いつもコルナゴ修行中！！

本日も昨日とまったく同じ。。２時半に仕事が終わり、ジムには行かずに自転車に乗りました。

昨日と始める時間も同じなら、コースもほとんど同じ。皇居７周です。

昨日と違うのは、多くのローディがいること。

昨日と違って少し気合が入ります。

最近試して、調子がいい高ケイデンス走法で飛ばします。

でも信号に引っかかることもしばしば。。しょうがありません。

信号が赤になったのでブレーキをかけ止まっていると・・・横断歩道を渡ったおじいさんが話しかけてきました。

おじいさん「いつもこうやって止まるの？」

私「え？はい。」

おじいさん「そんな自転車で信号で止まる人初めて見たよ。えらいねえ」

私「止まらない人いるんですか？注意したほうがいいじゃないですか？」

おじいさん「この前注意したら、ばかやろーって言われたよ。あなたは偉いねえ」


信号が青になったので挨拶をし、出発しました。走っている間中そのやり取りを思い出しながら・・・・

初めは、褒められたことがうれしく感じました。でも多いんだね信号無視する人って・・

そういえば、おそらく実業団の選手かな？本日皇居でまったく信号を守らず、減速せず突っ切っていくローディーを見かけました。確かに速い。平均３０後半出ていたのではないでしょうか。でもここでそんなことしなくてもね・・・

なんとなく、申し訳ないような・・・みんなから私たちローディーは見られているんだよね。


今日は、でも気持ちよく走れました。平均速度もいい。だいぶ戻ってきたかな。

その後四ツ谷方面へその後赤坂を経由し六本木へ。

帰りに紀の国坂を撮りました。ここは高速ポイントです。


帰って妻の誕生日パーティ。

ケーキもあんまり食べたくなく、トニーローマのスペアリブが食べたいということで買ってきました。


もっと買えばよかったかなと思いましたが、ちょうどよい量でした。株主優待券の割引きを使い、総額５６００円。安いね。

たんぱく質を補給しましたので、まだまだ走れるよんｗ

本日の記録
走行距離 走行時間 平均速度 消費カロリー
46.13km 94.81分　 29.19km/h 1143.8kcal

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