こんばんは~ ![]() クリスマス、終わってしまいましたね~ ![]() みなさんはクリスマスはどうお過ごしでしたか? わが家は、映画 カーズを見ながら ローストチキンとポテトサラダ ( わたしと父はおからサラダ )と 家族の希望で生みそラーメンにしました ![]() あ、あとケーキも家族用にフルーツタルトを予約してました ![]() なんか今年の鶏はデカかった~ ![]() いつもなら1枚の天板で焼けるのに、2枚使ったからねー 2段やったからか、焼くのに1時間近くかかっちゃったよ~(T_T) でもやっぱりすごくおいしかったです! ![]() 家で焼くとジューシーで良いですね ![]() それから、動物病院でもらった通販の冊子に載っていたベッドが すっごくあったかそうだったので注文してたの!! それがちょうど昨日届いて~ ![]() まるでワンコ&ニャンコへのクリスマスプレゼントみたい ![]() ほんとは潜るタイプなんだけど…(*^m^*) ![]() とにかくみけが気に入ってしまって… ほぼ1日中ここで寝てます(笑) ![]() ![]() ![]() 気に入ってくれてうれしいわ~ ![]() それでは昨日のごはんから… ![]() 昨日のお昼ごはんは、豚とネギと厚揚げ炒め、低糖工房 低糖質ベーグル 、ゆで卵。 ![]() ベーグルは、モチモチしてておいしかったです ![]() ![]() 夜ごはんは、ローストチキン、サンチュ・プチトマト、おからのサラダ。 ローストチキンがデカすぎてお腹いっぱいに…(^^ゞ ![]() 続いて… 今日のお昼ごはんは いわしの干物と、豚バラ焼肉と、サンチュ、トマト おからのサラダ、おからのケークサレ風。 ![]() お昼に食べたのは昨晩、乾燥おからでつくったケークサレ風です。 冷凍庫にあったほうれん草とベーコンとコーンのバター炒めとチーズをのせました。 ![]() 今日の間食で食べたケークサレ風は 届いたばかりの おからパウダー150M でつくったやつです。 さすが微粉タイプ! キメが細やかですね~ ![]() ![]() ![]() ただ… おいしすぎて食べ過ぎてしまうのが難点… ![]() 間食のしすぎで、お腹が空かず… 夜ごはんは1本余ってたローストチキンを 次男と半分づつにして、ちまちま食べました ![]() 今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活429日目● *【昨日の朝】測定 ■昨日の体重………46.0kg ( 昨日より-0.1kg ・ ダイエット開始から16.5kg ) ■昨日の体脂肪率…21.4% ■昨日のBMI……18.7 ■昨日の食事 【朝】 ごぼう茶 低糖工房 クロワッサン 2個 バター ボイルウインナー 2本 玉子焼き 3切れ 【昼】 豚とネギと厚揚げ炒め 低糖工房 低糖質ベーグル 1個 ゆで卵 1個 【夜】 ローストチキン サンチュ・プチトマト おからのサラダ ( 生おから・キュウリ・トマト・チーズ・玉ねぎ・マヨ ) 【間食】 水 サプリメント 素煎り 黒大豆 1袋 クラフト 小さなチーズケーキ ブルーベリー 4個 ■昨日の運動 ドローイン 踏み台昇降運動 ( PM4:16~ ) 40分 ( 高さ18cm ) ●糖質制限生活430日目● *【今日の朝】測定 ■今日の体重………46.2kg ( 昨日より+0.2kg ・ ダイエット開始から16.3kg ) ■今日の体脂肪率…22.2% ■今日のBMI……18.7 ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 おからのケークサレ風 4切れ じゃこ天 ゆで卵 1個 【昼】 いわしの干物 バラ焼肉 サンチュ トマト おからのサラダ おからのケークサレ風 2切れ 【夜】 ローストチキン半分をちまちま(^^ゞ 【間食】 水 サプリメント おからのケークサレ風 ( 微粉タイプ ) ■今日の運動 ドローイン 踏み台昇降運動 ( PM3:52~ ) 50分 ( 高さ18cm ) ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓ ![]() にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[糖質制限生活…(2012.12.29~2013.12.31)] カテゴリの最新記事
momotaさま、おはようございます。
雨が上がりましたが、山を見るとうっすら白いので雪だったのね~ でも、暖かい朝です。 クリスマスは私も久しぶりにおからでケーキを作りました。 ほんのちょっと味見して、いいんじゃないかい^^v みけちゃん、良い物貰いましたね~ フカフカで暖かくて、猫ちゃんが気に入りそうだもの☆ 可愛いにゃ~ さて、今日が仕事納めになります。 やれやれだわ。 明日から、実家行ったり忙しくなりそう^^; 少し早いですが、今年1年もありがとうございました。 どうぞ、来年もよろしくお願いいたします。 momotaさま、良い年をお迎えくださいね! (2013.12.27 08:03:23)
メタボXさん、はじめまして!
ご訪問、コメントありがとうございます(*^_^*) >momotaさん、はじめまして。 > >ランキングからおじゃましました。 > >糖質制限ダイエットはお米類は摂取しないのですか? 糖質制限って、糖質の高いものを できるだけ摂らないようにするダイエットなので お米も、強力粉でつくるパンも 糖質が高いので食べないんですよ。 糖質をゆるく制限される方は 3食のうちの、1食もしくは2食で ごはんやパンを食べてる方もいらっしゃいますが わたしは昨年に糖質制限を始めてからは お遍路で出かけた以外はごはんは食べていません。 説明が下手ですみません(^^ゞ ----- (2013.12.27 14:55:05)
ねこままさん、こんにちは~(^o^)丿
いつもコメントありがとうネ~♪ >momotaさま、おはようございます。 > > >雨が上がりましたが、山を見るとうっすら白いので雪だったのね~ >でも、暖かい朝です。 そちらも雨上がったんですね(*^^)v こちらも朝は上がってたんだけど お昼過ぎからまた降りだしました…(>_<) 年内はあんまり晴れないそうですね。 雨が降ると寒いので辛いです(-"-) >クリスマスは私も久しぶりにおからでケーキを作りました。 >ほんのちょっと味見して、いいんじゃないかい^^v お!おからのケーキですか♡ わたしも今、ケークサレ風にハマっています♪ ケーキは割り切って買っちゃった(*^^)v >みけちゃん、良い物貰いましたね~ >フカフカで暖かくて、猫ちゃんが気に入りそうだもの☆ >可愛いにゃ~ もうね~、どーしてこんなに猫って可愛いんでしょー ますますメロメロです(笑) 今日も午後2時前に用事を済ませて帰ってきたけど 出ていく時に見たまんまの姿で寝てました(笑) >さて、今日が仕事納めになります。 >やれやれだわ。 >明日から、実家行ったり忙しくなりそう^^; >少し早いですが、今年1年もありがとうございました。 >どうぞ、来年もよろしくお願いいたします。 >momotaさま、良い年をお迎えくださいね! お仕事お疲れ様でしたm(__)m わたしは今日お休みしちゃったので明日行ってこないと… こちらこそ♡ 今年1年仲良くしてくださってありがとうございました! 来年もどうぞよろしくお願いします♡ お互い健康な1年で過ごせますように…♪ 良いお年を~~ヽ(^。^)ノ ----- (2013.12.27 15:04:52) |
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