切に使って」とありましたが、もっともの話です。埼玉県だけでこれだけの通報があるのですから、全国では凄い件数になってると思います。私も２．３年前に初めて不正請求が来たときはびっくりして警察に通報しました。その時にはどこの消印が押されているか聞かれ、処分してくださいとのことでした。詐欺も多いので、このような通知にはびっくりもしますが、そのあとは同様な通知がきても「またか」で廃棄してます。緊急のことが起こったら困るのですが、緊急でない場合は相談専門ダイヤルの活用を呼びかけてるということなので、「♯１１０」のことも載ってたので覚えておきたいと思いました。また救急車の要請もしかり「タクシー代わり」に使おうとする人も多いようですから、緊急時に出動できないことのないようにしたいですよね。​　　　　蝋梅が今年も綺麗に咲いてます。暮れから咲いてましたがもう少し楽しめそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　失礼します。　　​

  2020.01.11

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  一滴で

  ​​アメリカとイラン、どうにか武力攻撃は回避したようで少し安心しましたが、中国ではウイルス性肺炎による患者が発生しているというニュース。肺炎患者の数名から新型コロナウイルスが分離され、肺炎の原因である可能性があると発表されました。 人から人への感染はないようですが、初めて聞く名前だと何だか心配ですね。​今日は友人と月一のランチの日です。月一のランチを始めてからもうかれこれ9年になります。ランチをするようになる前からの夫婦でつき合ってましたからもう四半世紀にはなってるでしょうか。その彼女のご主人が昨年末の再検査で前立腺がんが引っかかって生検を受けました。2泊3日の入院で13か所から組織片を切り取ったそうです。13か所も組織をとったと聞くとびっくりでした。私は2，3か所ぐらいだと思っていたからです。多分大丈夫だと思ってるのですけど、検査結果がわかるまで不安ですよね。私も胃検査で引っかかった時は、特定検査の結果で再検査だったのです。胃カメラの予約が取れず検査出来たのが年明けでしたからね。胃カメラでピロリ菌が見つかり、それから除菌に時間がかかりました。その時の経験から再検査になってもは年をまたぐようなことにならないようにと思ったものです。早期発見といわれ、特定健診が各自治体で実施されています。私も受けていますが、結果が届くまでは心配です。数日前に尿一滴で15の癌が見つかるというニュースを耳にしました。それも9800円でできるとか。二人に一人の時代、尿で癌を見つけられたら最高ですけどね。失礼します。

  2020.01.10

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  教場

  ​​​​６日のブログに年とともに足が上がらず躓きやすくなることを書きましたが、高速のトイレでこんなのを見ましたよ。　　　　　赤ちゃんを座らせるベビーチェアーは設置されてるようになってますが、こんな杖ホルダーを見るのは初めてでした。こうしたものが設置されるようになったのですから、それだけ必要とする人が増えてきてるということですね。ところで年末年始にかけて観たドラマで一番一番印象に残っているのは、みなさんは何でしょうか？私は「教場」が秀逸だったと思います。これは原作は長岡弘樹による警察学校を舞台とした日本の警察小説でキムタクが主演してます。あまり期待してなかったのですが、２夜連続で引き込まれました。やはり原作や脚本がいいのだと思いますが、キムタクも今までの演技とは一味違い、冷徹教官風間公親を演じてました。原作も読んでみたいと思いましたよ。　　　　　　　2日間熟睡できないでいたら、今朝は微熱がありました。もうすっかり体調はもどったのですけどね。人間食べられなくても駄目ですが、しっかり寝られないと疲れが翌日どっと出てきます。ナポレオンの睡眠時間は3時間程度だったといわれてます。私は若い時は8時間ぐらい寝られましたが今は5，6時間ぐらいです。それが熟睡できず、うとうとしながら・・となるともうてきめん翌日に影響が出てきてます。明日は今年初のフラ。冬休みですっかり忘れているので、体も元気を取り戻したので踊りの順序を書いたメモを見ながらこれから少し復習しようと思ってます。失礼します。​​​​

  2020.01.08

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  気を引き締めなければ・・。

  ​​​​​今日は今年初めてのボランティアでした。ディに来てる人もお休みが多かったようです。熱心に習字の練習をしていた人が暮れから顔を出してないのでスタッフにお聞きすると、骨折して入院しているとか。齢をとると転倒することが多いと聞きます。「怪我は室内で。」といわれてます。ちょっとしたところで躓くのですよね。歩くときに自分の足がどれだけ上がってるか、わからないのですが、転倒予防にはいくつかあるようです。その中の一つに日頃から筋力とバランス感覚を鍛えることがあげられてます。私自身動きが鈍くなっていると感じていますが、鈍くなってるとはいえ私は転んだことはないのが自慢だったのです。でもその過信が思わぬ怪我のもと。ただでさえ足腰が痛かったりしますからね。油断大敵、骨折した人の話を聞くたびに気を引き締めなければと思いました。ウオーキングよりお正月を迎えるにあたって、公園も木々の手入れがなされ見通しがよくなってました。園内も管理事務所の人達の手で、通路も掃き清められていました。　　　　　　　　　下枝が綺麗に切られ、見通しもよくなってました。今年になって初めてのウオーキングなので、公園裏の神社でお参り。小さな神社ですが松も飾られ、しめ縄には紙垂（しで）も付け替えられてました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参拝の仕方もこの様に。　　　　　　　　　　　　失礼します。​​​​​

  2020.01.06

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  湯河原２

  ​​​​​​​今年初の友人とのウオーキングをしました。夜中に雪がちらついたとか息子が話してましたが、朝方は地面も濡れ空気も冷えてました。昨日の続きです。ここは温泉街にある滝。落差が15メートルなので迫力はありませんでした。食事の後は、もう帰り。まずご神木が有名な五所神社で参拝です。樹齢850年の楠木がご神木になってました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茅の輪くぐりこれをくぐることで心身を清めて災厄を祓い、無病息災を祈願するというものだそうで、無病息災を願って初めてくぐりました。作法（祓えたまえ清めたまえと唱えましたよ。）に則って、初めて潜りました。茅の輪をくぐった後参拝し、そのは後は境内にある七福神巡りをしてきました。五所神社の次はサスペンス作家の西村京太郎記念館に行ったのです。西村京太郎といえば十津川警部の活躍で有名ですが休館でした。残念。私は西村京太郎さんの本は読んだことないのですが、ドラマは観てるのですよ。予定していたところは一応いったので、湯河原駅前でお土産を買って混まないうちに帰ることにしました。湯河原駅前には土肥実平夫妻像が。神奈川公式サイトには次のように書かれてました。実平は平氏の一族で、源頼朝の平家討伐や奥州征伐に参陣し大きな功績を残したそうです。その後も数々の戦で武功を立て、備前、備中、備後（現在の岡山県）３か国の守護となりました。戦国に活躍した武家・小早川氏の祖とされています。　　　　　車窓より　　サーファーで海岸は賑わってました。黒く小さく見えるのがサーフィンをしている人達です。失礼します。​​​​​​​

  2020.01.05

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  湯河原１

  ​​​​​​今年は天候に恵まれ穏やかなお正月でした。​​​​​​​1泊ですが2日から湯河原に行ってきました。12月初めに宿の予約、雪の降らない場所という条件でやっととれたのですよ。昨年の28日にテレビを観ていたら、政府は「ふっこう割」を導したというのを知ったのです。令和元年台風19号の影響により落ち込んだ被災地の観光需要を早期に回復するため１万円以上の宿泊に一人5000円割引になるというのです。調べたら2019年12月26日〜2020年2月28日宿泊分なのだそうですけど、私が予約したあとのことでうちは対象にはならなかったのです。ちょっぴり残念でした。うまく利用できると観光地にとっても旅行者にとってもいいですけどね。湯河原は特に観光名所ではないので、2・3か所の観光と上げ膳据え膳でゆったりのんびり温泉につかるのが目的なので、その目的は達成です。​行きに小田原城見学です。小田原までは高速を使うので早かったのですが、駐車場がどこも満車。入るまで30分近くかかりました。この小田原城の隣に報徳二宮神社があり、参拝する人やお城見学の車で近辺の駐車場はどこも一杯だったのです。　　　　　　　　　　　　　この二宮神社には帰りに寄ったのですが、混んでいたのでお札を買って、遠くから参拝しました。　　　　　　　　　　　　　やっと入れた駐車場から、いよいよ小田原城へ　　　　　　　　　　　　　　　　小田原城は3年前にも行ったのですが、その時は工事中で天守閣まで行けなかったのです。今回はリニューアルして綺麗になってましたが、エレベーターの設置がないので、足の不自由な人は公園からお城を眺めるだけかな？なんて思ってしまいました。　　　　　関東一円を支配した戦国大名の北条氏が、五代約100年にわたって拠点としたことで有名です。中の展示室コーナーには歴代の藩主の名前が記された年表がありました。また小田原落城に至った原因の様子もビデオで放送されてました。北條氏政は秀吉を侮っていたのかもしれません。詳しくはここをクリックしてください。​https://rekishizuki.com/archives/133​２階の展示室は写真禁止でしたが、それ以外は可​発掘調査で徳川家の家紋である「三つ葉葵紋」のついた軒丸瓦が、約80点も出土したそうです。 江戸幕府の御公儀御用米はじめ穀類・塩・銭・武具などを収納する蔵を設け「公儀の城」の役割あったから三つ葉葵の瓦をもちいていたのでは・・と。​​​刀は鎌倉時代中期のものでここで保管しているものの中で一番のものだそうです。備中古青江の刀工恒次の太刀​です。天守閣最上階の標高は約60メートル、天守閣の高さは全国7位の27.2メートル　　　　　　　　　　　天守閣から見た景色、右の方は真鶴です。下の写真は市街地、箱根駅伝の小田原中継地点があるはずなのですが・・・。　　駐車場を出て真鶴道路を通って湯河原へ。有料道路ですが、渋滞でした。湯河原についてからファミレスで遅い昼食。お正月だからでしょう、ここでもだいぶ待ちました。宿についてからは温泉へです。ここは貸し切りの岩風呂です。貸し切り札を入り口にかけると後はゆっくり湯に浸かれました。湯気でうまく撮れませんでしたが、　　　　野天風呂もあったのですが、寒そうだったので私は入りませんでした。長男だけ入ったのですが、いいお風呂だったとのことでしたよ。　　　　続きはまた失礼します。​​​​​​​

  2020.01.04

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  明けましておめでとうございます

  ​　　　　　　　　明けましておめでとうございます　　　　　　　　　　　　　　よいお年を迎えられたことと思います　　　　　　　　　本年もどうぞよろしくお願いいたします​​

  2020.01.01

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  感謝です

  ​​​あと9時間ほどで今年も終わりますが、世の中ではいろいろありましたね。元号も平成から令和に変わりましたし、大きな災害にも見舞われました。事件や事故に心も痛みました。私は今年五十肩には悩まされましたが、それ以外大きな病気もせず過ごせたのですから感謝です。また皆様にはこの一年、拙いブログにお付き合いいただきうれしく思ってます。話題もなかなか見つけられず、「いつブログをやめようか」なんて考えたりしてましたが、何とか今年も一年続けられました。これからもぼちぼちやっていこうと思ってますので、よしくお願いします。ボランティアに行ってる施設です。季節ごとの行事を大切して下さってるようで、締めくくりは正月飾りです。　　　　　　​予報通り昨日は午前中は雨。デイに通所してる人も年末だからでしょうか、いつもより少なかったですよ。​こんな鳥居を作ってくれているのを見ると、雰囲気だけでもお正月気分になれます。失礼します。​​​​​​

  2019.12.31

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  3年にしようか5年にしようか

  ​​​​Ｆｉｖｅ　Ｙｅａｒ　Ｄｉａｒｙ　２０２０～２０２４こんな題名のついた日記帳を買ってきました。Ａ５の大きさで1ページには日付ごと5年分の日記が書けるようになってます。3年日記にはなかった天気も書けるようになってるのですよ。3年にしようか5年にしようか迷ったのですが、今回は5年にしました。今使ってるのは3年なのです。3年日記を買ったときは「長いな」なんて思ってたのですが、過ぎてみればあっという間でした。ひと目で3年前に何をやったかがわかるのでこうした日記帳もいいかななんて思ったのです。何が起こるかわからない時代ですが、5年間無事書き続けられるよう健康には気をつけていきたいものです。​​​​今年最後のウオーキング。友人との日曜日のウオーキングは週末に雨が降ることが多く、今年は例年よりできないことが多かったです。台風や大雨による被害が大きかったですからね。北国は雪だそうですが、うちの方は晴れていますが、この様に霜柱が見られましたよ。　　　　　　くちなしには冬芽が膨らんでいました。　　　　　　　　住宅の塀にはペットボトルが並べられ、ペットボトルの間には何やら小さいボール状のものが置かれてました。これって夜に光るようになるのでは・・なんて話してたのですけど、何なのでしょうね。　　　　　　　　　酒屋さんの前を通ると陽だまりに黒い猫ちゃんが。毛並みのよい猫でした。　　　　　　冬ばれも今日まで明日は雨の様です。今年最後のボランティアの日なのに・・なんて思ってしまいます。​失礼します。​​​​​​​​​​​

  2019.12.29

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  見えないところの汚れ

  ​​昨日冷蔵庫が予定通り、届きました。今まで使ってたより、小さく感じます。諦めが悪いというかもう少し検討すればよかったかなって。結局注文から翌日配達にしてもらうには無理があったのかも。冷蔵庫だけは、壊れてから買うのでなくそろそろ買い時かな・・と考えたときに買うのがいいのかもしれませんね。その冷蔵庫が届くというので、午前中は中のものを出して簡単に拭き掃除です。口を開けてない賞味期限過ぎがあったり、中途半端に残っていたものなど処分したりです。野菜室は特に汚れていましたよ。一番汚れていたのは冷蔵庫をどかした後です。業者が冷蔵庫をどかした後の汚れのひどいこと。埃のかたまりがあったり、急いで掃除機をかけ床も水ぶきしたりです。短時間だったので壁の汚れまで手がいきませんでした。普段見えないところの汚れってすごいことになってるのだろうなと改めて思いました。先日の続き浅草です。上野からバスで浅草に出ました。浅草は相変わらず混んでましたし、着物姿の外国人も多かったです。　　　　　　　　　浅草3丁目で降り、銭塚地蔵堂の方から本堂に向かいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浅草寺に東照宮（現存せず）が造営された元和4年（1618年）に参詣のための神橋として造られたというこの石橋は、現存する中で都内最古の石橋。　　　　　五重塔　高さは５５メートルですって。　　　　　　　　　　　　　　　　本堂の天井画　もっとよく見てくればよかった・・・・。常香炉　　煙を浴びることで心身を清める場所で、体の悪いところにも効くといわれてるので私たちも煙を浴びてきました。　　　　　　　　　　宝蔵門　　両端に仁王像が安置されている。　　　　浅草のシンボル、おなじみの雷門の大提灯です。門の前には人力車。まだ一度も乗ったことないのです。一度くらい乗りたいものです。　　　　　　浅草寺でお参りをし帰りは地下鉄で上野まででたのですが、上野で今回はケーキでなくクリームあんみつを食べました。疲れていたから甘いものが美味しかったです。失礼します。​​

  2019.12.28

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  冷えなくなった

  ​午前中は換気扇の掃除、午後は電気屋さんにです。​​​​うちの冷蔵庫もとうとう寿命がきたようです。急に冷えなくなったのです。冷えない原因はいろいろあるのかもしれないのですが、私は直感で寿命と思ってしまったのです。2005年の松下電器、いまのパナソニック製です。約15年近く使ったのです。10年以上の製品は製造中止にもなってるでしょうから直すより買い替えが先に頭に浮かんだのです。2年ぐらい前に買い替えようと思った時期もあったのですが、壊れるまで・・と買うのを控えていたのです。朝は冷えていたはずの冷蔵庫が、お昼に開けたら冷蔵庫の中が生暖かいのです。電源は入ってるので中は明るいのですけどね。まず市内の家電量販店に電話です。いつも買っているところに問い合わせると今日買っても配達は31日とのことでした。今日は車がないので自転車で行けるところに絞って電話したら、明日配達可能というお店で買うことにしたのです。サイズは幅は計っていったのですが奥行きは皆同じと思っていたので計らずじまいだったのですよ。全く抜けてますよね。たくさんあるのでいざ買おうとなると迷ってしまいました。展示品で気にいったのがあったのですが、在庫はなく現品のみ。展示品だったので掃除して梱包するので日曜日になるというのです。それで別のを買ったのですが、迷って買ったので家に帰ってもう一度製品を見てみようとまた自転車で出かけたのです。なんというか買った後に違う方がよかったかな？なんて迷っちゃうのですよね。でどうしたかというと別の品ものにした場合はもう日曜日の配達になってしまうとのことなのです。その辺の仕組みがよくわからないのですけど、明日配達できる店にこだわったことを思いだして、やっとまあいいかになったのです。コジマ×ビックカメラで買ったのですが10年保証で20000円分のポイントが付くのですが、20000円分安くしてもらった方がうれしいのですけどね。それにしても冷蔵庫が冷えなくなるのは困りますね。今年の台風被害に遭ったご家庭では、停電になりエアコンや冷蔵庫等の家電が使えなくなり今更ですが大変だったと思います。一日遅れになってしまいましたが、上野駅で見たクリスマスツリーです。　　　　　　　　　　　　　　　　失礼しました。​​​​​

  2019.12.26

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  東京国立博物館へ

  ​​昨日は友人と​年内は22日～25日までという​​​​​​​東京国立博物館で特別公開されている天皇陛下の「即位礼正殿の儀」で使われた高御座（たかみくら）と御帳台（みちょうだい）を見てきました。入場無料です。最後尾から40分待ちという案内の表示を持っているスタッフの指示に従って並んだのですが、建物の陰に入ると風が冷たかったです。入り口ではセキュリティーチェック。　　　こんなパンフレットももらいましたよ。高御座天皇の即位の儀式に御座として用いられた調度品それはそれは見事なものでした。朱塗りの高蘭を巡らせた黒漆塗りの方形の継檀を基壇とし、八角形の床板を2段に重ね、8本の円柱が八角形の蓋（屋根）を支えるつくりになっていて高さは６メートル50センチほどあるそうです。現在の高御座は１９１３（大正２）年に伝統技術の粋を集めて製作されたそうです。蓋の頂上の路盤には大鳳1羽、蓋の角門の蕨手に小鳳８羽、、大小９羽の鳳凰の像が載せられてます。全体にわたって飾り金具で装飾されてます。高御座と御帳台　　　　　　中央には御椅子（ごいし）が置かれてます。御帳台高御座より小ぶりで（一割ほど小さい）高さは５メートル50センチだそです。こちらは裏側​​​​​儀式で天皇皇后両陛下の側近の侍従や女官が身につけた古式ゆかしい装束や宮内庁の職員らが携えた太刀や弓矢なども展示されてました。束帯（武官）と束帯（文官）束帯（文官）　　　五衣・唐衣・裳（女官）威儀物即位の礼にあたって儀式の威厳を整えるために捧持するそうで、それぞれ８名の捧持者が左右４名ずつ２列に並んで捧持すのだそうです。即位礼のようすについてはテレビでも放映されましたが、当日は雨だったので伝統的な装束を着けて78名の威儀の者や威儀物捧持者などが宮殿中庭に並ぶ予定でしたが、宮殿の回廊等に人数を絞り25名が並んだとパンフレットに書かれてました。来年1月からの展示の後は、京都でも一般公開されるのでお近くの人は見に行かれてはと思います。一見の価値ありですよ。この後は常設展を少し見、上野鈴本で落語でもきこうかと向かったのです。途中で食事をしてから行ったのです。昼の部は始まってたのですが、知ってる人がいないので落語はまた後日ということで浅草に出ました。続きはまた。失礼します。​​​​​​​​​​​​​​​

  2019.12.25

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  「ん」の付くもの食べすか？

  ​​​​今日は冬至以前にも書きましたが、私はこの冬至を過ぎるころが一番好きというか待ち遠しく思ってるのですよ。それはこれから日一日と日が延びていくからなのです。その延びていくことを実感出来る年明けは、寒さは厳しくなりますが暖かい春が訪れを心待ちできますからね。待ちに待っていた冬至ですので、今日は柚子湯に入ります。運がつくように冬至には「ん」のつく食べ物をたべると運気が上がるといわれてます。冬至の七種は一つの言葉に「ん」が二つ入っているものだそうで、古くからの習わしとされています。「運」が重なり、「運」が倍になるとか。　　　　　　　　　　　　レンコン・なんきん・にんじん・キンカン・うんどん（うどん）　　　　　　　ぎんなん・かんてん私は「ん」がつけばなんでもいいのかと思っていたのですけどね。予定では、人参とレンコン、南瓜（かぼちゃ）・うんどんが今日の晩のメニューの材料に入ってます。7種には足りませんが、少しは運のおすそわけがあるといいのですけどね。​フラの友人から「Ｉの悲劇」という本を借りました。これは米澤穂信さんの作品。友人の娘さんが買った本です。米澤さんの本を読むのは初めてですし、彼女の娘さんが選ぶ本はこれまでも「壁の男」「蜜蜂と遠雷」「羊と鋼の森」など話題になっている本ばかり。自分で選ぶ本とは違ってるので、読むのも楽しみなのです。このフラの友人と24日には、今日から公開される高御座の展示を見に行くことになってます。今日もすっきりしない天気だったので晴れるといいなあと思ってるのですけどね。失礼します​​。​

  2019.12.22

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  寝るのが一番

  ​​昨日で今年のフラの練習は終わりです。お昼は先生のお気に入りのイタリアンレストランで食事でした。ランチのセットメニューの中から味付けの違うパスタとピザを注文しシェアしてます。ランチには前菜からケーキ、コーヒーまでついて居るのですが、セットメニューではケーキはお任せで食べたいものが来るわけでないのですが、これもその中で自分の食べたいものに交換してます。           おしゃべりしながら一年の締めくくりをしました。私にとっての食事会もこれが最後です。先生からはクリスマスプレゼントを頂きました。これです。こんな入れ物に入っていたので、箸のセットとは思いもよりませんでしたよ。　　　　　　　寒かったからか家に帰ると頭痛、滅多に頭が痛くなることはないので、もうベッドに入ってテレビを点けながらですがうとうと寝てしまいました。少し寝るのはいいのでしょうけど、中途半端に寝てしまうと、今度は起きようと思っても体がだるくなってしまってるのですよ。長い時間寝たので夜眠れないかな・・なんて思ってたのですが、よくしたもので時間になると眠れるのです。十分な睡眠ですっきりです。今日は年賀状を仕上げ、干支用の俵を作ったりでした。暮れになると不思議と家の汚れも気になるところです。掃除が趣味のような友人もいますが私には無理なので、毎年暮れも押し迫ってから少しずつやっているのですよ。あと10日もあるので、四角いところを丸くの掃除ですから余裕のよっちゃんで終わりそうです失礼します。​

  2019.12.20

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  判決に万歳をしたとか

  ​​​​​今朝は濃霧。この写真は朝7時頃です。　　　よく晴れるのかと思ったのですが、日差しがでたのは午後でした。日中は暖かったですが、洗濯物は生乾き。明日はまた気温が下がるようでこのところエレベーターのようです。お昼前に100均に行ったり食料を買いに出かけたのですよ。お腹がすいていたので、今日のお昼はこのお寿司です。数量限定で売られていたのです。立ち止まって見ていたら、私の前にいた人がこのパックを買い物かごに入れたのです。私も安さにつられ籠に入れてしまいました。いつもの私のお昼は残り物で済ませているのですが、プチ贅沢美味しかったです。　　　　　　　　　　干支づくり​100均でテグスを買ったのですが、やはり10０均はそれなりかなと・・。２ミリとあったのですが、張りがなくふにゃふにゃだったので思っていたのとはちょっと違いました。触って買ったの出ないし、安いのですかrら仕方ないのですけどね。ストローは尻尾を裏返すのに便利でした。ねずみにはあと俵を作れば出来上がりかな。形になるとうれしいものです。​新幹線内での殺傷事件での判決が出ました。「強固な殺意に基づく残忍で悪質な犯行で、残虐極まりない」として、求刑どおり無期懲役です。前科がないことなどを考慮して無期懲役を求刑したとのことですが、量刑がこれが一番良いのかわかりませんが、反省もなく「法廷で控訴はしません。万歳三唱します」と言って叫ぶような大声で法廷で万歳をした被告の精神状態が私には理解できませんでした。この23歳の被告の尋常でない心の奥の闇はどこから来ているのかと・・・。また被害者や遺族はどんな気持ちでそれを聞いたのかと思うとやりきれせんね。​失礼します。​​

  2019.12.18

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  材料が足りなかった

  ​今日は​​やはり雨が降ったり止んだりの予想通りの天気でしたが、気温が低く寒い一日でした。​買い物もしてあるので、一歩も外に出ずで、年賀状の住所書いたり、干支のねずみを作ったりテレビを観ながらうとうと・・こんな風な一日を過ごしてました。ねずみ作りですが、材料は家にあるもので・・を基本として作り始めたのですが、それでも足りないものが出てきました。それは髭になるテグス。先日手芸綿は１００均で買ってきておいたのですが、髭のことは頭になかったのです。作り始めてから気が付いたのですが、髭になるテグスを持ってないのです。釣り糸でもあれば代用できるのですけどね。テグスとは昔はテグスサン・カイコなどの幼虫の体内からとった絹糸腺を、 酢酸につけて引き伸ばし、乾かして天然繊維が使用されていたことに由来とありました。今は一般的な物はナイロン製、これなら安いですものね。これがテグスです。　　　　　　　　　　　　ストローも尻尾を裏返すのに必要なのです。あると思ったストローも探したけどなかったのですよ。そういえばストローなんていつ頃から使ってないなあと思うくらいですからね。材料を初めから全部用意してから作り始めれば、あれがないこれがないということはないのですけどね。失礼します。​​

  2019.12.17

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  何の病気かな？

  ​​​今日はボランティアだったのですが、先日一緒に食事をした一人の姿が見えなかったのです。彼女は先日のブログにも書きましたが、週2日この施設で働いているのです。私がボランティアでこの施設に通うようになって、彼女がいなかったのは今回が初めてだったのです。なんでも入院して手術をしたとか聞いたので、もうびっくりでした。それでも気心の知れた習字の先生が来てくれる日だったので助かったのですけどね。彼女は元々痩せていたのですが、先日は更に痩せて見えたのです。食事会の時に聞いたら痩せたと話してましたが、入院のことなど全く話題にも上らなかったのです。お嬢さんが出産で里帰りしていて、その疲れも出て私たちは痩せたのかと思っていたくらいですから。また私がインフルエンザ接種してきたと話したら、彼女は明日接種するとも話していたのですからね。それにお好み屋さんでのランチでしたが、デザートのヨーグルトサンデーまで全部食べていましたし、その彼女がまさか入院したなんて思ってもよりませんものね。詳しいことはわかりませんが、大事に至ってないといいなあと習字の先生とも話してたのです。生身の人間、何が起こるかわかりませんね。​長野の豊野に住む姉からリンゴが送られてきました。毎年姉からこの時期に送ってもらってるのですが、今年は台風の影響で被害も多かったところ、どうなのかなと思っていたところだったのでうれしい贈り物です。　　　　　姉に早速お礼の電話を入れたのです。姉によると、被害が多く出たのは平地のところだそうです。姉が注文しているところは豊野の高台なの大きな被害は出なかったそうです。箱に入っていた果樹園のお手紙によると、この農園は長野市が一望できる南斜面で、太陽の光をふんだんに浴びて蜜入りリンゴに育ったとありました。保存の仕方も書いてあったのですが、丹精込めて作ったこと、食べる人の笑顔と元気の源に・・・などが書かれてました。作り手のご苦労、送ってくれた姉に感謝しながら味わって食べたいと思います。​​失礼します。​​

  2019.12.16

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  少しずつ

  ​昨日は10度もいかない寒い日でしたが、今日はまたよく晴れ気温も高くなりました。この気温差のことで体調を崩しやすくなってるということが、テレビの話題にもなってました。やはり一日交代で10度近くの気温差は体にとっても負担なのでしょうね。インフルエンザ接種をしたからといっても風邪を引かないよう気を付けなければと思ってます。みなさんはどんな一日を過ごされていたのかしら？私は年賀状の裏面印刷したり、干支のネズミ作りに取り掛かったりです。年賀状も裏面印刷ができると、後は宛先を書いて一言言葉を添えるだけです。以前は宛名書きも全て印刷していたのですが、年に一度のことなんで筆で書いてます。夫に作ってもらったライトテーブルにも、この時ばかりと活躍してもらってます。また今日は印刷しながら、来年の干支のねずみの作り方をYouTubeでみたりしてたのです。​この干支づくりも4年ぐらい前から初めているのですが、十二支全部作ろうと思ってるのです。​​布は端切れがあるので、型紙を作っての作業です。手作りキットもかわいいのが売られてますが、お金をかけずにまずは家にあるもので・・と思ってるのです。これはつるし飾りの一つとして以前作ったネズミ、今日作り始めたのは出来上がり寸法も8センチぐらいの小さなものです。場所をとらずどこにでも置けますからね。　　また毎年のことですが、年末にかけてやることも少しずつ始めようと思ってます。掃除もやり始めたらきりがないですが、片目をつむればまあいいかなんてことにもなりますから適当に・・なんて思ってます。失礼します。​​

  2019.12.14

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• 懲役８年の求刑

  ​​​​​昨日は9時過ぎに家を出て、帰って来たのは5時近くになってしまいました。何してたかって。それは先日も書いたフラの人達とのささやかな忘年会だったのです。練習のあとはフラを辞めた3人も加わって、食事会の場所まで仲間とてくてく歩きました。約束の場所は四川の中華飯店。円卓を囲んで食事をした後は、ファミレスに場所を移しておしゃべり会でした。ご主人の介護をしてた人は皆7，8キロ痩せてしまっていたのですが、今回あったら少し落ち着かれたのでしょうね3キロぐらい太ったとのことで顔もふっくらしてきて安心しました。生きていくことは楽しいことも辛いことも多かれ少なかれ誰にでもあると思ってますが、辛い悲しいことも日がたつと少しずつ乗り越えられていけるのですね。乗り越えていかないとまた生きていけないですけどね。歩いて行ったので、家に帰るまでトータルで8000歩以上歩いたのですよ。今日は寒かったですが、昨日は気温も19度はあったのかな暖かったです。暖かいと歩くのも苦になりませんね。農林水産省の元事務次官が息子を殺害したことの初公判が始まりました。事件を知った時も辛いなあと思いましたがテレビでも裁判の様子がニュースになってました。​https://www3.nhk.or.jp/news/html/20191211/k10012210541000.html​そして今日、懲役８年の求刑が判決で言い渡されました。弁護士は執行猶予のついた判決を求めましたが、それはならなかったようです。熊澤被告は「私は毎日、反省や悔悟（かいご）の思いで過ごしています。犯した罪の重大さは、十分に自覚しています。罪を償うことが私の大きな役目です。息子のために、毎日祈ってばかりいます。息子があの世で穏やかな日々を過ごせるよう、これからも祈りをささげるのが私の務めだと思っております」と述べたとありました。息子が育つ44年の過程はわかりませんが、殺さなければ殺されるとまで追い込まれてしまった被告に対して、やっぱり辛すぎるなあと思えて仕方ありません。失礼します。​​​

  2019.12.13

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• ランチでご苦労さん会

  ​​​​​インフルエンザの流行、今年は例年より2か月近く早まってるとのこと。朝刊の埼玉版に県内の中学校でも学級閉鎖の記事。今の時期は子供の罹患率が高いようです。私も昨日予約しておいたので午前中接種してきたのですよ。待合室ではおとなしくしていた1歳半ぐらいの女の子。私と入れ違いで診察室に入ったのです。まだ何もされてないと思うのですが、白衣の医師と看護師さんの姿を見たとたん条件反射のごとく大泣きです。思いだしたのでしょうね。白衣イコール怖いが。年端も行かぬ赤ちゃんにインプットされてしまってるのですね。昨日はデイサービスの習字クラブで一緒にお手伝いをしている人達とのランチ。人達といっても3人なのですけどね。一人は市認定ヘルパー養成研修を受けた人で、週2日施設で働いてます。あと習字の先生、この方は月2回ボランティアに来てくれてます。そして私。ボランティアの時は私的な話はしないので、ゆっくり話したのは初めてでした。3人の小さなご苦労様会でした。デイでの習字の練習。みなさん楽しそうに書かれているので、お手伝いしてる私も元気をもらってるのです。もう2年以上お手伝いに行ってるので、毎週練習しに来ている人達とはもう顔見知り。そんな顔見知りになった人の顔が見られないと心配にもなります。デイサービスに来てるのですから体の具合がどこかしら悪いのですけど、亡くなったとか別の施設に入所しまったなんて言う話を聞くと寂しいものです。まあ通ってこられる人達に少しでも楽しい時間を過ごしてもらえるように、私たちも「笑顔で接することが大事だよね。」と話し合ったりしました。​ボランティアに行かなければ知りあうことのない人達です。そうした巡り合わせで、ランチタイムの場ができたりで楽しい時が過ごせました。今年最後の月曜日は３０日。あと２回皆勤賞で頑張りたいと思ってます。明日はフラの仲間との忘年会。辞めた友もくるので楽しみです。失礼します。​​​​

  2019.12.11

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  ゴスペルを聴いて

  ​今日は朝から晴れ、気温も昨日より高くなってます。それでも日向は暖かいですが少し日陰に入ると、そこは12月。やはり空気は冷たいですね。買い物に行ったら、歌声が聞こえるではありませんか。その声につられるように行ってみました。今年もゴスペルの団体がクリスマスソングを披露していたのです。　　　　　　私は最後の2曲ジョイフルジョイフルとジョンレノンが歌ったハッピークリスマスしか聴けませんでした。ハッピークリスマスはこの男の人が歌っていたのですが、伸びのある歌声で上手でした。赤ちゃんを抱っこしながら歌っていた人もいたのですが、歌うことを楽しんで体いっぱいで表現してました。　　　　　　　　　私がゴスペルを初めて聴いたのは、昔観た「天使にラブソング」という映画を観た時です。　　　　　　　​ゴスペルについてはここをみてください。​https://en-park.net/words/7557​2曲しか聴けなかったのですが、音楽っていいなあと思う瞬間でした。失礼します。​

  2019.12.08

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• 忘年会の時期になりましたね。

  ​​​​天気予報では雨に雪も混じるのでは？とありましたが、今にも降りそうで寒い一日でしたが、曇りでぱらつくこともありませんでした。​​​12月は忘年会の時期。今日は次男が中学時代の仲間と忘年会というか飲み会です。毎年やってますから恒例行事になってるようです。忘年会の起源は、鎌倉時代までさかのぼるという説もあるそうですね。その忘年会というとアルコールがつきものですが、私にも食事だけでアルコールなしの食事会ですけどあります。忘年会とは、１年間にあったことを振り返り、苦労を労り、疲れや嫌なことを忘れて、また新しい気持ちで来年も頑張ろうという趣旨で行われるとあります。フラでは毎週練習の後ランチをしてますが、今回は今までフラの仲間だった人達も交えての食事会をすることになってます。ご主人や義母の介護のために辞めた人たち（ご主人の介護で辞めた人のご主人は今年になって二人とも癌で亡くなってしまいましたから）を交えて、近況など話しながら楽しい時間が持てたらと思っています。ボランティアの人ともあるのですが、交友関係の広い人は飲みニケーションで親交を深める機会になってるのでしょうね。ところで​みなさんはブログ以外、何か日々の記録を残しているのでしょうか？私はメモ程度の日記を書いてます。3年日記を使っているので、それを見るともうこの時期に年賀状の印刷をし宛名書きや一言近況を書き始めていました。またカーテン洗いも始めたとありました。それでまず今日は出かける予定もないので、年賀状の裏面のデザインを選んだりしてましたよ。日記のことに戻りますが、その日記帳も今年で3年、新しいものを買う時期となりました。今度は5年日記にしようかと考えています。3年日記も書くスペースは少ないので、その日の天気とやったことを簡単に書き留めてあるだけです。5年日記も書くスペースは3年日記と同じようだと思うのです。昔は1年で終わるものを手作りしていたので、書くスペースが多い分、細々と書いていたのです。後々のことを考え書くスペースの少ない市販のものがよいと思うようになったのです。今までのものもそろそろ処分せねばと思ってるくらいですからね。ネットの画像で見るだけでも、まあたくさん載ってること。使い勝手がわからないので、実際に手に取って買おうかなとは思ってるのです。失礼します。​​​​​​​

  2019.12.07

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  際立って残虐とは

  ​​​​​アフガニスタンに生涯をかけて尽力した中村医師が、銃撃され亡くなったことを知りました。その素晴らし業績を知れば知るほど、日本人として誇りに思えます。治安が悪いことは私でも知ってましたが、残念でなりません。心よりご冥福をお祈り申し上げます。​今日はフラでした。好きでやってることですが朝から一日、練習におしゃべり疲れました。帰りは歩いていると腰も痛くなってしまったのですよ。やっぱり運動不足かな？昨日「きょうの健康」というテレビ番組で、脂質異常の悪玉コレステロールについて放送されていたので見たのです。よく言われてますが、やはり食事と運動が大事の様です。ここでは週に3回は一日30分歩くとよいと解説の先生は話されてました。私は週3回歩いていないのです。このところフラに行く時は歩いて行ってるのですが、日曜のウオーキングと合わせても２回ですからね。暑いの寒いの・・といいわけばかりではだめですね。​施設から見えた富士山北海道や東北は大荒れの天候の様ですが、この３日間うちのほうは天気もよく富士山も綺麗に見えました。新潟の女児殺害事件。わいせつな行為をして殺害し、遺体を線路に遺棄した男に無期懲役の判決がでました。小学２年生の女の子をですよ、車ではねて連れ去り、わいせつな行為をしたうえで首を絞めて殺害したのです。これでも許せないのに、線路に遺体を遺棄ですからね。「同様の事件と比べて際立って残虐とは言えず死刑を選択するのにやむをえないとは言えない」とのことですが、際立って残虐とはどの程度を指すのかと考えてしまいました。失礼します。

  2019.12.05

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  スサーナを何十年ぶりかに聴いて

  ​​​ボランティアから帰ってテレビを点けると、徹子の部屋のゲストあおい輝彦さんが懐かしい歌を歌ってました。「時計を止めて」です。グラシェラ・スサーナが歌っているのを聴いてたのは、もう40年くらい前になります。あおい輝彦さんが歌っていたのは知らなかったのですけどね。スサーナについても、詳しくは知らなかったのでウィキペディアで見てみました。スサーナはアルゼンチン出身の歌手でありギタリストで菅原洋一さんに見いだされた人だと。1971年11月に初来日し、1970年代にヒットしたとありますが、私は初来日よりだいぶ後に夫に教えてもらったのです。 スサーナが歌っていた曲はサバの女王やアドロ・名前も知らない・・という歌いだしのあなたのすべてをなどをカーステで聴いていたりしてね。曲を聴くとその当時を思いだせたり、その当時よく聴いていた歌なども併せて思いだせるのですから不思議なものです。「あれ、何しに2階に来たんだっけ？」なんてちょっと前にしようと思ったことを忘れてしまうことがあるのにね。よかったら聴いてみてください。　　　　ところで​みなさんはお正月の計画など立てたりしてるのかしら？私はこのところ1月2日に泊まれる宿をネットで探しているのですが、どこも1日～5日までは×がついて空いてないです。今日は買い物ついでに、旅行会社で「雪が降らず車で行ける」ところを調べてもらったのです。今年は例年より早く予約が入っているとのことでした。うちの方だと房総か熱海・伊豆あたりです。空いてるいる部屋があるところは、一泊５．6万で私には高いです。通常価格よりお正月は高いのはわかっていますが、温泉に入ってゆっくりするだけなので、予算と見合うところを探したいものです。失礼します。​​

  2019.12.03

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  今年は何が選ばれる？

  ​​​師走に入りました。一年ってこんなにも早いのかと思ってしまいます。今年も世の中はいろいろなことがありました。年の瀬には毎年今年の重大ニュースが発表されます。振り返ってみるとパーッと思い浮かぶものが結構あるものだと思いましたよ。元号が令和に変わったこと、即位礼やパレード、大嘗祭、101歳で亡くなられた中曽根元首相。台風19号やその後の豪雨。被害が半端でではありませんからね。高齢者の事故、煽り運転、虐待死。ＳＮＳでの事件も考えさせられました。京都アニメーションの放火事件や首里城の火事。消費税が10パーセント。PayPayでの支払いなんていうのも今年からですからね。　　　　仁徳天皇陵を含む​百舌鳥​・古市古墳群が世界遺産に登録もありました。​来年行われるオリンピック、そのマラソンの競技会場が、急遽札幌に変わったことも驚きでした。ラグビー、ワールドカップで初めてベスト８になったことワールドカップが日本で行われ、選手の活躍でラグビーを面白いと思いましたからね。女子ゴルフの最終日を観てたのですが、若い選手の活躍は目覚ましいのかな。優勝は韓国のペ・ソンウ選手でしたが渋野日向子選手や古江彩佳選手の一打に最後まで目が離せませんでした。ここにあげたもののいくつかは記憶に残る重大ニュースに入るかしら？ここにあげたのは日本に起こったものだけですが、果たして今年は何が選ばれるのかしら。失礼します。​

  2019.12.01

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  検査結果を聞きに

  ​​​​​この一週間ぐずついた天気が悪いが続いていましたが、今日・明日は晴れマーク。寒いですけどお日様が朝から出ているのはありがたいです。今日は先月受けた特定健診の結果が出てるので行ってきました。​ここは検査専門のクリニック健診センターです。結果が聞ける日も今月28日から1週間、時間も10時から12時までの間となってるのです。昨日はフラだったので今日行ったのです。結果はまあよかったのですが、一つひっかりました。それはコレステロールです。ＬＤＬコレステロール（悪玉コレステロール）の数値が高いので要経過観察です。生活改善を心がけましょうと検査結果には書かれていました。検査結果の手引きを見ると改善ポイントが書かれています。改善ポイントを見ると食べ物では海藻類が少ないかなと思うのです。フレイル予防で食事バランスの表に記録したものを見ても、海藻類が毎日摂れてなかったからです。コレステロールが高くなる原因には、体質（遺伝）、脂肪の多い食事（欧米スタイルの食生活）、運動不足などだそうです。高いと動脈硬化になりやすく進むと心筋梗塞・狭心症や脳卒中、足などの血管がつまる病気になる確率もたかくなるそうですから、母親は脳溢血で亡くなってますからそれを考えると気を付けないとなあと思うのです。薬はできるだけ飲まないで済むようにです。来年の検診時には数値が下がっているといいのですが・・。また、今年受けたがん検診は異常は見られなかったのでこちらは一安心です。時間内に行ったのですが、待ち時間は50分ぐらいあったでしょうか、その間に時短習慣という雑誌を一通り読むことができましたよ。　　　　　　　　　特にあと2日で師走。掃除は参考になりました。その道のプロは普段からこまめに掃除をしてるのです。表紙にも書いてありますが、「汚れ未満で落とす。」これが一番かな。汚れに気が付いたらその都度やるのが、後で大掛かりにならないですむようです。失礼します。​​​​

  2019.11.29

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  どうしようかな

  ​​​​​今日はボランティアの日だったのです。朝方は濃霧でしたが、時間とともに霧がとれると気温もぐっと上がりました。20度を超え、10月の温かさだそうです。それでもまた明日は最高気温が11度ぐらい、気温の上がり下がりで体調管理が難しくなりそうです。ところで今年は紅葉が遅れているということでしたが、それでも晩秋ともなればこちらも木々も綺麗に色づいてきてます。この写真は施設の近くの公園です。　　　こちらの写真は1週間前の写真。先週ウオーキングに行ったときに撮ったものです。　　　写真は撮ってこなかったのですが、まだサツキもオシロイバナも咲いてるので季節が入り混じっていますけど。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　十月桜が満開でした。　　　　　　　　　今年も喪中のはがきが届き始めてます。このはがきが届くころになると、そろそろ年賀状を・・と思うのです。先日会った友人たちとは年賀状はやめようとなったのですが、その他の人達とはこの先どうしようかななんて考えるようになりました。失礼します。​​​​​​

  2019.11.25

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  本家本元のＤＶＤも観ました

  ​今週末も天候に恵まれませんでした。​​​​​金・土・日の午前中まで冷たい雨が降ってたのですよ。昨日は青少年の健全な育成を図るということで林家木久蔵さんの「がんばらない子育て」という講演があるというので行こうかと迷ったのですが、冷たい雨に二の足を踏んでしまいました。時間はあるのに結局行きませんでした。親子Ｗ襲名記念本ということで、「木久扇」が子育てについて語り、「二代目木久蔵」が、父と子の歳月を振り返るというものなのだそうです。きっと話をきくと、自分の子育てを反省するものにもなったのでしょうけど、私にはもう時すでに遅しかななんて。ＰＣを起動するとこんな表示が出てきました。​「Group Policy Client​サービスに接続できませんでした。」数秒で消えたので特に気にしてなかったのですが、ピクチャーのペイントはできるのですがフォトにすると画面に何も映らなくなってしまったのです。この接続ができないということが問題なのかと思い調べてみました。基礎知識がないから、ネットで調べ調べです。コントロールパネルからシステムとセキュリティー・管理ツールと進んでいったのです。そこでシステムイベントログしたのですが、そもそもシステムイベントログの言葉から調べたのです。エラーの表示がなぜ起こったのかは特定できなかったのですが、まあ難しいことはパスし再起動ということもあったので、再起動で元に戻しました。ＰＣの用語って難しいので私など余計時間がかかってます。先日吉永小百合さんと天海祐希さんが共演した「最高の人生の見つけ方」を見に行ってきたことを書きましたが、これはジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンが初共演した映画のリメイク版でしたので、本家本元のＤＶＤを観ました。余命宣告された二人。出会うはずのない二人が、人生の最後に病院の一室で出会ったのです。日本版も同じ、大きく違うところは男か女です。二人は今まで味わったことのない旅をします。出会いから数か月、そこで時には喧嘩もしたりしながらも友情をはぐくんでいくのですが、2作品を観てこんなおとぎ話のようなことが起こってもいいかなあと。短い時間で二人の旅が編集されてます。映像が映るまで時間がかかったのですが、Group Policy Client​サービスの接続ができたらすぐみられるようにもなったのです。フォトばかりでなくＹｏｕＴｕｂｅにも影響があったみたいでした。　　　　　　　　　　失礼します。​​​​​​

  2019.11.24

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  最高の人生の見つけ方

  ​​​今日は友人と映画を観に行きました。いつもは新都市にある映画館に行くのですが、今回は浦和のパルコにある映画館です。最初新都心にあるコクーンに行ったのですが、時間を調べて行かなかったので行ったときにはもう始まっていたのでパルコに行ったのです。観たのは「最高の人生の見つけ方」という吉永小百合さんと天海祐希さんの共演の映画です。これはジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンの共演で映画化されたリメイク版だそうです。この映画は観てないのでDVDを借りてみたいと思ってます。話は戻りますが、余命宣告を受けた主婦と一代で大会社の社長となった二人が、入院先の病院で偶然知り合った女の子が落とした「死ぬまでにやりたいこと」を一つ一つ実現していくのです。それは今まで二人が経験したことのなかったことばかりです。お金持ちの天海祐希さん演じるまこさんはお金に糸目を付けないので、リムジンを用意したり自家用ジェット機で移動したりするのです。エジプトでスフィンクスを見たり、アメリカでスカイダイビングをしたりです。現実的ではないことを次々やってのけます。ジーンと来る場面があったりで楽しめる映画でしたよ。ところで私の人生は？もう生きてきた時間よりこの先の人生のが短いのですから、何がやりたいのかとつらつら考えてみたのですが面白いようなことは思いつきませんでした。深大寺の続きです。深沙大王堂江戸時代まで深大寺の総鎮守明治神仏離令で破却され、昭和43年に再建される。深沙大王像は秘仏で住職が在任中に一度拝める程度であるそうです。　　　　　　　　　　延命観音薄くなってわかりづらいですが、この石に彫られているのです。　深大寺周辺には、透きとおったきれいな水が小川のように流れていました。　境内には高浜虚子や松尾芭蕉ら18人の歌碑があるそうです。高山虚子の歌碑しか写真は撮らなかったのですけど、歌碑を巡るコースもあるようです。失礼します。​​​​​​

  2019.11.20

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  写真ばかりですが神代植物公園

  ​ボランティアに行く前テレビを観てたら、沢尻エリカのことが大きく取り上げられていました。来年の大河ドラマに出演が決まっており撮影も進んでいたとか。いだてんではピエール滝が薬物で逮捕されましたが、薬物検査をして役者を決めるわけではないですから所属事務所は薬物使用の身体への危険性や社会的にも大きな責任が伴うことなどこれからはさらに指導をしていかなくてはならないでしょうね。東京都立神代植物公園現在約4800種類、10万本・株の樹木がうえられている。園内はバラ園、ツツジ苑、梅園、はぎ園をはじめ植物の種類ごとに30ブロックに分かれているとリーフレットには書かれていました。花数は少なくなってますが、四季バラは見られました。　　　　　              　バラ園の先には大温室がありました。　　　　熱帯花木室・ラン室・ベゴニア室・熱帯スイレン室・小笠原植物室・乾燥地植物質と区分けされてました。　　　　　　　　　スイレン　　　　　　　　　　　　　　　普段見ることが少ない　サボテンの数々　　　　　これがベゴニアと思うような大輪の花を咲かせているベゴニアに目を奪われました。　　　　　写真は撮らなかったのですが、盆栽愛好家の作品を展示している部屋もありましたよ。出口付近には一年間手間暇かけたであろう見事な菊が展示されてました。　　　　　　　　　　　　　　この後またバスで調布駅に、結構歩いたので帰りは新宿のデパートでコーヒータイム。コーヒーにケーキ。疲れたからか、甘いものがよりおいしく感じました。来年の4月か5月は造幣局見学しようと、次回の計画も一応決まりました。事前に申し込んでおくと案内がついてくれるそうなので、お願いすることになりました。​深大寺についてはまだ紹介してないところが少しあるので後日残りも紹介したいと思ってます。​​​​​​​失礼します。　　　　　  ​​​​​​​​​

  2019.11.18

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  深大寺散策

  ​​​​​​​​​​​朝晩冷え込んでます。今朝はウオーキング、それでも昨日よりは寒くはなかったです。帰ってからは予約してあったので美容院に行ってきました。昨日は深大寺と都立神代植物公園に行ってきました。新宿から京王線で調布まで行き、そのあとバスに15分ぐらい揺られ終点の深大寺まで。深大寺の由来は天平5年深沙大王を祀り法相宗の寺院として創建されたとありました。法相宗と聞いてもよくわからないのですが検索してみると、中国の唐時代創始の大乗仏教宗派の一つだそうです。どっちにしろよくわからないのですが・・・。鬼太郎がお出迎えです。山門を入ると七五三で晴着でお参りに来ているご家族も多かったです。本堂本尊は宝冠阿弥陀如来が奉安されてるそうです。本堂のそばには羽根突きの羽の玉になるムクロジの木が。葉が見えてるのがムクロジです。鐘楼　慶応の大火後明治3年に再建される。梵鐘は平成になってひびが見つかり、平成13年に新しく鋳造されたそうです。元三大師堂慈恵大師（元三大師）像を安置白鳳仏を安置する堂として昭和51年に新築され鉄筋コンクリート造り。写真は撮れませんでしたが、釈迦堂で白鳳のみほとけはガラス越しに見ることができました。国宝深大寺釈迦如来は、白鳳期の作で椅子に座ってました。その両隣に法隆寺夢違観音・新薬師寺香薬師を三体を拝観できました。開創当初から伝来される考えられてる釈迦如来像は東日本最古の国宝仏だそうです。拝観料は300円。賽銭箱に拝観料は入れるとあったのですが、入れない人もいましたよ。​​不動堂​​​​​​​​​​​不動堂のそばには小さな不動の滝わかりずらいのですが、これが滝です。お昼には早かったのですが、ここでお昼。周辺にはお蕎麦屋さんが２０軒ぐらいあるでしょうか案内書きによると、江戸時代深大寺の北の大地はそばの生産に向いていたため、小作人はそばを作りそば粉を寺に納めたそうです。寺ではそばを打ち来客にもてなしたのが深大寺そばの始まりだと伝えられています。深大寺そばを有名にしたのは、元禄年間、上野寛永寺の公辯法親王に献上したところ、親王は大いに称賛、将軍家や全国の諸大名に広く推奨したのでそばの名が高まったのだとありました。私たちはここのお店でたべたのですが美味しかったです。お饅頭も売ってたので一つ食べました。この後、深沙大王堂延命観音窟を見ながら、神代植物公園まで行きました。続きはまた。失礼します。​​

  2019.11.17

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• 探すときはないもので

  ​明日は、友人３人と出かける予定です。この友人たちとも、毎年春と秋に出かけることになってるのです。今年も春に出かけるはずだったのですが、高齢の友人のお母さんが脳梗塞で入院したため、お母さんのお世話があるので近場で食事だけとなっていたのです。そのお母さんの容体も安定してきたので今回で出かけることができるようになったのです。天気も上々の様で楽しみになってます。出かけるときはいつも友人がいくつかの候補地をあげてくれるので、今回は３人とも行ったことのない深大寺方面に行くことになりました。わたしも行ってみたいところを検索してみました。深大寺の楽しみ方完全ガイドによると深大寺本尊は本堂にある阿弥陀三尊像。釈迦堂には国宝の釈迦如来像が安置されているとありました。人気なのは深大寺山門前にある鬼太郎茶屋ここはゲゲゲの鬼太郎の作者水木しげるさんのゆかりの地です。鬼太郎に登場する妖怪たちも見られるようです。都立神代植物公園ここでは紅葉が楽しめそうなのです。深大寺からも徒歩約20分ぐらいなので、この二つは行ってみたいところです。写真も撮ってこようとデジカメの充電もしようと思っていたらなんと、充電器がないのです。いつもパソコンの近くに置いておくのですけどね。この２，３か月スマホばかりで写真を撮ってなかったので、使わなかったのです。３０分近く探してはみたのですけど、ひょいっとどこかに置いてしまったようです。家の中にあるはずなのですが、探すときはないものです。また時間を置いて探してみようと思ってます。探すのをやめたらあったのです。私が勘違いしてたのです。それは充電器の色です。デジカメが白だったので充電器もコードが白だと思っていたのです。実は黒だったのです。パソコンの脇の本箱のところにあったのです。トホホ・・です。失礼します。​

  2019.11.15

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  来年は中止

  ​桜を見る会、来年は中止だそうですね。8日の予算員会、ちょうど田村智子参議院議員が質問していた時に私は中継を観ていたのですが、その時初めて首相の下関の後援会の人が数百人が出席したことを知ったのです。田村議員の質問がなければ私など知らなかったのです。このことが問題になって、どうなっていくのかと思っていたら、急遽中止だと。これでは更に不信感が募りますね。​​​​今日のフラでは新曲を教わりました。曲はエルビスプレスリーで有名のラブ・ミー・テンダーです。先生はクリスマスソングを探したそうですが、季節を問わず踊れるこの曲を選んだそうです。スローなテンポ、みなで歌ったり1番の振り付けを教えてもらったりです。お昼は施設内のランチでした。帰りに綺麗な衣装を着た人達と音楽が聞こえてきたので、友人と見学させてもらいました。スクエアダンスです。ウィキペディアによるとスクウェアダンス は、4組のカップルが1セットになって、コーラー の指示に従って踊るダンス。 発祥はアメリカ合衆国。イギリスのコントルダンスや、フランスのカドリールなどの流れを汲んでいると考えられる。とありました。今日は近隣の市町村で活動している団体が集まっての発表会のようでした。軽快なリズムに乗って男性が歌いながら指示を出してました。踊ってる人はその指示が出ると指示に従って体形を変えていました。　　　　　　　　　　　　皇帝ダリア　　　　　　　　　​​家に帰ったら何だか疲れて、ひと眠りしてしまいました。日中は昨日よりだいぶ気温が上がるというので薄着をしていってしまったので、風邪が心配です。土曜日には友人と深大寺の近辺の秋を楽しむ予定なのです。失礼します。​​​

  2019.11.14

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  山茶花の咲くころ

  ​​​昨日は朝と夜に雨。ボランティアの日だったので、歩いて行く様かなと思っていたのですが、9時前には雨も上がったのでいつものように自転車で行きました。もう山茶花の咲くころなんですね。ピンク系が多かったですが、何軒かのお宅に咲いてましたよ。山茶花というと唱歌「たきび」を思いだしますが、今は自治体による条例で禁止されているところが多いので見られませんね。                 色違いの山茶花はボランティアに行く途中に見たものです。今日は内科に血圧測定と4週間分の薬をもらいに受診してきました。インフルエンザ接種の申し込みもついでにしてきました。​この時期風邪で受診する人が多いのかと思っていましたが、思いのほか空いてました。内科の後は買い物。ついでに5つ指の靴下も買ってきたのですよ。5つ指のものは初めて買ったのですが、こんなかわいいのも売ってたのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この５つ指の靴下を買ったのは、フレイル講座に来ている人がはいていたのです。フレイルでは足指じゃんけんも取り入れているので、5本指の方が指を広げやすいと思ってるのです。フレイルを立ち上げたグループにも入会しましたからね。この5本指靴下、健康面でもメリットがあるようです。その一つが、指1本1本を動かしやすいので血行がよくなり脳への血流がよくなるのだとか。明日は新しく入ったフレイル講座の日、早速はいていきたいと思ってます。失礼します。​​​​

  2019.11.12

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  詩が心に沁みました

  ​​​​​​昨日の国民祭典テレビ第２部の「祝賀式典」の中継を観ました。「奉祝曲」で嵐が歌ったＲａｙ　ｏｆ　Ｗａｔｅｒに、うるうるでした。今朝の新聞にも歌詞が載ってましたが、岡田 惠和さんの詩が心に沁みました。■奉祝曲　組曲「Ray of Water」　　　　　　　　　　　～天皇陛下御即位奉祝曲～　　　　　　　　第三楽章「Journey to Harmony」歌詞　　　　　　　　　　　君が　笑えば　世界は　輝く　　　　　　　　　　　誰かの　幸せが　今を　照らす　　　　　　　　　　　僕らの　よろこびよ　君に　届け 　　　　　はじめはどこかの　岩かげにしたたり　落ちたひとしずくの　水が平野流れ　　　　　やがて研ぎ澄まされ　君をうるおし　鳥たちをはぐくみ　花たちとたわむれ　　　　　あの大河だって　はじめはひとしずく　僕らの幸せも　大河にすればいい 　　　　　ごらんよ　僕らは　君の　そばにいる　　　　　　　　　　　君が　笑えば　世界は　輝く　　　　　　　　　　　誰かの　幸せが　今を　照らす　　　　　　　　　　　僕らの　よろこびよ　君に　届け 　　　　星明りにじんで　ふと立ち止まったら　雨の匂いのなかに　虹のうたを聴こう　　　　かすかなそのうた　まるでひとしずく　静かにつながって　確かにつながって　　　　青い空の下　夢など語りあう　愛とか語りあう　それが僕の願い 　　　　　　　　　　ごらんよ　光は　君と　ともにいる　　　　　　　　　　君が　笑えば　世界は　輝く　　　　　　　　　　誰かの　幸せが　時代（とき）を　照らす　　　　　　　　　　僕らの　よろこびよ　君に　届け 　　　　　　　　　　君が　笑えば　世界は　輝く　　　　　　　　　　誰かの　幸せが　今を　照らす　　　　　　　　　　僕らの　よろこびよ　君に　届け 　　　　　　大丈夫　鳥は　歌っている　大丈夫　空は　輝いてる　　　　　　大丈夫　水は　流れている　大丈夫　海は　光っている　　　　　　大丈夫　君と　笑ってゆく　大丈夫　君と　歩いてゆこう                                 こんな詩のようにありたいです。​今日は即位パレード、祝賀御列の儀です。明日はです。ですから今日の青空は、天気も天皇・皇后陛下を祝福しているように思えてなりません。​３時からパレードが始まるというので、買い物も早めに済ませてきましたよ。友人が仕事になってしまったので、ちょこっとウオーキングです。畑に植えられていた小菊、今が盛りです。　　　　　　　　　生垣のお茶の花が咲いてました。小さい花ですが可憐で好きな花なのですよ。　　　　　　　　柿の葉が落ちて深まりゆく秋を感じました。　　　　　　　　　　​​​​失礼します。​​

  2019.11.10

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• フエルトになってしまってたけど

  ​​​週末が晴れるのはなんと8月の半ば以来とか、ニュースでいってましたが気持ちのよい秋晴れです。この分ですと明日は天候に恵まれた即位のパレードになりそうでね。即位パレードということで厳重な警備態勢が敷かれ、持ち物検査は、パレードのコース周辺の２９地点４０カ所で行われるそうですものね。皇居から赤坂御所までの約4.6キロ、お祝いしたいという人達で沿道は埋め尽くされるのでしょうね。今日はまた民間団体が主催する天皇陛下の即位を祝う国民祭典が行われるのですね。嵐が即位を祝って曲を披露するそうですがどんな歌を歌うのでしょうね。私はドラマで個々に活躍する嵐は知ってるのですが、歌は知らないのです。勿論選ばれた経緯も知らないのですけどね。天気が良かったので、昨年間違って洗濯機で洗ってしまったウールのカーディガン。コシノジュンコさんデザインの変わった感じのカーディガンだったのです。フエルト状になってしまっていたので、処分かなと思ってたのです。それでも気に入って買ったものなので、まずネットで「縮んだセーターを元に戻す」を検索です。すぐ検索できるのですから、失敗する人も多いのでしょうね。リンスやトリートメントの液で直せるということだったので、リンスでやってみました。ダンボールなどで戻したい大きさの型を作ってそれに着せて・・とあったのですが、段ボールはなかったのでそれはできませんでした。​ダメもとで挑戦してみたのですが、大体説明の通りやってみたら、元に戻ったような？気がしてます。捨てないでよかった。まあ最初から洗濯には気をつければいいことですが、もし失敗しても、直せる方法があるかもしれませんから調べてみるのもありですね。失礼します。​

  2019.11.09

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  また一人

  ​​​昨日はフラだったのですが、また一人お姑さんの介護でフラを辞めることになった仲間がいます。先日連絡はあったのですが、寂しいものです。練習が終わるころ挨拶に見えたので、そのあとは皆でランチとなりました。彼女は長男のご主人の親の敷地に家を建ててるのです。ご主人はまだ働いているので、身の周りのことから薬の管理などすることになったというのです。少し前までは元気に草むしりなどしていたお姑さんだったのですけどね。そのお姑さん2週間前に2，3日入院したのですけど、点滴など嫌がって外してしまったそうで、すぐ退院させられてしまったのです。別棟に一人で住んでいたので、食事の用意は以前からしてたのです。ディサービスなども考えたようですが、あそこは嫌だここは嫌だと全く行く気がないとのことでした。今回自分が弱ってきたことがわかって、結婚して初めて「面倒かけるね。」といわれたそうです。その言葉を聞いておばあちゃんも歳をとったんだなあと思ったそうです。彼女も中々出てこられなくなるとの思いで、ゆっくりおしゃべりしてから別れました。この後、彼女はお姑さんに頼まれた枕を買いに行くとのことでした。話は戻るのですが、人数が減った今、私たちのフラの今後についても話し合ったのです。私も辞めるつもりで行ったのですが、先生は楽しくやれればいいのではないかとおっしゃってくださったので、とりあえずできるところまで続けようとなったのです。ここ2か月ぐらいはフラばかりでなく、簡単な英会話も教えてもらってるのですよ。うまく発音はできないのですが、昔習った単語を思いだしています。英語も取り入れることになったのも、少ない人数だからこそかなと思って教えてもらってます。握力がないのでこんなものを買ってきました。ハンドグリップです。テレビを観ながらちょこっとした隙間時間にできそうですからね。​　　　　　　​​私の握力は平均よりだいぶ下回っているのです。いくつかの研究データによると、握力が弱い人ほど認知症になりやすく、寿命も短いそうなのでせめて平均くらいの力をつけたいと思ってるのです。失礼します。​

  2019.11.08

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  バランスよく食べてますか？

  ​​​​月曜日はボランティア、火曜日はフレイルと出かけていたのですが、昨日は寒気が。風邪を引くのか？なんてちょっと心配だったのですが、大丈夫でした。朝晩急に寒くなりましたから気を付けなければと思ってます。8日はもう立冬ですから、寒くなって当たり前なのですけど、夏日が長く続いたので最低気温が10度を切るとオー寒いとなってます。食欲の秋、食べ物が美味しい季節になりましたね。バランスよく食事が摂れてるかしら？昨日のフレイルでは、毎回バランスのよい食事についても話があるのですが、今回は糖質についてでした。糖質は体内に入ると消化器官でブドウ糖へと分解され、脳を動かしたり、エネルギー源になったり重要な働きを担っていると簡単に説明がなされました。こんな調査用紙も配られました。自分の食生活を見直すものなのですが、2週間記録することになりました。　　　　                                  　　　この表は東京都健康長寿センター研究所が開発した食品摂取多様性スコアを構成す10品目です。量は少量でも1日7点以上が目標ということです。早速昨日の食べた品目をチェックしたら7点でした。10点は難しそうですが、簡単に食品の絵に丸を付ける簡単なものなので、記録は楽ですし自分の食生活を見直すことができそうです。またこの講座が終了した後のことについても話がありました。長く続けることで効果が上がるものなので、新しく続けていくグループを立ち上げませんかというものでした。前回この講座を終了した人達が、引き続き水曜日にやっているというので見学に行ってきました。7人の少人数で講師を招いて和気あいあい楽しそうに運動をしてました。見学に行ったのは私と後一人。「一緒にどうぞ」ということで、一緒に運動してきました。簡単な運動も一人だとなかなかやらなかったりしてたので、こうした講座は続けていきたいと思っていたのです。このグループではまだ人数の余裕があるというので、仲間に入れてもらうことになりました。失礼します。​​​​​

  2019.11.06

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  日本で開催されたからこそ

  ​​オリンピックのマラソン・競歩が札幌に決まりましたね。最終決定権限を有するＩＯＣが下した決定を妨げることはしないということで、合意なき決定だと。これからコースなどを詰めていくのだと思いますが、真夏の時期に実施するというのは温暖化が叫ばれている今、もう無理があるのだと思ってます。勘違いしてました。それはラグビーの決勝がてっきり日曜日だと思ってたのですが、土曜日だったのです。前日金曜日に行われた3位決定戦も観たのですよ。ニュージーランドとウェールズの試合です。この試合は４０－１７でオールブラックスのニュージーランドが勝利。ニュージーランドはイングランドとの試合ではニュージーランドの素早い動きをイングランドに奪われてしまったような展開でしたが、ウェールズ戦ではニュージーランドの持ち味が十分発揮された試合だったなあと。そして昨日の決勝戦。前評判だとイングランドの方が高かったようですが、結果は南アフリカが優勝です。3大会ぶり3度目の優勝。イングランドは世界ランク１位、南アフリカは最新のランキングで2位だそうですがその1位と2位の対戦だったのです。32-12で12年ぶりに世界1位を手にしたのですから喜びもひとしおでしょうね。優勝した選手たちが立っているところは扇を形どった表彰台（ステージ）この表彰台も開催国日本ならではかなと。当初日本開催では盛り上がりに欠けるのでは・・なんて言われたりしたそうですが、これだけ日本中を熱狂させたのですから大成功ですよね。何といっても日本代表の活躍があったからこそです。​私がラグビーに関心を持ち始めたのはドラマ「ノーサイドゲーム」ぐらいからでしょうか。都庁に行ったときも、ラグビーを盛り上げるための企画「ボールをタッチし応援しよう」と呼びかけられたことも一つになってますが、日本の躍進が何より大きいです。私などはロシアとの開幕戦が白星スタートだったから余計ラグビーの面白さに夢中になったのかと思ってます。　　　今後はワールドカップできっかけを作ってくれたので、テレビ観戦ですが応援したいと思ってます。失礼します。​

  2019.11.03

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  NEXUS FOREVERって

  ​今日から11月空は真っ青の秋晴れ、気温も24度ぐらいになったのかな過ごしやすかったです。昨日はハロウィン。私には関係ないのですが渋谷には昨日もたくさんの人達が集まってましたね。「NEXUS FOREVER」東京都渋谷区を中心にボランティア活動をするリアルライフヒーロー（R.L.H）チーム 名前です。渋谷ハロウィン後、仮装姿でゴミ拾いを続ける団体なのだそうです。ホームページを見ると、 清掃活動以外にも地域交流やイベントへ参加しています。始めたきっかけを代表者は「自分も参加してゴミの現状に心を痛めた」ということでした。この若者たちです。​https://youpouch.com/2019/10/31/608183/​ごみの現状を目の当たりにし、こうした活動に着手する行動力に拍手です。何とかしなければ・・と思いはあっても中々行動に移せないですからね。どのくらいのごみが出るのかはこの人出をみると想像がつきます。　　　　失礼します。​

  2019.11.01

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  首里城が火災

  ​​​​朝晩はぐっと冷え込むようになりました。昨日は濃霧。出かけたのですが列車はこの霧の影響で遅れも出ていたのですよ。それでも霧が晴れると気温も上がり、街中は汗ばむくらいの陽気となりました。今朝も冷え込みましたが昨日より気温が高かったです。朝一番のニュースは首里城の火災でした。朝テレビをつけると首里城の赤く燃え上がる様子がテレビで報道されびっくりしました。沖縄のシンボルといわれてる首里城。フランスのノートルダム寺院の火災を知ったときも衝撃でしたが、今回も同様です。この火事で正殿と北殿・南殿が全焼したとのことでした。世界遺産、出火原因はまだわかってませんが建物が崩れ落ちる映像は何とも言えなかったです。今日は特定健診受付が10時からですが、何も食べずに受診しなければならず、習慣とは恐ろしいもので時間になるとお腹がすいてすいてたまらなかったのですよ。終わって食べたのはこれ日高屋の肉野菜炒めです。　　　　　　　　日高屋は関東中心に展開するラーメン専門店なのです。駅ナカにあるお店で私は初めて入ったのですが、千客万来。安くて美味しいからか昼時は客足が途絶えることはなかったです。　　　　一休みしてテレビをつけると、河井法務大臣の辞任のニュース。菅原一秀経済産業に続いて、河井法務大臣が辞任したというのです。参議院選で当選した妻の河井案里参議院議員の事務所が運動員に法律の規定を上回る報酬を支払っていた疑いだそうです。速い辞任です。これは疑いというより逃れられない証拠が週刊誌につかまれていたかしら？​​一週間に二人の大臣が辞任ですから、またかです。失礼します。​​

  2019.10.31

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  これって雨のせい？

  ​​朝から冷たい雨。11月中旬の気温だそうで、暖房も初めて使いました。今日はフレイル予防の講座に。雨なので行くのも億劫だったのですが、私のように億劫だと思われた方もいたようで、30名の参加で始まった講座ですが、前回は24名、今回は16名と参加者が減ってきています。これって雨のせい？なんて考えられなくもないのですが、何度か参加してると内容に変化がなく新鮮味がなくなってるのです。まあ60代以上の参加なので、年齢にも幅があるのも満足度に違いがあるのかもしれませんが・・・。フレイル健診が来年度から始まることが新聞に載っていたと、司会者が紹介してました。高齢者の健康寿命を延ばそうと、厚生労働省は介護を必要とする一歩手前の「フレイル」と呼ばれる状態になっているかどうかをチェックする健診を来年度から実施するそうです。司会者は75歳だというで、自分のことを考えると・・と話されたのですがこの年代になると体力の衰えを感じるとのことでした。この会の参加者はほとんど75歳以下ですが、将来を考え参加してるのです。これからフレイル予防の講座も増えてくるのだと思いますが、10回のなかに何回か理学療法士さんなど専門の方の指導も入るといいのかなあと思うのですよ。最後にアンケートなど書く機会があれば書きたいと思ってるのですけどね。話は変わりますが、​八千草薫さんの訃報を知りました。若いころの活躍のことはよく知りませんが、写真をみるととてもきれいな方ですね。オードリー・ヘップバーンの若いころのようで甲乙つけがたいくらいでした。ドラマで知る八千草さんは優しく包んでくれるお母さんであったりおばあちゃんであったり心強い味方になってくれそうで好きです。上品でおっとりした話し方も好きなのですよ。もう私が生まれる前にもう宝塚歌劇団に入られたのですから、それから第一線で活躍されてきたのですから、素晴らしいですよね。心よりご冥福をお祈りいたします。失礼します。​​​

  2019.10.29

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• 一進一退の攻防でした

  ​​​​​​​埼玉は昨日参議院選の補欠選挙でした。立候補者は二人、結果はニュースでもご存知かと思いますが予想通り前知事の上田さんでした。大方の予想通りでした。もちろん投票率も最低20パーセントをちょっと超えたぐらいでしたからね。私はお昼頃行ったのですが、選挙に来ている人はまばらでした。やはり補欠選挙、しかも結果が見えてるのは魅力に欠けますね。土曜日にはニュージーランドとイングランドのラグビーの試合。昨日はウエールズと南アフリカの準決勝が行われました。ニュージーランド戦では、ニュージーランドの素早い動きがこの試合ではみられず、イングランドのペースだったような気がしました。ニュージーランドが勝つと思っていたので、私にとっては予想外の結果でした。そして昨日の試合。体を張ったぶつかり合い。どちらも譲らず一進一退の攻防が続く展開でした。結果は南アフリカが１９－１６で勝利。ラグビーなんて全く知らなかったのに、こんなに夢中で観られるなんて思ってもいなかったことです。​​日曜日には決勝戦、どう作戦を立ててくるのかにわかファンも期待に胸膨らませています。今日はボランティアだったのですが、たまに行書で書く課題もあるのです。手本は月２回ボランティアに来てくれている先生が書いてくれているのですが、皆さん難しい課題に四苦八苦しながら一生懸命練習していました。そんな姿を見ると私も何かしなくてはと刺激を受けるのです。私などすぐ刺激を受けるのですが、刺激を受けたことが実践に結びつかないのです。自分の思うようにできないとすぐいやになってしまたりですから・・・。つくづく根性がないなあと思ってます。これって喜びに繋がらないからかしら？​​失礼します。​​

  2019.10.28

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