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2014.02.06
カテゴリ：糖質制限…スイーツ（おから）
こんばんは～  昨日に続いて、今日もお昼ごはんに 高野豆腐のホットサンド風つくったよ～ん  今日のは、カレーミートとチェダーチーズをはさんでみましたよ。 淡泊な高野豆腐に、スパイシーなカレーミートがばっちり合ってイイ感じ   ただはさんだだけやと、カレーミートがバラバラになりそうやったので 昨日と同じくバターで焼いた高野豆腐ではさんでから レンジで１０秒ほどチンしてチーズをとかし 接着剤代わりにしたので、バラバラにならず食べやすかったです  カレーミートは息子たちが給食で食べてたレシピで作ってます。 給食では、ピタパンにはさんで食べてたそうです レタスに包んで食べてもＧＯＯＤですよー  【カレーミート作り方】 バター大１を入れたフライパンで、にんにく１/２かけを炒め、 合挽ミンチ１５０ｇ・玉ねぎ１個・人参１/３本・ピーマンなど好きなものを入れて炒める。 炒まったら、調味料を入れてさっと炒めて出来上がり。 【カレーミートの調味料】 ●ケチャップ・・・・大１と１/２ ●ウスターソース・・小１ ●カレー粉・・・・・小１ ●塩・こしょう・・・少々 ●コンソメ・・・・・少々 ●クミンパウダー・・少々 適当にお好みで調整してくださいねޥ 夜ごはんは、肉豆腐だけ～。  夜ごはん、少ないやん？ と思われた方…(^^ゞ そ～なんです。 また間食しちゃったからネ…。 美希さんのおから餅のレシピ と 姫乃こさんの大豆あんぱんのレシピ をアレンジさせてもらって （ わたしのは、バター５０ｇ、シュガーカットゼロ３０ｇに変更し、グアーガムは入れない ） おからいちごあん入りのおから餅をつくって食べました   おからあんには、こないだ プロフーズ 買った FDストロベリーパウダー も入れたからね、雰囲気出てるでしょー  これにいちごを入れたら完璧にいちご大福やん～  またつくろ～～っと  今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活４７２日目● ＊【２月６日の朝】測定 ■今日の体重………４６．０ｋｇ （ 昨日より＋０．１ｋｇ ・ ダイエット開始から－１６．５ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２０．１％ ■今日のＢＭＩ……１８．７ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 ゆで卵 低糖工房デニッシュ食パン・ホイップ 【昼】 高野豆腐でカレーミートサンド風 （ 高野豆腐・合挽きミンチ・カレー粉他・チェダーチーズ ） カリフラワーの明太子マヨかけ 納豆＆オリーブオイル 【夜】 肉どうふ 緑茶 【間食】 水 サプリメント 飲むハーブ酢炭酸水割り 紅茶 おからいちご餡風入りおから餅 ２個 【運動】 ドローイン 踏み台昇降運動 （ ＰＭ３：５０〜 ） ６０分…………高さ１８cm ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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こんにちは^ ^
おからもちおいしそうですね((((oﾟ▽ﾟ)o))) 以前一度試したことがあるんですけど、 おから感満載でもっさもさになっちゃいました… なにがだめだったのか…コツとかありますか？^ ^ (2014.02.07 06:27:27)
おはようございます＾＾
momotaさんの高野豆腐サンド、おから餅をまねして作ってみました！かなりおいしくて、はまりそうです♪おかげで体重も降下していきそうな予感！？ これからもレシピ参考にさせてください～！ (2014.02.07 08:05:31)
高野豆腐のホットサンドおいしそうです（＾＾）
具のミンチは同じような感じでごはんにのせて子供に作ったりしてしましたが高野豆腐に挟めば私も食べれます♪糖質制限パンでもOKですね！ アトキンスバーはまた到着していないのですが7種類？ほど注文しました！ お菓子を食べる癖がついてしまったのをアトキンスバーで調整していきたいと思います（＞＜） 楽天ではありませんが【ビッケベーグル】さんのパンは糖質制限パンにしては低価格です♪ 送料がかかるのが…ですがお試しセットだけですごい量です（＾＾；） 糖質制限の餡は…何か違う…という味ですがビッケさんのあんぱんは美味しいですよ♪ また機会があれば食べて見てください（＾＾） (2014.02.07 10:46:49)
momotaさま、おはようございます。
明日が雪の予報なんですけどーーーーーーーっ（＞＜） 毎週土曜日が、買出しの日なんで困るよ＠＠ どうも乾いた雪のようだし、積もるじゃん！！！ お願い、低気圧、八丈島より下を通ってくれーーーーー ハ～ 美味しそうなおから餅だねｖ 毎日食べてたけど、おからも陰性なんでちょっと。。。 しかーーーも、大豆製品は花粉症によくないんですわ＠＠ 花粉症が治ったら食べるよ。 うん、でも本当にマスクでどうにか過ごせているので 随分違うんだな～と感じてます。 もっと早くからマクロやればよかったよ！ 出すのも大切だけど、これ以上入れないってのが大事なのよね。 まだまだ寒さが厳しいですけど、風邪引かないようにね☆ 楽しい週末をお過ごしくださいませ～^o^ノ (2014.02.07 10:52:04)
まるみさん、こんにちは～（*^_^*）
コメントありがとう♡ そちらももうすぐ雪降り出すのかな？ ＞どれも美味しそうな。おなか空いちゃうわ。 ＞おから餅、滑らかですねー。 ＞あー、もー、だめだ、なんか食べてくる。夜中だけとも(笑) おから餅、できたては柔らかくて良いんだけど 冷めてもおなじ柔らかさだともっといいのにな…と思う（*^_^*） まー、あんなに簡単に出来るんやから ぜいたくは言えないっか～（笑） ----- (2014.02.07 14:26:28)
クロネコスミコさん、こんにちは(^o^)丿
コメントありがとう～♪ ＞おはようございます。 ＞ ＞完璧になめらかな大福にゃ！ ＞すっごくおいしそうです。。。 ＞ほんと、イチゴ入れたらイチゴ大福ですね。 できたての柔らかさを維持出来たらもっとイイのにねぇ… レンジでチンし直したら戻るけど(^^ゞ いちご入れちゃってもいいかな～（笑） ----- (2014.02.07 14:28:10)
まほちゃんさん、こんにちは(^o^)丿
コメントありがとう！ ＞こんにちは^ ^ ＞ ＞おからもちおいしそうですね((((oﾟ▽ﾟ)o))) ＞以前一度試したことがあるんですけど、 ＞おから感満載でもっさもさになっちゃいました… ＞なにがだめだったのか…コツとかありますか？^ ^ おから餅、おから感満載だったのね～？ わたしの作るやつはどちらかというとわらびもち風だよ～ おから感は全く感じないけど…(*^^)v 生おから５０ｇ、シュガーカットゼロ小さじ２ オオバコダイエット小さじ２、お水約２００ｃｃ（お好みで増やす） …以上を混ぜてレンジでプ～っとふくらんでくるまでチン。 混ぜたらおいしいお餅になるよ♡ まほちゃんのつくるおから餅のレシピはどんなんかな？ ----- (2014.02.07 14:34:37)
ゆうたんママ＊さん、こんにちは(^o^)丿
コメントありがとうございます<(_ _)> ＞おはようございます＾＾ ＞ ＞momotaさんの高野豆腐サンド、おから餅をまねして作ってみました！かなりおいしくて、はまりそうです♪おかげで体重も降下していきそうな予感！？ おいしくできた様でよかったです～(^^)v ゆうたんママ＊さんはいつもパワフルですよね！ ブログも読ませてもらってますよー 体重降下が楽しみですね(*^。^*) ＞これからもレシピ参考にさせてください～！ は～い、よろこんで♡ ----- (2014.02.07 14:40:33)
mikanさん、こんにちは(^o^)丿
コメントありがとうございま～す！ ＞高野豆腐のホットサンドおいしそうです（＾＾） ＞具のミンチは同じような感じでごはんにのせて子供に作ったりしてしましたが高野豆腐に挟めば私も食べれます♪糖質制限パンでもOKですね！ そうそう！ うちもね、息子たちはあの具をご飯にかけて食べてます(*^^)v わたしも以前は食べてました（笑） おいしいんでいくらでも食べれるんですよね(^^ゞ ＞アトキンスバーはまた到着していないのですが7種類？ほど注文しました！ ＞お菓子を食べる癖がついてしまったのをアトキンスバーで調整していきたいと思います（＞＜） アトキンスバーは独特の甘さなので あの甘さを逆手にとって、１個で満足って考えると間食も減るかと…（*^ｍ^*） わたしの場合はそんな感じなので１個で大満足です。 食べやすいとついつい食べすぎちゃう傾向にあるのでね…(T_T) ＞楽天ではありませんが【ビッケベーグル】さんのパンは糖質制限パンにしては低価格です♪ ＞送料がかかるのが…ですがお試しセットだけですごい量です（＾＾；） ＞糖質制限の餡は…何か違う…という味ですがビッケさんのあんぱんは美味しいですよ♪ ＞また機会があれば食べて見てください（＾＾） 教えてくださってありがとう！ ビッケベーグルさん、ＨＰ見てみましたヽ(^。^)ノ お試しセット、ほんとボリュームすごいですね！ さっそく注文してみます！！ ----- (2014.02.07 14:48:54)
ねこままさん、こんにちは(^o^)丿
コメントありがとね～！ ＞momotaさま、おはようございます。 ＞ ＞明日が雪の予報なんですけどーーーーーーーっ（＞＜） ＞毎週土曜日が、買出しの日なんで困るよ＠＠ ＞どうも乾いた雪のようだし、積もるじゃん！！！ ＞お願い、低気圧、八丈島より下を通ってくれーーーーー そっか～ 八丈島より下を低気圧が通れば、ねこままさんのとこにはかからないのね～ わたしのところはもう今にも降ってきそうな感じ～～＞＜ 空が真っ白です… あ～、恐ろし～わ～ ＞ハ～ ＞ ＞美味しそうなおから餅だねｖ ＞毎日食べてたけど、おからも陰性なんでちょっと。。。 ＞しかーーーも、大豆製品は花粉症によくないんですわ＠＠ ＞花粉症が治ったら食べるよ。 そうなんだ！ おからって陰性だったのか。豆製品てことは高野豆腐も？ あちゃ～～(^^ゞ ＞うん、でも本当にマスクでどうにか過ごせているので ＞随分違うんだな～と感じてます。 ＞もっと早くからマクロやればよかったよ！ ＞出すのも大切だけど、これ以上入れないってのが大事なのよね。 身体って不思議やねぇ。 マスクでガード出来てるってすごいやん！ これ以上入れないかぁ… それが今後の目標やね（*^_^*） ＞まだまだ寒さが厳しいですけど、風邪引かないようにね☆ ＞楽しい週末をお過ごしくださいませ～^o^ノ 明日買い出し行けるとイイね！ 風邪もだけど、運転も気を付けてね～(^o^)丿 ----- (2014.02.07 15:01:14) |
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