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2013.12.26
こんばんは～  クリスマス、終わってしまいましたね～  みなさんはクリスマスはどうお過ごしでしたか？ わが家は、映画 カーズを見ながら ローストチキンとポテトサラダ （ わたしと父はおからサラダ ）と 家族の希望で生みそラーメンにしました  あ、あとケーキも家族用にフルーツタルトを予約してました  なんか今年の鶏はデカかった～  いつもなら１枚の天板で焼けるのに、２枚使ったからねー ２段やったからか、焼くのに１時間近くかかっちゃったよ～(T_T) でもやっぱりすごくおいしかったです！  簡単♪ローストチキン by すいーと部家で焼くとジューシーで良いですね  それから、動物病院でもらった通販の冊子に載っていたベッドが すっごくあったかそうだったので注文してたの！！ それがちょうど昨日届いて～  まるでワンコ＆ニャンコへのクリスマスプレゼントみたい  ほんとは潜るタイプなんだけど…(*^ｍ^*)  とにかくみけが気に入ってしまって… ほぼ１日中ここで寝てます（笑）    気に入ってくれてうれしいわ～  それでは昨日のごはんから…  昨日のお昼ごはんは、豚とネギと厚揚げ炒め、低糖工房 低糖質ベーグル 、ゆで卵。  ベーグルは、モチモチしてておいしかったです   夜ごはんは、ローストチキン、サンチュ・プチトマト、おからのサラダ。 ローストチキンがデカすぎてお腹いっぱいに…(^^ゞ  続いて… 今日のお昼ごはんは いわしの干物と、豚バラ焼肉と、サンチュ、トマト おからのサラダ、おからのケークサレ風。  お昼に食べたのは昨晩、乾燥おからでつくったケークサレ風です。 冷凍庫にあったほうれん草とベーコンとコーンのバター炒めとチーズをのせました。  今日の間食で食べたケークサレ風は 届いたばかりの おからパウダー１５０Ｍ でつくったやつです。 さすが微粉タイプ！ キメが細やかですね～   ただ… おいしすぎて食べ過ぎてしまうのが難点… 間食のしすぎで、お腹が空かず… 夜ごはんは１本余ってたローストチキンを 次男と半分づつにして、ちまちま食べました  今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活４２９日目● ＊【昨日の朝】測定 ■昨日の体重………４６．０ｋｇ （ 昨日より－０．１ｋｇ ・ ダイエット開始から１６．５ｋｇ ） ■昨日の体脂肪率…２１．４％ ■昨日のＢＭＩ……１８．７ ■昨日の食事 【朝】 ごぼう茶 低糖工房 クロワッサン ２個 バター ボイルウインナー ２本 玉子焼き ３切れ 【昼】 豚とネギと厚揚げ炒め 低糖工房 低糖質ベーグル １個 ゆで卵 １個 【夜】 ローストチキン サンチュ・プチトマト おからのサラダ ( 生おから・キュウリ・トマト・チーズ・玉ねぎ・マヨ ) 【間食】 水 サプリメント 素煎り 黒大豆 １袋 クラフト 小さなチーズケーキ ブルーベリー ４個 ■昨日の運動 ドローイン 踏み台昇降運動 （ ＰＭ４：１６～ ） ４０分 （ 高さ１８ｃｍ ） ●糖質制限生活４３０日目● ＊【今日の朝】測定 ■今日の体重………４６．２ｋｇ （ 昨日より＋０．２ｋｇ ・ ダイエット開始から１６．３ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２２．２％ ■今日のＢＭＩ……１８．７ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 おからのケークサレ風 ４切れ じゃこ天 ゆで卵 １個 【昼】 いわしの干物 バラ焼肉 サンチュ トマト おからのサラダ おからのケークサレ風 ２切れ 【夜】 ローストチキン半分をちまちま(^^ゞ 【間食】 水 サプリメント おからのケークサレ風 （ 微粉タイプ ） ■今日の運動 ドローイン 踏み台昇降運動 （ ＰＭ３：５２～ ） ５０分 （ 高さ１８ｃｍ ） ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）] カテゴリの最新記事
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