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2008年12月20日
テーマ：ダイエット日記(22458)
カテゴリ：ダイエット
またまた連休を使ってダイエット始めます
今回も運動+プチ断食ダイエット ただ今迄の経験から48時間続けてやっても二日目は弱ってしまい、基礎代謝が低下するのでつらい割にほとんど体重は落ちないことが分かってきた そこで今回は、一日おきに断食し、その分動くことを心掛ける 一日できれば10kmのジョギング 動ける日は水泳も取り入れてみたい プチ断食の主目的はデトックスとふだんいかに好きなものを不自由なく接取しているかを感謝するため、と割り切ることにした 今回のゴールは4日後の23日 本日の成果 ジョギング・・・5km 体重・・・・・・△1.6kg それまでどんだけ実行できるか今から楽しみだ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年12月20日 21時54分50秒
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