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テーマ:メディカルハーブ(61)
カテゴリ:ハーブティのレシピ
![]() こんにちは。 こちらは夕方から曇ってまいりました。 明日は雨のようです。 今日は目もと周りのケアで使えそうなレシピを 少しご紹介したいと思います。 写真はオタ記事でお馴染みのSHINeeのテミンくん ![]() ハードだったソロ活動も終わる頃かな。 目も疲れているかもしれません^^; 疲労すると目にも影響しますよね。 ◆ 目の健康や美しさを保つためには ビタミンをたっぷり(A・C・B)摂取するのが理想的です。 瞳は心だけでなく 体の健康そのもののをそのまま反映しますよね。 疲労したり、体が衰弱していると 目はどんより、充血もしやすくなり 肝臓が不調だと黄色味を帯びてきます。 目の不調をハーブを使ってケアする場合は 必ず使用する道具は殺菌消毒し 洗眼には 生のハーブを煮出(20分程度)したものを使い 浸出液は使わないようにします(感染症を防ぐため) ![]() 目の腫れに 目の下が腫れている場合は 体内に水分が溜まっているか、肌弾力の衰え。 その場合は 緩やかな利尿作用のあるハーブを使用します。 例えば イラクサ、コーンシルク、セイヨウタンポポの葉、ゴボウなど。 このうちのどれかをセレクトして 規則的に飲んでみてください。 また アメリカマンサクやキンセンカ、エルダーフラワーなどの 抽出液にコットンを浸したもので 目の周りを10~15分程度パックするのも良さそうです。 気軽にお茶としていただく場合は カモミール、ナズナ などもおすすめです。 ![]() 疲れ目のケア 目の痛みを緩和し炎症を抑える作用のあるハーブは カモミール、キンセンカ エルダーフラワー、アイブライト など 目が痛む時の応急処置として これらのいずれかのハーブの浸出液をコットンに含ませ 瞼を10分程度パックしたり 消毒済みの洗顔用コップに煎出液を入れて 目を洗ってください。 上記のハーブは殺菌効果もあるので 結膜炎や眼瞼炎などによる充血に効果があります。 その他にも スギナ、ラズベリーリーフ、フェンネル、ローズマリー なども同じような効果が期待できますので 手に入れやすいものを使われてくださいね。。 ドラッグストアに行けば色々な目薬はありますが お手元にハーブがあれば煎じるだけでケアができますので お役に立てるかもしれません ![]() 心身のリラックスも必要ですから できれば、お好みの精油の香りを拡散させながら ケアができれば・・・と思います。 では、また ![]() ◆ アイブライト ![]() ![]() ![]() イラクサ(ネトル) ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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