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2014.02.05
こんばんは～  先日の買い物マラソンの時に注文していた 低糖工房さんのデニッシュ食パン が届きました～   そう…(^^ゞ またまた３つまとめ買いです  低糖工房 さんのありがたいところは、３０００円以上で送料無料なところ  これ、わたし的にはけっこう重要なこと。 今回のは、届いてから慌てて冷凍庫片づけましたが…（笑） なんとか３つとも入ってやれやれです～  ちょうど年末に注文してた分が、今日で食べ終わっちゃったので 超ナイスなタイミング  明日からまた安心して食べれまーす（＾－＾） 今日のお昼ごはんは、ＤＤのお友達のるるこちゃんがつくってらした 高野豆腐のホットサンド風をマネっこしてつくってみました  YouTubeで 「 糖質制限 」 と検索したらすぐ分かるよ～と 教えてもらったので見てみたら、こちらの本のレシピのようでした(*^^)v ↓↓ 糖質制限の「主食もどき」レシピ  戻した高野豆腐をしっかりしぼって、２枚に切り バターをひいたフライパンで両面焼く。 からしマヨネーズを塗って、好きな具材をはさんで、できあっがり～  カリッとふわっが合体したおもしろい食感で、おいしかったです。  高野豆腐は糖質もかなり低くておススメ食材なので （ 旭松の高野豆腐なら、１個あたりの炭水化物は０．６ｇ ） これからもどんどんレパートリーを増やしていきたいところですね  夜ごはんは、あじのムニエルと、厚揚げのピザ風と、なんきん煮。  なんきん…。 糖質が高いのでほんとはＮＧ食材ですが わたしホントに大好きでして…(^^ゞ 食べ過ぎないように気を付けながら、いただいています。 そうそう、今日はギリギリですが ４５ｋｇ台になりました～  ４６ｋｇ台と、どう違うか…？？ う～～ん、よくわかりません（笑） 今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活４７１日目● ＊【２月５日の朝】測定 ■今日の体重………４５．９ｋｇ （ 昨日より－０．３ｋｇ ・ ダイエット開始から－１６．６ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２０．１％ ■今日のＢＭＩ……１８．６ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 ゆで卵 じゃこ天 ２切れ 低糖工房デニッシュ食パン・ホイップ 【昼】 高野豆腐のホットサンド風 （ 高野豆腐・バター・からしマヨ・ハム・チーズ・ゆで卵 ） 紅茶 【夜】 あじのムニエル 厚揚げのピザ風 なんきん煮 【間食】 水 サプリメント 紅茶 トップバリュ 煎り黒大豆 緑茶 【運動】 ドローイン 踏み台昇降運動 （ ＰＭ２：４５〜 ） ４０分…………高さ１８cm ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2014.1.1～2014.3.31）] カテゴリの最新記事
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