絶対綺麗になってやる！！

２３日は、家族と、ケンタッキーのプレミアムローストチキン、ケーキ、サラダ、ワイン、などなど、物凄い量の食事とお酒を呑みました♪♪

そして、そして、イヴの昨日は、カレとお手製の煮込みハンバーグにビール、ビール、ビールでささやかなパーティーを開きました。

そんなんで、今日は仕事もあって、本番ではありますが、特別何もありません。

それにしても、クリスマスってどうしても気分に浮かれて食べ過ぎたり呑みすぎたりしちゃうんですよね～
幸い、体重は変わっていませんでしたが、呑みすぎによるむくみに胃不快感があります（汗）

食べ過ぎ、呑みすぎた日の翌日の午前中は、ほとんど断食します。
まぁ、朝食を抜くんです。
ダイエットには朝食を抜くことは禁物とされていますが、午前中は副交感神経が働きやすく、消化しやすい常態に体がなっているんです。
その為、午前中に食事を抜くと排泄活動が活発になります♪
それにプラスしておへその周りを時計周りに５回、反対周りに５回マッサージをして、胃腸を活発にします♪
すると、お腹の中がすっきりします♪


ちなみに、クリスマスに余ったワインは、お風呂に入れてワイン風呂にすると、お肌つるつる♪
ワインのいい香でほろ酔い気分になれます♪



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