Message Card～名古屋の産後ケア教室より

名古屋教室７月コースに参加してくださったＦさんから、
メッセージを頂きました。ご紹介しますね！

（Ｆさんへ　掲載へのご了解、ありがとうございます♪）
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名古屋7月コースを受講しましたＫ.Ｆです。

先生のブログチェックして写真拝見しました。
せっかくの写真撮ってくださっているのに娘はぐっすり寝ていますね・・笑えました。

本当にひと月あっという間で、
動きに慣れてきたなと思ったころに終わってしまったので少々寂しい気分です。

教室に通うようになってから、骨盤の向きとか背筋のラインとか、
改めて運動する時間がなくても生活の中で意識する習慣がつきました。

これって産後じゃなくても
すべての女性にとって大事な習慣なんですよね。。

できればバランスボールも買って、
子供が寝てる間に体操をやってみたいと思います。

スポーツジムのクラスのように
毎回毎回違う動きを覚えるのはあまり得意じゃないのですが、
このクラスは回を重ねるごとに少しずつ動きを追加していくという形が
とても入り易かったと感じています。

教室の運営、大変だと思いますが頑張ってください。
応援しています。
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子育て中のほとんどの方が、
赤ちゃん連れで運動する場所もチャンスもないんじゃないでしょうか。

このまま運動不足になって、
３０代、４０代をむかえてしまう方も多いですよね。

骨盤の傾きや背中のライン、お腹の筋肉の使い方などなど、
生活の中で意識するだけで、全然違ってきます！

「身体の使い方のコツを身につける」「習慣にする」

これもこの教室での大きなテーマです。
（Ｆさん、ちゃーんと身につけてくださいましたね♪）



４回連続で修了する内容で構成されているプログラムなので、
初回はバランスボール初心者向けの内容から始まります。

少しづつ新しいステップを追加したり、
腕や脚の動きの完成度を高めています。

最終回では複雑な動きや運動強度の高いジャンプも取り入れて、
初回とは違ったレベルのエクササイズに挑戦します。

最終回だけみてみると、
「産後なのにこんなに動けちゃうの？」とびっくりされる方も
いらっしゃるくらい、かなりハードなことをやっています。
これも、４回の積み重ねがあるから到達できるわけなんです。

だから、ボールエクササイズが初めての方も、
運動がちょっと苦手。。。って思っていらっしゃる方にも、
無理なく身体を動かしていただけますよー。



産後のボディケア＆フィットネスは全国で開催されていますが、
そのほとんどがインストラクターがスタジオをレンタルして、
自分で運営している教室です。

ヨガスタジオのレギュラークラスで、
この同じプログラムをやっていた時期もありましたが、
それとは違って自分で教室を運営するというのは、やっぱり大変なことです。

でも、やりがいもたっぷり。頑張ってまいりますよ♪


応援メッセージ、嬉しかったわー。ありがとうＦさん♪