本城の主の部屋

今回の別大マラソンは、直前情報では20℃の気温になるとのことでした。
しかし、当日には最高は16℃予想

そして、スタート前1時間には山の方からガスが出てきてひんやりした空気が漂ってきた

雨予想かとも思える天気でした。

しかし、またスタート前には晴れ間も出て対策が悩ましいところでしたが寒くはないだろうとの予測をたてスタート地点に行く

念のため手袋だけ着けておいた。

スタートまでにランシャツ、ランパンで待機したが寒くは感じなかった

そして、スタート

最初の数秒は前が動かず焦りましたがどうにかスタート地点をそんなにロスなく走り出した

さすがに最初の一キロは3;50かかり、次からは3;40と上がっていった

3kmからは落ち着いたペースで進み5kmを18;45で通過

そのくらいで20kmまで進んだが、ハーフを1:20;23かかったため今日は2:(40;00を切れないと判断して来週のためにリタイヤしました。

ちょうど競技場の前でやめたので28kmくらいか

来週もこのくらいのペースで入っていき今季のベストを狙う。

コースは多少タフさがあるがかつて知ったる地元のコースだけに有利さはある

どうにかしたい

そして、3月　はなももマラソンで2:40;00切りのペースを確認し4月にきる。

こんな構想です

今日は昨日のダメージをそんなに感じていないので明日から調整練習をします

明日は、朝9:30～本陸外周でジョグします。

暇な方は来てください。

2月5日の18:30スタートで5000mをトラックで行います。