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2018.05.10
カテゴリ：つぶやき
気が抜けると忘れてしまうの、ストレッチ。
しばらくずっとしていなかったのに気が付いた。 ストレッチ、お風呂上がりに今日はやろうか… 膝から上が太くなったなぁとマッサージをしてふと見ると、 膝の裏に初期の初期の蜘蛛の巣状の下肢静脈瘤が。 太股にも赤紫色の枝分かれした毛細血管が。 運動不足と立ち仕事のせいか。 リナに膝の裏の血管を見せると 『うわぁ…ママ具合悪いから早く寝な、ほら寝な』 と早く寝なと言う。 具合悪い時は寝るのが一番だと分かっているのだ。 うん、寝るけどこの血管はマッサージと運動しなきゃ消えないから、ママさぁ、ちょっと毎日ストレッチとマッサージしてから寝る事にするわ。  これから毎日ストレッチとリンパマッサージをしよう。 柔軟体操したが、まるでかたくなってしまっていた。 バドミントンもやめたから運動不足にもなるな。 ストレッチ、とにかく毎日続けなくちゃな。 リナに頼んだの。 ママさぁ毎日宿題は?ってリナに言うみたいに、ママがストレッチ忘れてたらリナもママみたいに注意してくれない? 『いいねぇ(▼∀▼)おかえしの注意だね(▼∀▼)』 ニヤリと魔女のような微笑みだ。 アキレス腱伸ばしをしたら、ジワジワ気持ちいい痛み。 めっちゃかたい(￣∇￣;)💧 こりゃアラーム設定してでもストレッチしないと駄目だ。 と言う訳で、ストレッチとマッサージを毎晩遣ることにしたわ。 リナにママまだ死なないでねと言われたの(苦笑)  
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