本城の主の部屋

今年こそは

コロナに負けずに

マラソン開催され

結果を出す

大会がなくマンネリにならないよう

メリハリを作る

コースを変え、距離を変え、ペースを変える

たかがジョグ

されどジョグ

ポイント練習は誰もがやっている

どこで差をつけるか？

日々の積み重ねだ

身体を作るという意味を考える

マラソンは筋力

どこにどのように付けるか

間違わないように頑張りましょう

わたしは筋トレはしません

マラソンはガリガリの上半身と
ダチョウのような下半身
発達した大腿筋と大臀筋が有れば走れる

平地では鍛えられない筋力

負荷を与えなければ。