いつもコルナゴ修行中！！

先日のロングライドでshimaさんから聞かれました。

「dorokeさんは、ツールド八ヶ岳、１時間何分を目標にしますか？」って。。


今の調子において、どのタイムを目指すというのは全く考えておりませんでした。

前にブログで1時間20分以内を目指すことを書いていましたので、そう答えると・・・

shimaさん「それは、簡単に達成できる数字でしょ」って言われちゃいました。


前回のツールド八ヶ岳が、1時間21分台でしたので、確かに低い目標ではあります。

もっと上の目標でもいいのですが、、、

今年は、「なんとなくがんばる」ような感じでレースに臨んでみようかと思います。


もちろんレース当日は、１２０％の力を出すつもりですよ。


ただ、例年みたいに体を壊す限界まで追い込んで練習はしない、と言う意味です。


どうなんでしょうね？　いい記録が出るかどうかは、当日のお楽しみですね。



さて、久しぶりに体調を崩しました。先週の木曜日あたりの事です。

ほんとに軽度の体調不良で、子供の病気をもらったようです。

体がだるいのですが、発熱は無し。平熱です。


何度も言うように、例年だと、発熱していなければローラー回していました。


が、今年は大事をとって、水曜日を含め４日間お休み。犬の散歩だけにしました。

昨日やっとローラーを回し始めました。ほとんどミドル走（心拍１３０～１４５）で休憩を入れながらでした。


これまで早い時期に、いい感じにパワーが出ていて、かなり出来上がりつつある状態だったので、「ひとまず、少し強度を落として、ベースアップの体力を上げよう」と思っていた矢先でした。ちょうど良い時期にペースを落とすことが出来ました。

脚の筋肉の疲れも取れたので、これから3月までは、長い距離を走っても疲れない体を作りたいと思います。

とりあえずロングライドかな。。

私の場合、長い距離を走れる体を作ると、風邪や病気で体調を崩しても早いペースで元の体力に復帰できるので、２月のロングライドは重要視しています。平地も強くなるしね。


というわけで、明日は平地を走るぞ！！！

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