coral report

1週空いて、2週間ぶりのクラスでした。
産後のボディケア＆フィットネス赤羽10月コース2週目です。

今回お子さんの体調不良でお2人お休みとなりましたが、
８組の参加者＆赤ちゃんでしっかり動いていきました。


２週間ぶりということで、動きが記憶のかなたに・・・いってない！
動くたびに感覚が戻り、本日分をやりきり、来週の予習まで☆
身体で覚えたことは忘れても思い出しやすいのですね。



最後の腹筋もこの笑顔。赤ちゃんも母の顔がどんどん近づいて
興味津々。笑い声をあげる子も＾＾



しっかり身体をほぐしたところで、新しい家族が増えて変化する
からこそ、じっくり向き合いたいテーマについてシェアリング。

仕事や人生など「どうしたいのか？」と頭の中にあるものを、
まとまらないながら絵にしたり言葉にして出すことで、
「そうか、こうしたいのかも」と自分の本当の希望が
浮かび上がってくるのです。



みんなでシェアリングの時間に、「相手の話から学びを得た」
という感想に共感。同じワークをして、同じテーマで話しても、
それぞれの状況や感じることが違うから、話を聞くだけでも
たくさんの刺激になりますよね。ましてやメモをとって要約！
私もはじめてこのワークをやった時に知恵熱がでましたもの＾＾；

ここまでじっくり自分や相手と向き合うことが出来るのも、
有酸素運動によってエネルギーたっぷりつくられているからこそ！

【疲れたから休む】　より　【疲れたときこそまず運動】

自分以外の家族のケアも行なっていかなくてはならない
母親になったからこそ、習慣にして身体をエネルギーで
満たしていきたいものです。


ということで、次週もしっかりエネルギーをつくって、
「家族を持った私、どうしていきたい？」かを
分かちあいながら見つめなおしていきましょう☆



★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
【11月コース】７・14・21・28日（水）10:00-12:00　⇒残席１
【12月コース】５・12・19・26日（水）10:00-12:00　⇒受付中


★マドレボニータのにんぷクラス赤羽教室★
火曜日　9:45～11：45
【12月コース】４・11・18日（火）　⇒　受付中


★単発クラス★

★赤羽★１０月２３日（火）　アドバンスクラス
ボール9:50-10:40　／　ウォーキング10:50-11:40　受付中

★町屋★１０月２６日（金）　たんぽぽ助産院ボールエクササイズクラス
10:30-12:00　ムーブ町屋⇒＜お申込先＞

★東川口★１０月２７日（土）産前産後プログラム体験会　　
10:00-11:30　川口市戸塚公民館２階

★東村山★１１月１６日（金）　ボールエクササイズ体験会
13:00-14:30　東村山中央公民館