本城の主の部屋

昨日は夜勤で1時頃に仮眠に入るが

今日は、雪のため3時起きで消防車にタイヤチェーンを巻いた

路面は雪で一面、久しぶりの積雪だった。

そして、早朝の出動で寝不足一杯

都市高速も高速道路も朝の時点で通行止めのところが多く渋滞を予想させた

また、峠ではチェーン規制が多くあった

案の定、朝の渋滞は大変だった。

私は、町方向への帰宅となるので、どうせ走るならと、朝は来週の駅伝の試走に行くことに。

一路、嘉穂へ

40分で到着

コースを一回りしてから、中継点に車を置きジョグでスターと地点に行く

私は2区

最初は６００ｍの上り

そして、３００ｍの平坦から一気の１ｋｍ下り

そこからは、まだ下り基調で平坦と下りの繰り返し

２ｋｍを過ぎるとやや平坦、そして最後の1ｋｍはまた下り

ペースで走り、おとといの２０ｋｍの疲れもあるのかタイムが上がらない

最初ののぼりは行きすぎるとやばいかもしれない

くだりに入ってからペースを乗せていこう。

今週は、なんか眠たい、のどが痛い、首がこる

風邪っぽいな

体力つけて早く治そう。