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May 19, 2024
カテゴリ：トレーニング
今日は久々に、ジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。 筋トレを３０分しました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 １Km７分３０秒で走り始めます。 久々なので、ゆっくりで走ります。 途中、イヤホンが外れてしました。 一回止まって、また走りました。 ３０分走りました。 その後、６０分歩いて終了です。 1ヶ月ぶりのトレーニングだった。 これから、徐々に走れるように足を作っていきたい。 走行距離 ４．０Ｋｍ 走行時間 ３０分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
May 19, 2024 04:10:57 PM
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