癒しとストレスフリーのSwitch　On！

先週の誕生日の日、台風２０号の強風と暴雨で、一歩も外出できず。

なにもないまま、誕生日が終わっていく！と少～し寂しい気分でいた私に、

「ワインでも飲むか！」　とダンナサマが言ってくれて、久しぶりに飲むことに。





先日のホームパーティで頂いた
天然酵母のドイツの白ワイン。　





普段、ほとんど飲まない２人で、フルボトル１本。

夜の１０時～夜中２時くらまで、たっ～ぷり時間をかけて、ゆっくり楽しみました　。





これ、実はビアグラスですけど･･･
目黒ＯＧＧＩの濃厚なチョコレートケーキが、
ワインと合う！思ったとおりでした　



２時まで夜更かししたのも、久しぶり　。

ダンナサマと、楽しい話をし続けて、ワインをのんびり飲んだ、素敵な誕生日の夜。






そんな楽しい時間のことは、棚に上げて　　１つお話を（笑）。







夜更かしというのが、エコ・ロハス的には、あまりよろしくないというお話　。

ロハス的な健康で快適な生活を目指す観点から言えば、
そもそも、生活リズムを乱す夜更かしは、よろしくない。
日が暮れたら、行動を制限し、日が昇ったら、なるべく早く起きる。
これだけで保たれる健康があります。

エコ的なエネルギー消費のセーブという観点から言えば、
人間の活動時間が長ければ長いほど、消費されるエネルギーは多くなるのです。


エアコンも切って、照明もキャンドルにして、テレビは消して読書してました。
・・・というなら別ですが　




テレビを見ながら、照明もつけて、暖房も効かせての夜更かしなら、地球から　

「とっとと寝てよ！」と言われそうですね　



早寝早起きは、何よりのロハス。

何よりのエネルギーセーブになり、何より健康の基本。


なにか特別な日以外は、ぜひ、これを頭の片隅において生活してみましょう！

特別だった、誕生日も終わったので、私もまた地球に優しい暮らしに戻ります　


先日のホームパーティレシピ「鶏肉のりんごソテー」更新しました












みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　

更新しています

ロハスライフ

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