脳のため
・プラス思考の法則 プラス思考によって頭がよく働くようになるのは、 ドーパミンが増える。 ドーパミンが増えると前頭葉の働きが活発になります。 ・自分ををほめる 他人から褒められても。人をほめても脳内のドーパミンは増える。 自分で自分をほめるのも良いそうです、 ほめるのはハイレベルな思考作業なので、脳力は上がっていきます ・脳にとって一番の大敵は、ストレス ストレスが一定限度を超えると、脳は大きなダメージを受けます、 一番ダメージをを受けやすいのは脳内の海馬という部分で、 海馬は記憶の入り口と呼ばれここにダメージを受けると 新しいことが覚えられなくなってしまいます。 ・記憶力をアップさせるためには、とにかく休むこと 昼寝、好きな音楽を聞く、湯船に入るなど、 とにかくボッーとした時間を作る。 ストレスをためないこと