１年で25kg！男がエステでダイエットだって！？

エステで教わったことですが、一ヶ月に落としてイイのは体重の5%までなのだそうです。
どうです、安心しましたか？(笑)

あまり急激に体重を落とすと、リバウンドも激しいと教えられました。


ボクの場合、
一年前は75kgあったワケですから、一ヶ月に落としてイイのは約4kgほど。
一週間で1kgですから、ちょっとキツイけど無茶なペースではないんですね。

生活習慣のツケを払う以上、少しシンドイは当たり前だけど、無茶をして、カラダを壊しちゃイケマンよね。

数週間というスパンで、段階的に体型や体質をみながら痩せるのが、エステの技術なんですね。


ボクは、若い頃に成功していた自己流のダイエットが効果がでなくなっていたから、
エステという選択をしたので、エステに行かなければ痩せられないと言っているワケではないんです。



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