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2013.05.23
カテゴリ：糖質制限…パン（成形パン）
こんばんは～  いや～ 今日も暑かったね～  でもわたしの髪の毛がボワ～～とうねらなかったとこを見ると…  湿度は低かったみたいね  明日もこんな感じだと良いんだけどなぁ～  今日はまた大豆粉パン焼きました  今回は、レンジでつくったりんごフィリングも巻きこんで 大豆粉シナモンロール りんごフィリング入りです  それと、ハムとたまごとチーズもちょっと入れて巻いたハムたまごロールもね。 捏ねあがった生地をまず２等分にして １つはシナモンロールに、もう１つはハムたまごロールに…。 シナモンロールにはりんごのフィリングのせて巻きます     発酵前と発酵後  そして焼き上がりです    家族の夕食のマカロニサラダ用に、りんごを残して置きたかったから シナモンロールのりんごは少しだけになっちゃったけど… それでもやっぱりりんごが入る分、余計においしい  糖質はその分、上がっちゃうけどね～  焼き上がりのハムたまごロールを試食したけど 具はおいしいけど、大豆粉パン自体の味があっさりやからからやろね～？ シナモンロールの方がおいしく感じた  やっぱりわたしは甘い系の大豆粉パンがスキ  下の画像の昼ごはんも、その下の画像の夜ごはんも 同じパンに見えるだろうけど ちが～う  昼のは、こないだ焼いたやつね。 夜ごはんのが今日焼いたりんごフィリング入り  なんか、こないだ焼いたやつの方がふくらみが良かったかな～？？   今日はえらく間食しすぎたので、夜はちょっと控えようかと思ったけど～  食欲モリモリなのでしっかり食べました  今日の踏み台昇降運動は、パンつくりとかぶってしまったので、３０分で中断…。 残りの３０分は、また相棒見ながらがんばりました  それにしても… 運動という運動が、全～く続かなかったわたしが、 踏み台昇降運動だけはよく続いてるよなぁ～  運動自体が簡単で、汗もしっかりかけて、ＴＶ見ながらできるから…かな～？ 体力付いてるのも実感できるしね 今日も最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活２１３日目● ＊【今朝】測定 ■今日の体重………４５．８ｋｇ （ ダイエット開始から、－１６．７ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…１８．８％ ■今日のＢＭＩ……１８．６ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 目玉焼き ちくわソテー スナップえんどう炒め 大豆粉抹茶あんぱん １個 大豆粉黒ごまおからいちごあんぱん １個 【昼】 豆腐ハンバーグ （ 昨夜のひじき無しバージョンのこり） キャベツせん切り 茹でそら豆 トマト （ バジルドレッシング ） アボカド （ マヨネーズ ） 大豆粉シナモンロール １個 【間食】 グレープフルーツ炭酸水 コントレックス ワインゼリー・ホイップ 大豆粉ハムたまごロール １個 （ 試食^^;？ ） 【夜】 鶏モモ肉照り焼き 青梗菜ごま油炒め 茹でスナップえんどう （ マヨネーズ ） 冷奴 大豆粉シナモンロール （ りんごフィリング ） ■今日の運動 ドローイン 踏み台昇降運動 （ ＰＭ２：１６～ ＆ ＰＭ４：００～ ） ３０分＋３０分（ 高さ１８ｃｍ） ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村  人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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