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2011年10月05日
カテゴリ：復食
昨日まで、レモネードダイエットやっておりました。
夏の外食まみれでどかんと太って、毒素だらけって感じが ちょっと辛かったこの頃でした。 だから、本当にやって良かった、さっぱりです。 体重も６キロ減って、少し身も軽くなって、元気いっぱい！！ 今朝からは、復食スタート。 しばらくローフードで過ごして行こうと思っています。 昨年のデトックス→リバウンドの反省を生かして、過激にならず 細々とイキイキライフを続けて行ける様な食生活にしたいな。 さて、本日は秋の味覚を探しに、近くの地場野菜販売所に行ってみました。 １０種類以上のぶどう、４種類のプルーン、６種類のミニトマトがあって びっくり！！さすが信州です。 他にも栗、梨、りんご、柿と山の様に売っていて、気分はルンルン！！ 秋って良いですね～食欲の秋にならない様に気を付けなくちゃだけど、 思わず全部とは言いませんが、殆ど購入してしまいました。 写真はその一部です   明日からのローフードが楽しみな私です。 ＜本日の食事＞ 朝 自家製パイナップルジュース 昼 トマトモロヘイヤスープ（ロー） 夜 アボカド長芋スープ（ロー） ＜本日の運動＞ 西式体操 １セット、アレクサンダーテクニーク１時間 ＜その他＞ こんにゃく湿布、レモン酵素ジュース ハロハロ、あずき２５０よ！！ 遊びに来てくれてどうもありがとう  雨でも気分爽快！！ もっとベジな情報ゲットしたい人は  クリックしてみてね！！ にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年10月05日 19時32分17秒
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