びん&ミキの健康トーク

ツボ療法は、急に激しい痛みがおこる、急性の頭痛ではなくて、よく頭が痛くなるというような頭痛持ちの人の、慢性の頭痛に効果があります。
激しい痛みがおこる急性の頭痛は、頭の血管の異常などでおこる事があるので、すぐ救急病院などに受診下さいね(ё_ё)
慢性の頭痛には筋収縮性頭痛と、偏頭痛（血管性頭痛）とがあります。
対処法が違うので、まず自分の頭痛はどちらかという判断が、大切です。
筋収縮性頭痛は、肩こりなどの筋肉のこりがあり、頭全体が締め付けられるように痛みで、入浴して血液循環をよくすると楽になります。
偏頭痛は、入浴すると痛みがまして、脈と一緒に、ズキンズキンと痛み、片側が痛いことが多いです。

筋収縮性頭痛は、血行をよくして、筋肉の緊張をとりのぞくことが、大切です。
肩こりもあることが多いので、
まず肩こりのツボの大椎（だいつい）　肩井(けんせい)などの指圧をします。
入浴して、筋肉の疲労を取り除き、ストレスを避けるようにしたり、晩酌に少量のお酒を飲んで、リラックスするのもいいかも知れません。
余談になりますが(笑)、お酒を飲んだ後は、車を運転しないでくださいね＾＾；

偏頭痛は、血管を収縮させて、血流量を減らすかが、ポイントです。
痛む場所を、冷やしたり、はち巻きをします。
偏頭痛の時は、筋収縮性頭痛とは違って、お酒　入浴は控えるようにします。

どちらの頭痛にもよいツボは、
合谷(ごうこく）　曲池(きょくち）　内関(ないかん）です。
指圧は、始めてだという人は、リンク１とリンク２に指圧をする時の、注意書きが、まとめてありますので、ご参照下さい。



合谷(ごうこく）　：親指と人差し指の間にあります。妊娠中は専門家の指導を受けて下さい
曲池(きょくち）　：肘を曲げた時に出来る、外側のしわの終わったところ
内関(ないかん）：手のひら側で手首の中央のしわから上へ指三本分のところ
　　　　　　　　　　参考　胡　伊拉著書

おすすめリンク
ツボとアロマケアを一緒に！オザティさんの頭痛・偏頭痛_アロマケア
もっと詳しく知りたい方に、頭痛ライブラリ
yuka_tetsuya先生の興味深いブログ 頭の知恵袋
雨が降ると、頭痛がしたり、古傷が痛む 頭痛と気候の関係を究明したＨＰ
ここもおすすめ　頭痛専科　 脳外科医と考える頭痛AtoZ　
:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-::-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
Ｑ＆Ａ
歯槽膿漏や歯ぐきの痛みを一時的にやわらげるには、不眠症のツボでもある足の湧泉(ゆうせん）のツボが、効果があります。

みゅこりんさん からのご質問です。(ご返事遅くなりました＾＾；)

＞湧泉はいろんな効果があるツボなのでしょうか～？
＞歯茎は痛くないのですが、不眠症の時に押しても悪くないのかな？

ツボというものは、ひとつのツボで、いろんな効果がある場合が多いです。
歯茎は痛くなくても、不眠症の時に押しても悪くはありません。
胃潰瘍には、足の三里の指圧療法はしない方がいいとか、妊娠中には、専門家の意見を聞いてからやって下さいというように、例外もありますが、注意書きがない場合は、自分の症状に効果があるツボは、是非試してみてください。
一度で、効果が出るものもありますが、よくなるためには、継続して続けることが、大切です。

秋になってきました。食養生で健康に乗り切りましょう！
夏から秋の食養生(東洋医学） *☆
:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-::-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-
耳より情報
化学物質や動植物の毒による急性中毒の応急処置について、電話相談を受け付けている財団法人日本中毒情報センター（茨城県つくば市）は、通話料は相談者が負担ですが、9月9日から以前のダイヤルＱ2の有料から無料化されたそうです。
サービスでは「子どもが誤ってたばこの吸い殻をのみ込んだ」「洗剤を口にした」などといった緊急の相談に、薬剤師がアドバイスする。
ただし、細菌性食中毒や慢性中毒、パチンコ玉などの異物誤飲は対象外。

「大阪中毒１１０番」(年中無休で24時間対応)　　　　　０７２（７２７）２４９９
「つくば中毒１１０番」(午前9時から午後9時まで)　　 　０２９（８５２）９９９９
「たばこ専用電話」は従来通り(テープで情報提供)　　０７２（７２６）９９２２
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2006.09.11　Ｋ通信社