Y's Cafe

こんばんは。

すっかり秋ですね～



今日は不要な服や靴、バッグなどを処分しようと、買取に出しました。
さて査定はどうかな？？


主にお洋服は体型が変わって着られなくなったもの。

ダイエットは上手くいかず。。
意志が弱いせいですね・滝汗。


最近はケーキなどは食べないようにしていますが、でもやっぱりおやつが食べたくなる時があります。

そこで、OISIXさんで「こんにゃく屋のポンチ」というおやつなどを買っています。





アロエやフルーツも入っていて美味しいです。


こちらは主人と2人で分けて、一人大体カロリーは144kcal、糖質は約33.5gです。

一日当たりの糖質摂取量の目安は糖質制限中は一日170以下にしなくてはいけないそうです。


糖質は他にもいろいろなところに入っているので、カロリーと同じぐらい糖質も意識しなくちゃと思っています。


運動は苦手なので、今は毎回の歯磨き中にスクワット、テレビを観ながら、ラジオ体操をしたり、その場でランニング？を15分ほどしています。

あとは普通に家事をして動くぐらいかな。。


有酸素運動には散歩が一番だそうですが、好きではないものはなかなか続けられそうにないです(^^;




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これ、美味しいです。
でもこれはおやつではなく、食事代わりに食べるんですよね。



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他の味も食べてみたい。







美味しいものがいっぱい～♪








まずはお得なお試しセットから。







今回の買取は、こちらに依頼しました。



体も家の中もすっきりさせたいこの頃です。




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