にゃ〜とアラフィフの日常

今日は、昨日のお天気が嘘のような雨模様です

春に向けて雨が多くなるのはわかるけど、それに加えて気温差もあるから、
本当に体調を崩しやすい…というか、自律神経が乱れやすいですよね。

私も含め、頭痛やお腹の調子の悪い人も多いみたいですし、養生しましょうね〜✨



さて、今日の午前中はいつものように作り置きしました

先週の分も一緒にUPしていきまーす




こちらは、先週つくったもの。

「ごぼうのきんぴら」「この日のお昼用のマグロの漬け」
「こんにゃくのおかか煮」「キャロットラペ」「ごぼうサラダ」

ごぼうを一気に消費しようと、きんぴらとサラダにしました。
切り方一緒だから、まとめてやっておいて、あとは味付けだけだから楽ちん♪

マグロの漬けは、びんちょうまぐろを買って冷凍してたやつをお昼ごはんに。
キハダでもやるけど、びんちょうの方がさっぱり食べられるし、お安いから助かります。

こんにゃくのおかか煮は、たま〜に食べたくなる一品。
今回は、旦那にもハマったみたいで、いっぱい食べてました。

キャロットラペは、最初はオリーブオイルとレモン汁だけだったけど、
改良を重ねて、もう自分好みの味付けができたので、リピートです。

卵とレタスと一緒にはさんで、ホットサンドにすることもあります





で、こっちは今日作ったやつ↓



「ブロッコリーの茎のきんぴら」「キャロットラペ」「高野豆腐」
「ブロッコリーゆでたやつ」「ポテトサラダ」「大根のそぼろ煮」


ブロッコリーの茎は、いつも一緒にレンチンしてサラダと一緒に食べるけど、
今回のはちょっと大きくて、量も多くなっちゃうから、茎だけきんぴらに。


「キャロットラペ」「高野豆腐」は、すっかり定番に。


「ポテトサラダ」は、先週、カレーを作ろうとじゃがいも買ったら、
まさかの冷蔵庫に在庫ありで、肉じゃがと迷ったけど、ポテサラな気分でした。
きゅうりも玉ねぎも多めにしたので、ちょいシャキシャキ食感です。


「大根のそぼろ煮」は、なんか食べたくて…
欲してる時って、体に必要なことも多いらしいから、その欲求に従いましたw
生姜も入ってるから、体を温めてくれますよ〜♪



そうそう、旦那が今日の午前中に健康診断で、お昼に一旦帰ってきたんだけど、
胃カメラで気になる箇所があって、念のため、検体取られたらしく、

今日は胃に優しいものを食べてください。ってことなので、大根食べさせとけばいいよねw

まあさ、普段から、暴飲暴食早食いで、辛い物好きで、夜中にお菓子食べてりゃ、
何かしら引っかかるよね〜。普段から言ってるのに耳を貸さないからこうなる…


我が家唯一の稼ぎ手なので、健診で何か見つかるのは心配は心配だけど、

昨日の夜も、帰ってくるなり理不尽に怒り出して、こっちの言うことも聞かないし、
人を傷つけるようなモラハラ発言をした翌日に、「心配じゃないのか⁈」と言われても、
そんなこと思えるか〜！って言いたくもなるでしょ？


私なんて、ここ数年、ずっと不調だけど「心配じゃないのか〜⁈」


「もう、おっさんなんだよ！欲望のままに、呑むな、食べるな、キレるな！」
　
と、一喝しておきました


真面目な話、旦那にも言ったけど、健診の結果がどうであれ、
いろんなことを見直すターニングポイントだと思って、変わらなきゃダメですね。

それは、私も一緒で、今は体調にも波があって、しんどい時もあるし、
やりたいこと、出かけたい場所があっても、ままならないこともあるけど、
そういう状況にならないとわからないことって、たくさんあるからね。

これは、ココナラのご相談の時にもお伝えすることだけど、
今はネガティブな出来事でも、後でポジティブな捉え方ができればいいと思うし、
それは、これからの自分の考え方や行動次第だから、旦那も変われるといいんだけどね…。

まあ、期待しないで、私はまずは自分のことに専念しまーす


　

　　


ダッシュ＆こめさん、お散歩写真はこちら↓でも見られます。



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