動くハハ通信

こんにちは、永野間香織です。

自宅で課題に取り組んでいた先ほど、
オットから電話があり、
朝から張りきって男３人（オットと子ども２人）で
観に行った仮面ライダーの映画、

長男４歳「こわいーー」
次男２歳「おしっこ」

ということで、「半分しか観られなかった…」と
悲しい報告をいただきました。
チーーン…。

ドンマイ、オット！
そして、子どもたちのお楽しみ企画を実現してくれて、
本当にありがとう

半分しか観ていないので、お楽しみが実現したかは微妙ですが…

◆

お掃除やシンプルなライフスタイルで気になっていた
作家・横森理香さんの名前を初めて知った本を、
今さらですが、やっと読みました。


愛しの筋腫ちゃん


印象に残ったフレーズをご紹介します☆



■「ああ、ここに子供がいたらもっと幸せかも」と、私は自然に思った。
　それはおなかの中から沸き上がる感情だった。
　それまでそんなこと、思ったことなかったのにだ。

■私は今の重苦しい状況から逃げるには、妊娠出産しかないと思っていた。
子供ができれば、とりあえずしばらくは育児に専念しますということで、
すべて無罪放免される…。

■だって、毎晩山芋おろしておなかに貼ってる女なんて、
自分自身としていやだもの。
やっぱり腐っても鯛、病気になって女だから、
治療もおしゃれじゃないといやなのである。

■「この世界で幸福の条件といったら、まず健康であること。
そしてお金があること、人のためになること、
つまり生きがいがあるということだからね」

■病気の原因はそういったネガティブな心である。
病気を治すには、感謝の心、人の幸せを願う気持ち、
人を許す心、持たねばならない。

■トイレや「流し」を常にきれいにしておくこと、
不平、不満、愚痴、泣き言、人の悪口、文句を言わないこと。
それから「ありがとう」を一日二万五０００回（！）言うことだ。

■「幸せとは、環境、境遇ではなく自分で作るもの」

■「女性は本体、女性性を楽しみつつ、社会的にも生きられる。
これを忘れないように」

■「だから私たちは悲劇のヒロインにならず、自分を客観視しながら未来を、
自分の夢の実現のためにつくりかえる種まきを、今、この瞬間にしていかなくてはならない」

■「人がこの世に生きてる意味はひとつだけ。『人格を磨く』この一点に尽きる」


練習日誌
１、本日のメニュー＆気づいたこと
＜アイソレーション＞
腰→きちんと止めようと意識していることで、
　メリハリと勢いを感じられるようになった。

胸→右にあと３センチ動かせる。やる！

肩→あごを上げない。左への動きが大雑把なのでていねいに行う。

リズムどり→足のつま先下に重心を掛けているので、
　皮がめくれた。かかと、全体に重心を置き、上半身のブレもなくなるようにする。

＜ボールEXリード練習＞
・動きの説明部分をもっと陽気に伝えよう。
　聞きたくなるようなトーンと話し方を研究。

・「～という動きをしていきます」は硬いのでやめよう。
　聞いただけで身構えてしまう。

・ステップタッチの手の動きがついてからが、動きに入りづらい。
　説明をシンプルに、動きにムリなく合わせられるような
　台詞とタイミングを練り直す。

＜ウォーキング＞
・歩幅が小さいので、外で練習しよう。

２、明日のメニュー
・アイソレーション一連
・ボールEXリード練習
・ウォーキング動画撮影
・ストレッチ

３、練習日誌を振り返っての考察＆まとめ
・ずっと参加者視点からの講評がうまくできなかったが、
　のむたんふじみんからいただいた講評がものすごく具体的で、
　おかげでつっこみどころと改善点が見つかった。
　ありがとう！！

・チェックポイントが見つかると、練習がより具体的に、おもしろくなる。

４、チェックシート



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