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October 1, 2008
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カテゴリ:健康
10月1日…早めに出社しなければならなかったので、今朝はびびって早起きしました。

たまにあるんです!

なぜ目覚ましが鳴っているのか?!→もちろんその時間に起きなければならないから

時間をセットするのですが、一瞬、鳴った音を止めては戸惑う日々です。


ここ最近、職務が少し変わったので、ちょっと大変です。

…成果をきちんと出さないといけない状態でして、おまけにちょっと新しいプロジェクトの

軸みたいなものになっちゃったもんだから、余計に失敗できない…ミスれないって訳で、

少々ガッツ湧かせてます。


ふと…

どんな時に俺!私!!

太ったのかな~と感じられるのか?


興味津々です。


いつを境にして、太ったのか?

例えば、妊娠&出産を機にして…とか、明確な理由があればそれはいいのでしょうが、

知らないうちに気づいたらエライびっくりするような体型になっていた!という人も

案外多かったりします。


例えば…!

間違って、腹10分目の状態まで飲み食いした方。

必ず、3日間以内で元に戻すように食事バランスを維持しつつ、食べる量を控えてください。

1週間放っておくと、次のイベント(飲み会や外食)が必ず襲ってきます。

そして、間違いなく…また腹10分目まで飲み食いしちゃいます。

間違いなく、前回のあり余ったエネルギーはカラダに温存されるので、元に戻すことが

確実に難しくなります。


雪だるま式、体重増加の法則。


毎日、同じような時間や状態で体重計に乗って状況を確認されてもいいかと思います。

悲しいことに体重は増加。


「食欲の秋」…ふとそんなことを想像してました。

これは私にも言えるのですが…(苦笑)。


私は「読書の秋」にしたいと思ってます。


yumicorn






Last updated  October 1, 2008 09:58:14 PM
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Re:体重「雪だるま式増加」の法則?(10/01)   がんばるやえちゃん(^-^)v さん
あ~!その法則まちがいない!
なぜ分かっているのに繰り返すのでしょうか?
今度こそはと思う瞬間もあるのですが・・・ (October 1, 2008 10:05:02 PM)

Re:体重「雪だるま式増加」の法則?(10/01)   mattun12da さん
あたしも読書の秋にしたい・・
(ひそかな希望w) (October 1, 2008 10:34:46 PM)

Re:体重「雪だるま式増加」の法則?(10/01)   広小路狸 さん
先日の体重増加は3日で元に戻りました。今は
以前の体重です。
 実は私は一度失敗していますので、リバウンドには
神経質になっています。 (October 2, 2008 09:56:23 PM)

がんばるヤエちゃんさんへ   yumicorn さん
こんばんは。
この法則…実は適当に考えたものではなくて、食生活にレクチャーなどでも時折使われるものであったりするんです。繰り返すのは…恐らく、健康を害する危険性をそれ程、理解していないというか認識していないというか…理解していてもまだ浅いとか、そんなことも理由としてあったりします。
それにライフスタイルを変えることへの抵抗もあるのかもしれません。
一旦、お尻に火がついちゃえば結構頑張れたりするのですが、火が付くまでに少々時間を要するようです…苦笑。
応援していますので、ぜひ火をつけてみてください…思った時で結構かと思いますので。 (October 3, 2008 12:20:36 AM)

mattun12daさんへ   yumicorn さん
こんばんは。
今、1冊の本を珍しく結構真面目に読んでいます。
もうすぐ映画化されるのですが、良かったら映画鑑賞に行こうかと思い、先に読書です。
真昼間ですが、感動で涙が出そうでした~~。
う~ん!たまりませ~~ん。 (October 3, 2008 12:22:32 AM)

広小路狸さんへ   yumicorn さん
こんばんは。
ライススタイル改善とセルフコントロールを本当に上手になさっているなと思いました。
リバウンドはみるみるうちに起こってしまいますよね。
思った時には時既に遅し&諦めの境地があったりするらしいです。
真剣な狸さんのお姿がお会いしたことがありませんが、信楽にいる狸さんの雰囲気で感じ取れます。
勝手な想像で申し訳ありません。
ストレスが溜まらないようにアレンジしながら、健康ライフスタイルを確立してくださいね! (October 3, 2008 12:25:10 AM)


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