あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

春本番、いきなり来た！　というか暑いよ。

ローラー：ソリア（Ｌ６）３６０Ｗ以上　５回　インターバル３分

ＵＰ：１５０Ｗ１３分　途中２５０Ｗ１分２回　調子良い

１回目：１分
　最大ペダリング･パワー:442.5[W](7.4W/kg)
　平均ペダリング･パワー:409.2[W](6.8W/kg)
２回目：１分
　最大ペダリング･パワー:441.1[W](7.4W/kg)
　平均ペダリング･パワー:404.2[W](6.7W/kg)
３回目：１分
　最大ペダリング･パワー:420.9[W](7.0W/kg)
　平均ペダリング･パワー:388.9[W](6.5W/kg)
４回目：１分
　最大ペダリング･パワー:447.2[W](7.5W/kg)
　平均ペダリング･パワー:406.3[W](6.7W/kg)
５回目：１分
　最大ペダリング･パワー:446.4[W](7.4W/kg)
　平均ペダリング･パワー:389.5[W](6.5W/kg)

ＤＮ：９０～１００回転で１５分

扇風機は家電仕様は既に全開！　

調子が戻ってきたが油断しては成らない、明日はじっくり休みたい。

調子悪いのが続いていたが、ちょっとしたきっかけで回復してきたと思う、それはまた書く予定。




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