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2008年02月04日
カテゴリ：ダイエット
果物や野菜など食品のカロリー（熱量） 100g当たりKcal
アボガドのように油分が多い果物や、エダマメやグリンピースのような豆類（タンパク質・でんぷん等が多い）、トウモロコシ、サツマイモやジャガイモのようなデンプンが多いものは比較的カロリーが高い。しかし、果物や野菜の多くは水分がほとんどであるから、カロリーは低くなる。果物は甘いのでカロリーが高いから食べないという方がいるが、上表からわかるように、決してカロリーは高くない。
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最終更新日
2008年02月04日 15時55分09秒
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I.Tanaka@
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