７0代、主婦の生き方

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• 電子レンジでご飯を炊く

  ０１月０８日（月）０７時１５分　　ー８℃最近　「電子レンジで調理するご飯一合炊き」（ポリプロピレン、耐熱温度　１４０℃、耐冷温度　ー２０℃、容量　８６０ｍｌ)を　得た。生協の協同購入で　万古焼のものを求めようと申込みしてあったが　希望者が多くてわたしの手元には届かず。それで以前から気になって　手にとって見てはいたが、夫に意見されて購入をしなかった１００円ショップの商品を　購入。わが家は無洗米なので　水の加減を考えながら炊飯した。１回目の炊飯は　大量に拭きこぼしたが、下にレンジ用のお盆（？）を置いたので問題はなく、　結果は　違和感のない出来上がり。昨日は２回目、七草がゆを　まず電子レンジでご飯を一合炊き、半分だけさらに水を足して　お粥にする。七草のうち大根とカブは切って　レンジかけ、その他の菜っ葉類と合わせて　お粥に混ぜ　塩で味付けてさっと煮た。半分のごはんは　そのままで　つやのある良い炊き上がり。６００Ｗ２分半レンジかけ、フタをしたまま１０分蒸らし　かき混ぜて、１０分蒸らすことで　炊飯完了。またまた吹きこぼしはあって、まだ水分調節が手探りながら　上々の結果。「お腹　空いたな」突然の夫のリクエストには　さっとパックご飯を出すことが多い我が家。ご飯は冷凍保存でと　知ってはいるが、ほかの素材でスペースが埋まる。電気は極力使用しないようにとおもいつつ　この度の調理用器は　夫婦で「便利だね」無洗米は１時間以上　うるかすことが前提は　鍋炊きと　同じ。１合（米１５０ｇ）ないし半合のご飯が　気軽に炊けるレンジ用の調理器を　使いこなして効率良く生活しよう。

  2024年01月08日

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• マグネットと冷蔵庫

  ０１月０７日（日）１１時０７分　　０℃マグネット使いは冷蔵庫ではまずいと　なんとなく知る。高齢者のお宅などで　必要と感じるものを所狭しと貼っているのを目にしたり、プリントの類を貼っていた経験あり。最近　忘れてはいけないことのメモや書類は冷蔵庫側面にマグネット留め・あるいは電話台上の壁に画鋲で貼り付けなどが　増える。スマホでの管理やメモを頻繁にするも、目に入らないことや物は　忘れがち。夫婦で補いながら　日常を送る。アクセサリーつくりの手慣らしで作る　クルミボタン手芸・マグネット飾りつけ他　工作が楽しい。暮れからお正月にかけても　あれこれ　工夫しながら作ってみる。出来上がると　使いたくなるが、そういえば　マグネットと冷蔵庫の相性は悪かったかと　気になる。【冷蔵庫側面はマグネットがつく材質ですが、何も貼らないでください。冷蔵庫は上面・側面から放熱しているためマグネットで紙などを挟むと放熱を妨げます。放熱が妨げられると消費電力が上がる原因にもなります。（パナソニック）】マグネットそのものではなく、放熱を妨げる紙類を貼り付けることが悪いのかと　確認した。でも　作ったマグネットは使用したいので、マグネットが付くホワイトボードを求め、そこに貼り付けて　別の場所に掛ける工夫をする。そういえば　冷蔵庫の上面にもカレンダーをむしった後　のっけていたと思い出して　取り除く。以前から知っていたようにおもっていても　便利さに負けてしまっていたが、今後は極力　冷蔵庫壁面の利用を避けるよう　努力しよう。

  2024年01月07日

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• 裏技

  １２月０６日（水）１４時１３分　　８℃最近よく聞く　「ライフハック」は仕事術・生活術などと訳され、転じて裏技ともいう。この手のことは　ずっと以前から大好きな分野。古くは「伊藤家の食卓」などを　楽しむ。現在は　警視庁ほかの「ライフハック」が　ためになる。よく検索するせいもあってか　情報が入りやすく、昨日は「タオルの便利なたたみ方」を見て、すぐに実行、”なるほど”小さくまとまり、スペースがたっぷり使えた。これはTシャツにも生かせそうと　早速　実行で、面白がる。今日は　通称「ミリタリーロール」の　より効率の良いTシャツたたみで　さらに”きちんと感”を得た。Tシャツに関して古くから　こんまりさんの立つたたみ方をしていたが、いまは「ミリタリーロール」で　決まり！生活全般で　裏技を発信する人は大勢いて、”おばあちゃんの知恵袋”がより進化している。料理や掃除は　科学的根拠が示されることも多く、あちこち深堀すると際限なく面白い。得た知識を即実行すると　効果の良しあしが判り、自分なりの次への応用にも役立つ。炊飯時に氷を入れるのも実行して久しいが、どんなコメでもつやつやで美味しく炊き上がる。わが家はガスの自動調理機能使用、文化鍋の炊飯だ。襟・袖汚れには　食器用洗剤＋酸素系漂白剤で時間を置き　歯ブラシでこすれば　完璧に落ちる。日々の生活をよりよくするためのアイデアを考えるのは　夫婦共通の興味の分野。これも　ボケ防止の一助となるか。なにかしら新しい情報を得たときは　ぼんやりが　吹き飛ぶ。

  2023年12月06日

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• 洗濯もの逆さ干し

  ０６月１３日（火）０７時５６分　　１７℃以前　嫌いな家事に　アイロンかけを　挙げた。綿や麻の衣類は　着心地がよいものの　シワが気になる。これは、汚れものを手洗いし　ダラ干しにすると　かなり解消。しかしながら　場所をとるのと　少々　めんどうくさい。最近は　逆さ干しを取り入れている。ズボンの中央線にこだわりを持つ夫なので　以前は作業ズボンにもアイロンかけをしていた。最近は　洗濯後によく降り、逆さにして　表の脚部分の線をそろえて　２本のハンガーを利用、洗濯ばさみでそれぞれを固定して　干す。上部が乾いてきたら　腰部分を上にする。乾くスピードが速く、腰部分の重みで　シワが伸び、アイロン要らず。綿シャツや　厚手Tシャツも　しっかり振り、下部分を上にして干し　かなりシワを減らす。上下逆なだけで　こんなに違うんだと実感。さらに細かいシワが気になるようなら　霧吹きで水を噴射して　手で押さえるようにすると　よりきれいに仕上がるようだ。めんどうくさがりやのわたしは　いかに家事を楽にするかを　いつも考えている。

  2023年06月13日

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• マグネットボタンのシャツ

  ０５月１０日（水）０５時５０分　　９℃夜中だけ　ゆるく暖房を入れて　室温２０℃、まだまだ　寒い。朝刊経済面で見かけた　青山商事で売り出した　マグネットボタンのYシャツに　興味を持つ。Yシャツが必要な人は　ボタンかけに不自由のない立場の人のようにおもい　”えっ”面ファスナー仕様のシャツやパジャマ・ボタンかけがしやすい　斜めのボタン穴など、介護が必要な場面で　便利に使えることは知っていた。手先が不自由とはおもえない　サラリーマンにとって、朝の出勤に追われる時間帯の　Yシャツボタンは　負担に思う人が多いことを知る。元々は　障がいのある方とコラボした　あるメーカーの商品のようだが、ビジネスマン向けに　スーツメーカーが発売したもので、今後の売れ行きに注目したい。楽という意味での　マグネットは、ボタン以外に　ピアスやブローチ他　様々な場面で利用が多い。今回のＹシャツボタンは　胸ポケットに　カード類など磁気に反応するものは対策したものを入れる・ペースメーカーを入れている人は危険など、重要注意事項もあるから　気を付けなければならない。在宅ワークが増える・ワークマンほかの軽量かつお手入れ簡単スーツ風購入　などの増加で、スーツの売り上げが激減している　紳士服メーカーの　苦肉の策のひとつかと　感じた。ほかにも　洗濯の耐久性・数枚のシャツだとお互いにくっついてしまうなど　対応を考えた方がよさそう。便利さに　こころを奪われ、手指が鈍くならないかなども、余計なお世話だと言われそうながら、高齢になったわが身としては　考えてしまう。ただ　使いたい場面が来たときに　とてもありがたい商品でもあるはず。

  2023年05月10日

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• アルミ箔‥‥爪切り復活

  ０４月２８日（金）０６時０９分　　１０℃またまた　ネットの情報から。アルミ箔の効用について　新たなことを　知る。アルミ箔の保温性、刃物を蘇がえらせることなどは　すでに知り、日常で活用。今回は　爪切りの切り口の幅に合わせて　アルミ箔を折り重ねて厚みを出して　多数に切り分け、切れ味が悪くなった　ものを　復活させた。　年齢とともに　握力や指の力が衰えてきたこともあり、切れ味の悪い爪切りを　もてあます。母に用意した　押すだけで爪が切れるものを　わたしも使い始めた　最近だった。上記の方法で試したところ　劇的に切れ味復活。包丁やハサミとは違い　鋭くさせたい面が小さすぎるため、爪切りに応用することまでは　頭が回らず。今回もまた　当たり前ながら　気づかない情報をとれた　ネットニュースに　感謝だ。

  2023年04月28日

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• パインあめヨーグルト

  ０４月２６日（水）０５時４８分　　７℃一昨日の朝は一瞬　ヒョウが降り、昨日は暖かく　今朝はまた雨風で　寒い。庭のチューリップが数種　咲いて久しいが　木に点在する満開の桜とともに　必死で強風に耐えている。パインあめを　プレーンヨーグルトに　溶けるまで入れておくと　美味しい、同じく　混ぜる内容を変えて　簡単にアイスができることを　ネットのニュースで知る。さっそく　１００ショップで探すと　「あった！」、すぐにネットの情報を反映するんだ　とも。わたしの生年より１年早い　昭和２６年創業の　パイン株式会社の　存在も意識した。穴の開いた　酸味がここちよい　パインあめは　昔からなじみの物だったが、しばらく　忘れている。なにげなく読んだネットニュースで　すぐ反応したくなり　プレーンヨーグルト３００ｍｌに飴８個を入れて　溶けるまで待つ。半日ほどで　１個あたり１８．２キロカロリープラスの　パイン味のヨーグルトが出来上がり、満足の味。ヨーグルトに飴が溶けるとは　考えもしなかった。砂糖が水分を吸って　水気になることを考えたら　当たり前のことなのに。メーカーは　まずパインキャンデーで試してみて　ほかのキャンデーでもどうぞと。酸味のある飴が　ヨーグルトに合うそう。わたし的には　黒飴などもよいかと。アイスクリームも　作ってみようとおもう。”パインあめと　言っていたな。いまは　パインキャンデーか。この手の懐かしい駄菓子類は　１００円ショップで見つけることが多いな”と　わたしの独り言。庶民の味方の味を　長く続ける裏には、企業努力があったんだとも　気づく。

  2023年04月26日

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• グーグルレンズ‥‥ミチタネツケバナ

  ０４月２５日（火）０５時４４分　　３℃すでに使いこなす人々に笑われそうだが　数日前に「グーグルレンズ」を　知る。スマホの植物検索ができる機能を　使いこなせないでいた。夫が偶然見つけた　先の機能、さっそく　いつもの庭の草を検索。「ミチタネツケバナ（道種浸け花）」と　出た。ピンセットで　極小の白い花弁４枚をはずし、雄しべ４本を確認。細長い棒状の種（長角果）で　間違いなしと。ロゼッタで冬越し、細かいボリュームある根も特徴。やっと　すっきりした。が、ここでチャットGPTに通ずる　問題点も　確認。葉がどんどん成長し　小さなホオズキ様のものが膨らみ　ゲンペイカズラということがわかっているが、特徴の赤が　まだ顔を出さず。グーグルレンズでこの状態で　きちんと検索できるのか？　結果は　１代目のスマホでは「ゲンペイカズラ」と「アボカド」と出、２代目は「ゲンペイカズラ」のみ。先の「ミチタネツケバナ」に至っては　どちらの機種も　メインは同じながら、違う草も数種　挙がる。写真の撮り方・植物の状態など　条件が変わると検索結果も　変わることがわかる。手元にあった箱入りの馬油は　一瞬で同じ商品が多数　現れ　情報が取れた。コンサートや展示会情報なども　パンフレットやチケットから、グーグル検索できるものは　すぐに知りたいことへ　たどり着く。質問の仕方によって答えが変わったり　時期により答えが進化してゆくチャットGPTと同じように　AIを信じ切らず、使いこなす努力を　惜しまないことがよい。こう考えると　商品やパンフレットなど　レンズを通して検索して　即時に内容や販売先他につながれることは　必ずしも頭を使わなくなることとは　一緒にならないとも　実感。結果を　鵜呑みにすることなく　賢く使いたい。

  2023年04月25日

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• 物忘れ対策に　付箋のメモ

  ０４月２日（日）１５時００分　　９℃ここ数日　風が強いせいか、気温より寒く感じる。先日訪問の　友人宅での　ひとこま。壁のカレンダー、付箋に目をやったわたしを見て「これね、予定を入れて　終わったら欄外（上部）に　貼るの」「忘れっぽいから　その対策よ。恥ずかしいけど‥‥」「あ、これいいわ。いつも　カレンダーに予定を入れるのは　同じだけど、後始末（最終的には　裁断）がめんどうなのよ。付箋だけ捨てればいいよね。わたしは　１階と２階のカレンダーと家計簿に予定を入れるの。５年分残すのは　家計簿だけにしているし」あえて書くことにこだわり　記憶の定着努力をしているので　メモの類が増える。友人との会話でも　お互いの近況で、記憶のあいまいさに話が及び、さっそく友人のやり方を　帰宅後に実行。わたし・夫・町内会やボランティア関連を　色分け、より分かりやすくした。最近　少し先を行く先輩ご夫妻のことばを　思い出す。「歳を重ねたら　”ふたりでひとつ”よ。お互いに補わないと　ミスが増えるから」５歳年上のご主人と仲良く暮らす　５歳年長の友人が　言っていたことば。いままさに　わたしが追いかける年齢となり　夫や離れた家族と情報の共有をしながら　丁寧に暮らすようになっている。早い時期から独居をしている　先ほどの友人は　ひとりが故に、かなり気を付けている様子。他人に迷惑をかけなければ　どう生きようがかまわないとおもいつつも、現在の　楽しく笑顔で過ごせる毎日を　維持してゆくための　物忘れ対策を　続けてゆこう。

  2023年04月02日

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• 紙の袋・箱

  ０３月１６日（木）０８時３０分　　４℃風が冷たく　寒く感じる。今朝も朝刊を読んだ後、折り込みチラシで　大小の袋と箱を　折る。３月１１日の朝刊の広告で見かけた　防災にも役立つ　紙箱の折り方。母に教えたものとは違うが、ずっと以前　折っていたことを　おもいだす。昨年から毎日、ＹｏｕＴｕｂｅで見かけた新聞紙の袋を折り込みチラシで　自分流にアレンジして折る。二重にしたり　大きさを変えたりして　工夫。ごみ箱に行く前の　ちょこっとごみを入れて、食卓や台所・作業机で重宝。要所にセロテープ止めをして　補強もする。見かけた折り方は　少数ながら、使用頻度やチラシ有効活用に　役立つ。折鶴は　かなり前からしなくなっているが、指のためには　これもするとよいとおもう。母は　几帳面な性格で、折り方を教えた箱類は　とてもきれいな仕上がり。わたしは　速さは誇れるが　おおざっぱで”ごみ入れだから　よいか”と、少々のずれなどは　気にせず。時には新聞紙で　用途に応じた特大の袋や箱も　つくる。カタログ類と一緒に送られてくるチラシなども利用するので、最近は夫に来た郵便物の中から「これも　使う？」と　わたしに声掛けをすることも。もう少し時間に余裕があれば　複雑な箱類の作成も面白いと　おもう。ラッピング・箱や袋の作成なども　大いに興味を持つところ。相変わらず　好奇心旺盛だ。

  2023年03月16日

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• ネックカバー

  １０月０１日（土）０５時４０分　１８℃今日は２５℃まで　上昇か？　昨日は小樽を散策したが　暑かった。雪が降るころ咲く　庭の黄色の小菊は、小さな蕾をたくさんつけて　勢いがよい。カンナがまだまだ咲き誇っているが、暑く感じる日も　あと数日か。着衣を　どうしようかと、思案の日々だ。昨日、アマゾンで注文した　白レースのハイネックカバーが　届く。次の機会があるかないか　確定していないが、舞台用に着用しようと思ったプルオーバーの襟もとに　着けるため。日ごろから気になる首元、先日のイベントを見ていて　首丸出しに耐えられない年齢かと　自覚。その目線で　ハイネックの着衣を探していたが、使用中の着衣を活かす方法に　思いが至る。シルクハイネックカバーや　フォーマルに耐えるレースのものなど　探してみると多数、その中から　選んだ。Vネックや　首の大きく開いたものを好んだが　近年、　自作のチョーカー使用などで　首の縦の複数のくぼみに対処。それでも　隠し切れなくなった。スカーフやマフラーでの首カバーも試みるものの　いまひとつ　うまくこなせない。ネックカバーひとつで　この悩みがかなり解消されることに気付き、現在の持ち物を最大限に活かす方法の一つとして　利用しようとおもう。

  2022年10月01日

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• 使いやすさの追求　　底鋲

  ０６月０３日（金）０９時１７分　　１３℃夫が昨日、苗を地植えした　つるなしインゲンの勢いが　良い。牡丹・ツツジ・ボケが散り、彩に乏しい庭だ。昨日取り寄せた底鋲を５個、お気に入りのバッグに取り付けて　底板を入れた。このバッグは最近　プレゼントしていただいた手織りのバッグで軽く、色柄ともわたしの好みに合う。先日は細めのベルトを２本　ねじって、バッグの両脇の中に　取付け。普段は使わないが　買い物などでは　斜めかけにする。防水スプレーもかけ、長く持つ準備　完了。ずいぶん以前になるが、修理専門店で底鋲を付けてもらったバッグが　複数。安定感が増し　汚れ防止にもなって　グッド。最近は　アクセサリー作成からヒントを得て　様々な分野で　使いやすさの追求をしている。今回は　いとも簡単に自分で　”わたし仕様”に仕上げたバッグに　大満足。さっそく　プレゼントしてくださった方に　ご報告した。

  2022年06月03日

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• しいたけ栽培

  ０２月０５日（土）０６時０８分１月２６日に届いた生協　協同購入の　しいたけ栽培キット、一昨日までに　傘の径が３．５～５センチくらいを　７０数個収穫。画鋲の頭ほどのきのこが　朝　確認するたびに大きく成長。にょきにょき　ずんずん　軸も傘も大きくなり、下から突き上げて密になるほど。最初は　３こ、５こと　遠慮がちに採っていたが、一昨日は一挙に６０個ほど収穫。バター炒め・肉詰め・揚げるなどで　毎日食卓に上り、ざるで干したり　冷凍もしている。「あぁら　シイタケだけでなく　いろんなキノコ、夫が栽培していたよ。結論は　都度スーパーで買うのが　一番！」や　「ほだ木で　育てたことあるけど　そんなには採れなかった。カラスに食べられもしたし。でも成長過程は　いいね」などの　友人の声も聴いた。経験者　いるんだぁとおもいながら　近々のホームセンターの入り口では、ほだ木とキノコの菌が各種　売られているのを見て　”流行りかな？”直射日光を避けて　昼間は居間・夜は玄関で　適度な温度差と水分（霧吹き）が功を奏したか、夫と「こんなに目に見えての成長するのは　わくわくだね」　童心に帰る。うまくゆくと　繰り返し採れるようだから　条件を整えるつもり。

  2022年02月05日

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• 味方につける　　絹豆腐

  ０７月０４日（日）０７時４９分　昨日は　絹豆腐の半量をパン生地に、残りで白玉団子にする。パン生地は　絹豆腐・強力粉・BP・チーズ・ゴマ・こめ油・砂糖で作り、１０分ほどねかし　フライパンで　１０分ずつ両面を焼いた。焼きたては　もっちり、２時間ほどたってからは　噛み応えある食感。中に入れたチーズ・粉チーズ・ごまの風味が　良い感じ。にんにくやコショーをきかせると、パンチのあるパンになりそう。残りの生地を　今朝薄くのばし　一度　空焼き。ピザソース・ツナ・トマト・アイスプラント・溶けるチーズで　ピザに。「もっと　生地は　薄いほうがいいよ」夫、「次に　活かすね」わたし。白玉団子は　絹豆腐の分量に応じて　白玉粉・絹豆腐・砂糖・ユズ粉（入れなくてもよい）を入れてこね　一口大の団子に丸め、ゆでてから　しっかり冷やす。砂糖と絹豆腐混ぜで、翌日でも硬くならない。保存は　重ならないように　１回分ずつラップにくるむ。必要に応じて　あんこまぶしや　汁粉・スープの具などに。パン生地も　白玉団子も　絹豆腐の利用（どちらも泡だて器でクリーム状にする）で　ヘルシーで美味しく仕上がった。ホットケーキミックスと絹豆腐で　簡単パンを作ったことがあり、今度は　スコーンもつくるつもり。冷ややっこや　豆腐料理に加え、スイーツ類にも応用の利く絹豆腐を　味方につけ　料理の幅を広げよう。

  2021年07月04日

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• 血圧手帳のダウンロード

  ０５月３１日（月）１５時１６分　このところ　寒い日が続く。家回りの砂利や　庭の草むしりは　まめにする。毎朝　血圧・脈拍・体重・体脂肪を測り、血圧手帳に記入。大きく変動した場合は、メモ欄に　理由を書く。定期の通院時に　診察の参考にする。病院から出ていた　血圧手帳の用紙が埋まり、前回は　手書きのメモを持参した。今回また　用紙が足りなくなり、近所の院外処方薬局でだしてもらおうと　今朝、足を運んだ。勘違いに気づかず　”お薬手帳”を　持ち帰る。帰宅後　あれれ　で、PCで”血圧手帳”を検索。無料ダウンロードできることを知り　さっそくA4用紙に印刷、綴じて　用が足りた。お薬手帳を返しにいこうかと思ったが、次回の院外処方が近々あることでもあり、そのときにする。プリンターは　ずっと以前から家にあり、特別なものでない限り　すぐにプリントアウトできるのが　ありがたい。無料ダウンロード可の書類はたくさんあり　役所や税務署に行く前の申請書ほか　事前に準備できるのが便利だ。血圧手帳も　この方法があったかと　気づいた次第。

  2021年05月31日

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• 腐敗を防ぐ

  ５月１７日（月）０６時３４分　＜今日の工夫＞ゆで豚の汁・・・冷めて　油が浮くのを待ち　油だけを捨てる。肉は　汁に漬けたまま。パサつきを防ぐ。腐敗を防ぐことを　こころがけ、食べきる。★食材を購入したら　できる限り早く　トレイからはずし、下処理（水分抜きなど）後に　冷蔵あるいは冷凍へ。★蓋をきちんと閉める。★瓶や保存容器に　ラップで中蓋をして　空気に触れる度合いを少なくする。★消費期限の確認をし　日付のシールを貼る。★冷蔵庫のものを　定期的にチェックしてメモを取り、消費期限の短いものから　使いこなす。★野菜も　それぞれの特性に合う保存方法で　長持ちさせる。ブラックアウトの経験から　夏は冷蔵庫が壊れても被害が少なく済むよう、冷凍ものを大量に詰め込まないようにする。”冷蔵庫には空間を多く・冷凍庫には隙間なく”の原則ではあるが、冷凍ものが融けて　電気やガスが使えないときの大変さは　一部味わったから。食材の買い出しは　週１を目指せばよいのだが　我が家の食欲は旺盛で、「これが食べたい」コールに応じて　足りないものを買いにゆき、そこでまた興味をそそられた食材を得てしまう。緊急事態宣言中は特に　買い物を控えるべきと注意しているが、人出が少ない時間帯を見計らって　出かける。食欲を満たす食材を購入しては　反省も多いが、フードロスはしないことを自分に課す。腐敗を防ぐ工夫と　夫の「美味しいよ」の笑顔　の食事の提供で、我が家の日常は　平和だ。

  2021年05月17日

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• 名前を知らないもの・・・・がっちりマンデーより

  ０３月０１日（月）１４時１６分　昨朝の　ＴＢＳ系「がっちりマンデー」より　「パキッテ」「ポステック」「小鳥付き車止め」を　知る。ホットドッグにケチャップとカラシを　手を汚さずに塗れる容器は「ディスペンパック」改め「パキット」様々なものに応用され、「片手で簡単・２液を同時に出せる・手を汚さない・誰にも使いやすい」ために　たくさんの工夫がなされていることを知る。「ポステンパック」は　圧着ハガキのこと。「ほどよい圧着・はがしやすい・６３円で送れる」で、「重さを抜く・表面に郵便はがきの文字入れ」のために　５個の穴あけなども、なるほど。請求書・献血の報告・振込通知などなど　ずいぶん多く見かけるようになった。「小鳥付き車止め」は　子供が遊びで乗った時の転倒防止のため。いつも見かけているものながら、名前を知らないものを取り上げていて　面白かった。これらのものの名前を知らなくても特に問題はないが、製品になるまでに　たくさんの工夫がなされていることがわかり、わたしの発想の転換にも　つながる。１００円ショップやホームセンターに出向いては、商品以上・以外の使い方はないか？ひと工夫を加えたら　便利になるか？そんな目で　売り場を覗いて　飽きることがない　わたし。がっちりマンデーで取り上げた商品のように　開発の裏側に迫る取材を見ることができるのは　幸せだ。

  2021年03月01日

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• 冷蔵庫の最上段

  ０２月１９日（金）０５時０４分冷蔵庫のドアポケットには　牛乳や卵を入れるべきでないという。最近の我が家では　１リットルの牛乳パックのストックを　冷蔵庫の最上段に横・注ぎ口を前にして　置く。多い時には２段重ねで　８本入れ、パックを取り出しやすいように計算した奥のスペースを　空箱で埋めている。飲む・ヨーグルト作成・料理にと　出番の多い牛乳は　ドアポケットに１本だけ入れる。冷蔵庫の最上段は　わたしの背丈では取り出しにくく、パン食関連のものを取っ手付きトレイに入れたもの・夫が取り出しやすいビールなどを入れて　余分なスペースがあった。横置き・積み重ねをして、取り出しやすくなり　快適。卵は元々　ドアポケットではなく専用ドア付きトレイに　２パック収納。成長盛りの子がいるわけでもないのに、牛乳・卵の消費量が多い我が家の事情に合わせた　冷蔵庫の使い方をしている。

  2021年02月19日

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• 卵パックの圧縮

  ０２月１８日（木）０７時０９分　ごみは　なるべく減らしたい。牛乳パックはセコマで、２０枚で１個の箱ティッシュに交換と　決めている。卵パックは　小さめのマグカップに詰め込み　熱湯で圧縮が、 最近の習慣。ブドウやキノコのパックも　熱湯で圧縮できるらしい。決め手は　ポリ塩化ビニールで　６～７０℃で溶けるという性質によるもの。卵パックは　朝一番の熱湯沸かしの際に　圧縮、しっかり水気を取り　プラごみへ。見事に小さくなり　毎回、うれしくなる。気持ちにゆとりのないときは割り切って　手を加えないでプラごみの袋に放り込むが、普段は　切る・折る・曲げる・圧縮して　大き目の容器に詰め込み　ごみ袋へ。最近はさらに、スーパーの取り組み「分別ボックス」に　発砲スチロール容器・瓶・缶・ペットボトルも入れるようにしている。YouTubeを見ていると　世界中の生活の知恵などが流れ、頭を刺激してくれる。テレビ視聴の知識と違い　途中で止めて画面を見直せるのも　便利。料理・生活全般を　より効率的・楽しくする知恵を　世の人々からいただき、わたしも　さらなる工夫をして　生活に活かしたい。

  2021年02月18日

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• 皮革とニベア

  ０１月１７日（日）０４時５６分ニベアが　顔や全身によいことは　実感、そして　皮革にもよいことを　知っていた。時折　手に付いたニベアを　皮革のバッグや財布のマッサージに使うと　顔の艶同様に　しっとり・ツヤ感が　増す。最近　革ジャンを自宅で洗濯したいという夫と、その方法をいろいろ　検索。多数の情報の中で　最近使用中のニベアのクリームケアボディウォッシュはどうだろう　となった。洗いあがりに　肌に潤いが残るこの商品は、刺激もなく　皮革にも有効だろうと。以前から　ダウンや毛皮のマフラーほかを　シャンプー使いで洗濯してきたわたしなので、これはよい考えかもしれないと　おもう。まずは　わたしのもので試してみることにした。１０数年経過のベージュの半コートは　内・外側を汚さぬよう　手入れしながら着続け、一度もクリーニングに　出さず。昨日　ボディシャンプー・たらい使用で　手洗いして４０秒ほど脱水、室内の折りたたみ物干しに広げて干す。まだまだ　水分がありすぎとおもうものの　裏地のポリエステルはすぐに乾き、夫は早めにと軍手をはいてニベアを　皮革に塗り込んでくれた。完全に乾くのは　数日かかるだろうとおもうが、仕上がり具合を見ながら　表面の保革のためにニベア＋をしてゆこう。満足な仕上がりになりそうな予感、夫の革ジャン洗濯にも　活かせそうだ。

  2021年01月17日

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• ４２℃と４５℃

  ０１月０４日（月）０６時０９分最近の我が家の適温　４２・４５℃。４２℃１５時間、ヨーグルトメーカーに　１リットルの低脂肪牛乳とＡＢＣＴ菌を入れ　１５時間キープで　好みのとろみのヨーグルト　完成。外容器から取り出した　中の硝子容器を常温で冷まし　冷蔵庫保存で３～４日で　食べきる。取説では　もっと短い時間で済むはずだが、いろいろやってみて　この設定に落ち着く。毎日のヨーグルト習慣は　やや８か月、ナッツ類（粉砕したもの）・酢漬けレーズンと果物を入れ、満足。オーブンレンジは　７０℃以下５℃刻みで温度調節ができるので、温めは　４５℃か４０℃に設定することが多い。亡き母と　たまに訪れた定食屋で　レンジ温めの４５℃の文字を目にして　驚いたことをおもいだす。こんなに低いの？　　熱く感じる４５℃や４０℃、温まっていると感じる３５℃など、食品の状態で自由に設定して、失敗は　ない。サーモスの魔法瓶に入れた１０時間以上経過したお湯は　６３℃。熱湯を入れた後　アルミ断熱シートで作った簡易袋に入れさらに　木箱に収めている。袋も箱も　蓋はせず。以前使用の象印魔法瓶は　大きすぎるように感じ、今　流行りの電熱のポットは好きでない。行楽用のサーモの魔法瓶は１．５リットルで　かなり古いもの。この大きさが　我が家に適量となり、食事のたびに　水を追加して沸騰させたお湯を入れ、常時　温かいものを飲める状態にしている。昔の家庭なら　肌で感じたままの温度調整しかできなかったのが、機械がサポートして文字化したものを使用できる　現在。開発者たちの苦労に　おもいが至る。このようなわたしなので　ＴＢＳ系「がっちり　マンデー」は　とくに面白く感じて　見逃さないようにしている。

  2021年01月04日

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• 日常の小さな刺激

  11月０６日（金）09時５９分　朝刊トップは『道内感染１１９人　初の３桁　　あすにも「警戒３」』　　　　　　　「ススキノ時短　協力金２０万円で調整」下段に　　　『バイデン氏過半数目前』トランプ氏集計停止へ提訴昨日　テレビで見た　麺茹で時の牛乳足しを実行、そうめん茹で時に　牛乳大匙１杯を水に入れた。見事に　鍋底に少々残りがちな麺は　するりとざるへ。先日取り上げた　コストコのフランスパンは、水をくぐしてそのまま　ガスレンジのグリルで３分でよいことを知る。ハンバーグは　グリルＯＫの鍋に直接肉たねを仕込む・焼き豚は下ごしらえの後　黒ホイル包みを入れた鍋ごと焼き　出た肉汁と油でキノコや野菜を炒める・・・・最近は　ガスコングリルの出番が　頻繁になり、新しい試みも多くなった。少し前に台所用品収納のためのスチールラック（キャスター付き）を設置したが、その後　網状のものを用途に応じて　結束バンドで固定。フックかけほかで　安全面や利便性を増す。ネットやテレビで見たことを　すぐに生活に生かすことで、日常の雑事に　少しだけ刺激が生まれる。落ち葉を拾い集め　頑張る草の芽をむしりながら、増え続けるコロナ陽性の数字を　溜息交じりに見つめた。

  2020年11月06日

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• 紙カップ

  ０８月２４日（月）０５時５３分　昨朝の　「がっちりマンデー」から　紙カップの知恵を　得る。紙カップは　底のふちが立ち上がり　その中に熱がこもって焦げることがあるゆえ、電子レンジが使えないそう。業界では　これを改善すべく研究を重ね、電子レンジの熱に耐えられるものができた。早速　我が家の紙コップの底のふちを内側に　爪でつぶし、水を入れて湯にした（１８０CC、あたため機能で1分半）。今まで紙コップを　電子レンジかけしたことがなかったので、上記の行動のあとに　紙コップ底のふちに手を加えず　水を湯にしてみた。目に見えた結果は　変わらず。そうか、中に入れるものや　仕上がり温度に気を付ければ、紙コップをレンジで使用できるのかと　おもった次第。紙カップのレンジ使用可は　製品化が進むと、カップ麺や総菜の容器が変わり　湯沸かしの手間が減ったり　温めが楽になり　プラゴミの軽減にもなるはず。一方、消費期限は　発砲スチロールのカップと比較して　短くなるのでは？そんな疑問を　持つ。いろいろと刺激をもらえるのが「がっちりマンデー」、昨日も　面白く見た。

  2020年08月24日

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• 布の弁当袋

  ０７月１５日（水）０６時２５分　「モニターしてね」　遠方の友人から　布の弁当袋が送られてきた。事前に「娘に頼まれて　希望の大きさの市販の弁当を入れる袋を　作ったの。あなたにも作るから　率直な意見を　きかせてほしいのだけど」　打診される。早速この段階で　我が家で購入するとしたらの前提で　最大と思われる大きさの市販弁当を２種類購入して、希望寸法を　伝えた。生地の打ち合わせもして　届いたのは、スーパーなどで配られたポリの弁当袋の代わりになるもの。無造作に巻いて　バッグに入れて持ち歩けるような仕様。この布袋持参でスーパーの弁当を購入したが、お願いしたサイズより小さめの弁当しかなく、持ち歩く際に　袋の中で弁当類が少し傾く。帰宅して　段ボールで底板を作って入れ、入れ口の縦横中央の対面部分に　ボタンとボタンにかける布ゴムを取り付けた。これなら　ぐっと安定するはず、中には　手持ちの底広のポリ袋を入れ、万が一の汁漏れにも対策。７月１日からのレジ袋廃止に伴う　仕事を持つ娘さんからの要望が　我が家にも応用。弁当プラス　飲み物上のせの深さの　どこにも売っていないオリジナルエコ袋が、これから活躍しそうだ。基本的には　弁当類の購入の頻度が少なく　店備え付けの段ボール箱利用も多い我が家だが、菓子折りほか　底広のものを運ぶときに　本領を発揮するはず。気に入った色柄、共布で小ぶりの手提げ袋も添えてくれたこともあり、オリジナリティが　増す。前向きな友人の意欲と工夫に　刺激を受けた。

  2020年07月15日

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• リンゴを楽しむ

  １２月１８日（水）０６時２５分最近　ネットで知った　リンゴの輪切り、今朝は　これでいこう！毎朝食に出す　夫へのすりおろしリンゴを、芯を除いた薄い輪切り・塩水くぐしで　反応をみよう。リンゴを皮ごと食べさせたいわたしの　歯が悪かった夫への苦肉の策が　レモン汁かけのすりおろし。これなら　１個丸ごと食べる夫だ。レンジかけもよいが、甘味を追加したり　量を食べられないでいた。最近　歯を直して調子よく食べられるようになった夫には　生のリンゴのパリパリ感も味わってほしい。わたしは　幼いころから歯に泣かされ、現在なお　定期的に検診や治療を受けるが、入歯・差し歯・インプラントに縁がなく、なんでも　丸かじりできる。定期的メンテナンスがいかに大切かを　身をもって知るが、高齢だったり　治療に行く時間がない仕事人間の　細かく切る・食感がないような柔らかさを求める場面も多数　見てきた。生で味わえるものなら　栄養や食感を生かした食べ方も　できるほうがよい。先だっての高齢者の納会の一品持ち寄りで　薄切りリンゴのはちみつとレモン汁入り・レンジかけも　好評だった。加熱にあまり向かない種類のふじだったが、はちみつとレモンと過熱しすぎない食感で、多数から”いいね”余談ながら　このときの　「黒砂糖・醤油からめ・水分が出るのを待つ」の　小さめ（親指の先くらい）に切ったカボチャのレンジかけも　”いつものカボチャが　ご馳走になるんだね”と　好評。アップルパイ・焼きリンゴなど　若いころに作った品々は、カロリー取りすぎが気になり　ほとんどしなくなった。リンゴの美味しい季節、毎日　楽しんで食べよう。

  2019年12月18日

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• 不織布

  ０３月０１日（金）０６時０５分誰もが待ち望むであろう春に　手が届く気配。主な道路には雪が無くなり、いただいた桜の蕾は　今朝、１０日目にして　１輪　咲く寸前。軽自動車の　乗り心地はよく、運転に慣れてきた夫も　張り切っている。今朝は　いつもは私の役目の　カレンダーむしりを、夫がしていた。完全退職目前の夫と　個展直前のわたし、それぞれに　前進中。昨日は　ボロボロになりかけの　不織布裏打ち・透明ビニル製の壁掛け小物入れを　養生テープで　補修。数日前に　作業部屋にかけてあった　アクセサリー金具一部を入れた　上記のものに　　破れを発見。触ると　亀裂が入り、どんどん　広がる。１００円ショップでそろえたもので１０個くらいあるが、　破損が見えだした。今の時期に　大量の部品分けを　一からし直すのはたいへんだし、すぐに　代替え品は　見当たらない。とりあえず、裏から　養生テープ全面貼りで　補修。崩れ落ちる寸前で　形を成す。不織布が　経年劣化することは知っていたつもりながら、粉になるとは。何年経たか？このところは　カーテンを閉めていた日も多く　日光にさらされることも少なかったのではないか？・・・・・結果は　無残な　経年劣化を経験することになった。安価で　見た目もよく　機能的に見えたものに、こんな落とし穴があったなんて。とりあえずの補修で　気を取り直し、明るい３月を　迎えた。

  2019年03月01日

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• 湯たんぽと　すりおろしリンゴ

  ０１月２８日（月）０３時５１分今季、湯たんぽと　すりおろしリンゴが、わが家で　ヒット。塩ビ製　毛糸のカバー付き　湯たんぽが　重宝だ。ゴム製の　氷枕の感触、硬くないのが　よい。低温やけどに陥らないよう　念を入れて、さらにタオルのカバーを　かけている。足の冷え対策で夫が　発注したものだが、最近は　お腹や背中にあて　心地よく眠りにつく。わたしは　リンゴが好き、母に習い　最近は　丸かじり。夫は　「すっぱい。硬い」などと言って　あまり食べようとしない。レンジかけリンゴを　供していたが、最近は　すりおろしにしている。半個のリンゴも　あっというま。こんなに美味しいものを　なぜ食べないと　ため息をついていたわたしは、ほんの少しの手間で　喜んで食べる夫の反応が　うれしい。アルミ・ポリ製の湯たんぽと感触は違うものの　塩ビ製湯たんぽで暖を追加、りんごは　すりおろして　たっぷり食べる・・・・幼いころの記憶がよみがえる　わが家の風景だ。

  2019年01月28日

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• 官製はがき

  ０８月２５日（土）１５時４０分　くもり母の友人に対するコミュニケーション手段は　官製はがき。携帯電話に　メールを寄こす友人はほとんどいなくなり、手の届くところの携帯電話にも　出ない。母と連絡を取りたい人は、官製はがきのやりとりか　わたしに連絡をいただいて　内容を取り次いでいる。きれいな絵葉書がよいかと　母に切手とともに　渡した時代もあったが、シンプルで　書きたいことがたっぷり書ける　官製はがきの常備が　定着した。事務室に行くと、時間差はあるものの　官製はがきを購入してくれるのも　ありがたい。「お電話に出てくれると　いいのに」の　友人は、葉書や手紙は書けないという。「ハガキ、書いてくれれば　ありがたいのに」の母。どちらも　相手側に　折れることはない。最近のわたしは、母の真似をして　官製はがきもいいかと　おもうようになる。各種応募で、葉書活用は　若いころから　数知れず。友人・知人への　たよりは、おしゃれな葉書でと　こだわってきたつもり。乱筆を緩和・短い文章で表現したいなどのために　絵葉書利用が多いが、このごろは　書き損じも増えた。わたしの文字が汚いのは　だれもが知ることとなった現在、ありのままの自分の言葉と　お気に入りのシール貼りなどで出す官製はがきも　よいかと。官製はがきは　切手代が込み、ある程度の文字数が入り　失敗したら５円の手数料で交換できる。最近は　切手を曲がって貼ったり、宛先やあて名を間違えることも　多くなった。ここで　臆せずに　ハガキを書き続けることは、頭の活性化・手指の訓練につながる。絵手紙が描けたらとおもうものの、そこまでは　手を出しかねる。最近は特に　近況や気持ちを伝える手段としての　官製はがきのありがたみを　再認識。今までの絵葉書のほかに　官製はがきも常備する習慣となっている。

  2018年08月25日

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• ゆうパックの活用

  ０８月２４日（金）０４時３１分外はまだ　薄暗い。昨日は　病院で検査・母の居室に絵画届けと　調弦など（母はデイサービスで不在）・帰宅途中に　遅めの外食。帰宅は15時ころで、その後　夕食準備の時間まで　爆睡。ここ数日、右肩が痛いという夫が　わたしに寄り添う１日だった。夜は　綾野剛さん主演の　ドラマ「ハゲタカ」を楽しむ。母は　記憶違いでなければ、わたしに年賀葉書しか　送ったことがない。自家用車で1時間強という　母とわたしの居住地の距離。車を運転しないわたしが　バス・地下鉄・バスなどを乗り継ぎ　母の元に出向くときは　最短１時間４５分、乗り継ぎの状態により　３時間かかることもある。基本的には　小回りがきくわたしの性格と　がまんできる身体状況で、荷物を持ったり　持たせてくれたりの生活で、４０年を超えている。母は、わたしのみならず　手紙やはがき・デパート送りの中元や歳暮以外に　お金をかけて人に物を送る　習慣はない。都会の真ん中で生活し続けている環境から、少し前まで　自分の足で歩き　市電に乗り　荷物は自分で持つということが自然に思える生活を　してきた。わたしは　結婚を機に田舎暮らしとなり、１時間のバス乗車ののちに　行動範囲まで各種公共交通機関を乗り継がなくては、母・会いたい友・見たい行事や用足しに　たどりつかない。疲労がひどくても　がまんできた時代は過ぎ、母が実家を処分したころから　時折　母にゆうパックやレターパックを　送る。時間と交通費と疲労の度合いを考えると、それがベストの時も　多い。友人付き合いが４２年間継続中の　京都の友人は　土地の味・布小物の作品を、わたしに　年数回は　郵送。物が送られてきて　包みを開ける楽しみを　たっぷり味わわせてくれてきた。近年のわたしは　時間や体の融通が利きにくいと　友人たちにも郵送すること多数。ヤマト便は　高くても信頼できると思い、要所で　利用。近頃はその信頼感を揺るがす不祥事があり、　ゆうパックの出番が多い。レターパックやゆうパックは、こちらの都合で送付して、相手に確かめなくても　追跡調査が可能。品物詰め合わせも　開けたときの相手の喜ぶ顔を想像することも　楽しみのひとつだ。こう考えると　郵送料は　かけがいのある　お金の使い方だと　おもう。母の居住した高齢者マンションでは　事務室で荷物を預かってくれず、不在票が入っても　電話の掛け方がわからないと　いわれて困ったこともあった。今は　老人ホームの事務室で荷物受領→居室まで届けで、安心して　物を送ることができて　ありがたい。ネット通販普及で　配送の方々の御苦労が　大幅に増えているようだが、ありがたさを感じつつ　これからもたくさん利用させていただきたいと　おもっている。

  2018年08月24日

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• 手の感触

  ０８月２０日（月）０６時２４分　最近のわたしは　風呂の後始末・洗面所の掃除後に　浴槽・洗面台の陶器製ボールの内部を、濡れた掌で　なぞる。浴槽は　スポンジに泡洗剤を付けて、洗面台のボウルは　備え付けのアクリルたわしにシャンプーをたらし、こすり洗いをして　水で流してから　両手もしくは片手で　洗った面をなぞる。こうすると、きれいになったように見える面でもどこかに　ざらつきを　感じることが多い。その部分を　きれいにし、また　水で流す。目視は　あいまいだ。特に視力が衰えてきた現在、”きちんと洗ったのに　きれいに見えるのに”　見えない汚れに気づかないことも　多くなった。こんな時　掌は　微細なこびりつき汚れを　感じ取る。汚れなしの　すべすべ感は　とても気持ちがよい。掌って　案外敏感なんだ、なでるだけでほぼ　完璧に汚れ落としができるなんて　すごい。最近気づいて　習慣化。洗顔後は　掌で強めになぞると　汚れはよく落ちる。数度に１度、シャンプーをアクリルたわしに付けてこするだけで、２０年以上経ている洗面台は　汚れなしだ。肌の状態は　もっとわかりやすい。掌で顔の皮膚をなぞると　ざらつき感も　もっちり感も感じられ、健康状態も察せられる。わたしの手は　アクセサリーつくりに必要な　微細な感覚を大切にしなければならない。これが掃除にも　一役買うとは思わなかった。視力の衰えをカバーするためにも、これからも　指先のみならず　掌の感覚を　大切にしてゆこう。

  2018年08月20日

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• 詰め替える

  ０８月１７日（金）１０時４０分　今日は　燃えないゴミの日。朝　ゴミ出しの前に　魚の缶詰各種５缶の中身を　それぞれポリ容器に移し替え　冷蔵庫に入れた。缶は洗って水分を拭き取り　外側の紙を　はずして　分別ゴミ袋へ。最近の我が家は　サバ水煮・味噌煮缶をよく食べる。もともと夫は　サンマ蒲焼缶が好きで　常備していた。今日は　魚缶のほかに、果物缶も上記のように移し替え　７つの缶を捨てた。今は缶切り不要のものも多いが、中身を出す・洗う・紙をはがすの手間は、ときとして　億劫になる。１週間以内に必ず食べ切ることを課して　詰め替えるのは、食のバランスとりやゴミ処理をしやすく　しばらく続けてみようと　おもう。冷蔵庫の中のものは　ゴミの日の前　不定期に、　大きい容器から小さいものに詰め替える。この作業で　食べ残しや期限切れに注意を払うことにもなる。乾物なども　残量に応じて　袋から容器へ、大→中→小の　袋や容器に詰め替え。在庫の確認・残量や日付のチェックは、月１くらいの流れだったようにおもうが、週１の燃えないゴミの日前の詰め替え作業をしておくと、その後が　楽なことが分かった。今までにも　酒類・調味料などは、ある程度減ったら　ペットボトル移し替え。空ビン・ポリ容器・空ペットボトルは　しっかり洗い、なるべく早くに　中を乾燥して　これらの詰め替えに備える。ストックを用意しすぎて、空容器が増えすぎることもある。今朝は　余分な空容器も　処分。少々　朝が忙しくなったが、すっきりした。

  2018年08月17日

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• 泡タイプ漂白剤

  ０７月２２日（日）０４時３７分カビ予防に　泡タイプの漂白剤が欠かせない　我が家。台所用は、まな板使用後・コーヒーの渋や　排水のねめりとり・使用後のスポンジに染ませるなど、毎回の調理後の始末・食器洗い時に　使う。特に　高温多湿の最近は、食中毒防止の配慮を　欠かさない。植物を長持ちさせるためには、花瓶の水に　ひと吹きする。住居用は、洗面所や風呂場・トイレで　使用。台所・住居　どちらも　泡タイプ漂白剤使用後の水洗・水分ふき取りで、我が家のカビ対策は　ほぼ万全だ。昨日のNHK「助けて！きわめびと」で、小さい子供のいる家庭では　危険が伴う漂白剤の使用は　避ける人が多いと　出ていた。売り場に欠かせない　泡タイプ、わたしにとって　使わないことが信じられない　漂白剤の使用も、それができない家庭があるんだと　うかつながら　昨日　知った。泡タイプの洗浄剤は　ボディソープが普及してから　わが家に定着。わが家の食器洗い・ハンドソープは、原液を適度に薄めて　泡タイプポンプ容器に入れて　使用。漂白剤は濃度に自信がないので、市販のものを　使っている。ぬめり取りやカビ防止には　ほかのやりかたもあることは　認識。わが家は　泡タイプ漂白剤使用という　一番楽な方法で、対処できていることが　ありがたい。昨日のテレビから、乾いたシンク内全体に　水をかけてから作業を開始すると　汚れが定着しにくいことに　気付く。これはさっそく　やってみよう。生活臭の一番の原因は　水回りと　おもう。蒸し暑いと　その他の要因も入り混じってか、家に入ったときに　微妙なにおいを感じることも　多い。快適に暮らすために、これからも　マメに　ぬめり・カビ対策をしてゆこう。

  2018年07月22日

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• 無洗米

  ０２月１７日（土）０６時２３分以前よく使用していた　無洗米。最近また　使うことが多くなった。手荒れを防ぐ・環境にやさしい・水道代を節約・美味しく炊ける（とがずに炊けるので、うまみやビタミンを逃さない）・アウトドアに・・・・無洗米の袋に　書かれている。水加減は　普通のコメより少し多めに。割高なようで、手間や栄養価を考えると　そうとはいえないようだ。慣れると　美味しく　炊ける。わたしは　無洗米を購入すると、５回分ほど　２合・１合をジッパー付き袋に入れ、冷蔵庫の野菜室に保存。通常　炊くのは、一回につき２合だが、３合だったり１合の時もあるため、２種類に小分け。この　ひとてまと、ガスで炊くため短時間（蒸らしも含め３０分以内）で、いつでも　美味しいご飯が食べられる。（うるかす時間は　１時間以上としている）これでも　間に合わないときのため、パックのご飯も常備。ご飯大好きの夫のために　対策している。昨晩は、炊き立てご飯に　鰻のかば焼きをのせる。鰻は、中国も台湾も　気にしない。ひと月に　１回程度だから、美味しく食べられれば　良しとする。安売りの時に買って　冷凍。食べるときに　解凍して、しっかり　たれを洗い流す。酒で、ふっくら柔らかになるまで　煮る。たれは　酒・みりん・砂糖・醤油を同量。（昨日は　大さじ各３）酒・みりんを煮切り、砂糖（我が家は三温糖）・醤油（減塩）を足し、煮詰める。たれには、少量のわさびを入れると美味しいと　友人から情報をもらう。トータル１５分以上の鰻調理で、ふっくら　風味豊かな　うな丼の出来上がり。常備してある　山椒の粉を振り掛ければ、十分　満足を味わえる。夫も　満面の　笑みだった。無洗米も鰻も　味方につけて、お値段以上の　豊かさを　味わうことを　こころがける。

  2018年02月17日

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• 石鹸

  ０１月３０日（火）０６時５２分　昨日は　昨年７月以来の　近所の友人が来宅。ゆっくり　のんびり　おしゃべり・コーヒータイムを　持つ。お土産に　石鹸をカービングした花を　いただく。ずっと以前に流行っていたが、今も　すてきな作品を作成・販売している方が、近所に　お住まいのようだ。プリザーブドフラワーがかなり浸透してきた　現在。石鹸の花もまた　よいものだと　再認識。わたしの過去のブログから、石鹸で洗顔・洗髪・身体洗いを始めたのが　２００６年４月からだったことを　思い出す。やや１２年間　経った。最初は朝鮮人参の石鹸だったが　後に昆布石鹸ほかいろいろ使って、いまはメーカー・種類を問わず。まずは、何も考えずに　石鹸洗いで、楽。安価だ。洗濯は　石鹸ではないが、柔軟仕上げ剤を使用しなくなって久しい。タオルなどは脱水後　乾す前に振る　作業をして、洗剤のみで　十分。石鹸洗髪で　リンスなし・洗濯で　柔軟仕上げ剤なしで、臭い・皮膚トラブルは　考えなくてよくなった。かなり以前からカラーリングなし、今は　頭頂から前髪はごましおで　白髪部分が増えた。後ろ頭は、３分の２以上か　黒髪に白髪がちらほら。髪質・ボリュームは　問題なし。我が家は　夫用に　ボディソープもシャンプーも　常備。わたしを見て　石鹸にしてくれればと思うものの、一向に　その気配はない。自分は変えられても　ひとは変えられない　代表的なことなのだ。わたしはわたし、このまま　石鹸とともに　歩むつもりだ。

  2018年01月30日

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• さわやかゴミ収集

  ０１月１１日（木）０２時０７分昨日は、母とわたしの　定期の脳外科受診。午後の受診に備え、わたしが　ふたりぶんの受付を　朝のうちに　済ます。有料老人ホームの車で母を送ってもらい、病院玄関での待ち合わせは　最近の定番。母の待ち時間を少なくし、身体の負担を減らすためだ。乾燥による全身のかゆみがひどい・物忘れと勘違いの増えた母の近況や、わたしの血圧管理状況等から、それぞれに　薬を処方していただく。順調に　通院を終え、お昼ご飯を我慢していた母を　いつもの回転ずしに連れて行った。昼時を過ぎたせいもあり、すいている店内で　母は、のんびり　ゆったり　たっぷり　ランチを堪能。札幌市では、さわやかゴミ収集という事業を　行っている。以下は、札幌市のホームページより「札幌市要介護者等ごみ排出支援事業(さわやか収集)札幌市では、平成21年7月1日から、家庭ごみの排出支援として、介護保険サービスや障害福祉サービスを利用している方で、ごみステーションにごみを排出することができない方を対象に、清掃事務所の職員がご自宅を訪問してごみを収集する「さわやか収集」を実施しています。また、平成26年4月からは要件を緩和するとともに、ご希望の方には収集の都度、声掛けによる安否確認を実施するなど、より充実した内容で実施しています。」条件はいろいろあるが、高齢者マンション（６階）ひとり住まいだった母が、一昨年から半年強　札幌市のゴミ収集に、助けられる。２度目の脳出血から復帰したものの、マンション裏のゴミ出しスペースにさえ　ゴミを持ち込むのは困難になっていた。見かねたマンションの事務から、札幌市のさわやかゴミ収集（無料）のチラシを　いただく。すぐに　申し込み→判定のため　役所から調査が入る→実施　の流れで、週１のゴミ回収。日常の　燃える・不燃・ビン　缶類を、指定の場所（母の場合は　玄関を出た廊下脇のロッカー）に置くと　オーケー。まめに洗濯・ゴミ出しをして、部屋を清潔に保っていた母には、本当に　ありがたい制度の利用だった。たまたま　情報を得、利用できた　母。制度を知らない人が　ほとんどではないか？現在は、有料老人ホームで　毎晩、見回りの際に　ゴミ回収をしてくれる。すべてのサービスは　ホーム利用料に含まれるが、これまた　非常に　ありがたい。狭い居室は、清潔を心がけても　においがこもりがち。ゴミが適切に処理されると、快適さは　格段に上がる。病気や高齢で　身体の自由がきかず、ゴミ出しが　おっくうになると、いずれ　ゴミに埋もれた生活となってしまう。ゴミが空間を占拠する事態は、精神状態の悪化も　まねく。悪天候でも　ゴミ出しの心配がない　さわやかゴミ収集の制度を知ってもらい、利用できる人が増えると　うれしい。

  2018年01月11日

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• ちょい得ワザ

  １１月２６日（日）０２時３６分１１月２２日のＮＨＫ”あさイチ”から、いくつかの　得ワザをやってみる。番組を見ながらやってみたのは、　・５倍に薄めた小さじ１の酢をレンジかけ（５００Ｗ）３分、３０分　庫内を冷まして　ふき取り。　３０分も経たないうちに拭いたが　スッキリ、ついでに　オー　ブントースター・冷蔵庫も　サッ！・レトルトカレーの口切は　半分に折り曲げてからだと　スムーズ。　菓子のパックでやってみたが　ストレスなく　切れる。番外で紹介された　レシート表で　爪をこするとピカピカは、なるほど。インクのせいと思い、新聞紙でもやってみたが　やはり！家具のシールはがしは　食器用洗剤とラップで・クリップで　硬い結び目をほどく・きのこ冷凍が　うまみアップ（特に　なめこ・シイタケに効果あり）・襟汚れになる前に　ベビーパウダーを塗る・・・・知っていたが　再確認。ワイシャツの襟の　ベビーパウダーは、早速やってみよう。日常生活における　得ワザは、先人＋今を生きる人の知恵で、どんどん進化。やってみるのも、応用に頭を使うのも　楽しい。先週は、母の寄り添いタイム・コーラスのコンサート・夫の通院・買い物で隣町へ　など４日連続で　出歩く。そろそろ　クリスマス・お正月の準備を念頭に入れて、行動している。

  2017年11月26日

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• 炊き立てご飯

  １１月１２日（土）０５時３０分北海道の お米は、どれも　美味しくなった。ガスで　炊くご飯は、古米でも　大丈夫。このコメはどうかな？とおもう時も、とぎ・うるかしの後、氷を入れて炊飯すると、間違いなし。氷入れで　沸騰までのゆっくりした時間になるのが、うまみ引出しとツヤにつながるという。あつあつ　つやつやのご飯は、シンプルな卵・ふりかけ・佃煮・漬物のどれかだけでも、箸が　進む。煮物・焼き魚・野菜炒め・煮物・・・めんどうくさくなると、上記に＋ひと品＋味噌汁と　なる我が家の食卓。ちょっと貧弱かとおもうおかずのときも、つやつやの白飯があれば、上機嫌で　おかわりをする夫だ。以前は土鍋でご飯を炊き、極上のおこげも作ったが、これは　食べ過ぎてしまうので　やめた。いまは、ビルトインのガスコンロの炊飯機能に頼っているが、銘柄を問わず　美味しく炊き上がる。高価な炊飯器が売られているのを見て、必要なのか？電気が使えないときは困るのではと、おもってしまう。アウトドアの経験豊富な夫は、いざとなれば　飯盒や鍋でご飯を炊いてくれそうだ。文明の利器にあふれた現代の生活は、電気・ガスが使えないときに、大混乱に陥る。頭の隅に　むかしの知恵を置き、有事に応用がきくように備えたい。

  2017年11月12日

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• 灯油・ガソリン高

  １１月１１日（土）また、灯油やガソリンの値上げの　もよう。寒い時期を迎え、灯油・ガソリン・電気代の値動きが　気になるところ。我が家は幸い、これらを　コントロールできる環境に　いる。幼い子・病人・高齢者がいない家庭は、日々の生活を　自由にできることが、ありがたい。わたしが　母の一人暮らし＋遠隔地サポートが、お互いの幸せと信じるもののひとつが、室温コントロール。母の７年に及ぶ一軒家一人暮らしから離れ、高齢者マンション生活３年、そしてこの春からの　老人ホーム生活は、わたしが　理想とするもの。過去に、寒がりな親との同居（１年）や実家通いで　極暑に感じる室温に閉口したり、逆に　母の暖房費節約に寄り添うため寒さを我慢したりと、いろいろ　体験している。年代や身体状況が異なる人との生活は、お互いか　どちらかの我慢で　成り立つ。高齢者マンションや　老人ホームは、室温コントロールが行き届き、廊下や食堂ほか、快適に過ごす条件が整っている。これが　いかにに幸せなことか、慣れてしまうと　わからなくなってしまう感覚なのを、母を見ていて　感じてきた。わが家はまだ　６５歳の夫婦の　まあ健康といえる生活を送れている　日常。灯油・ガソリン代が上昇するなら　自衛をして、ほかのことにお金を　かけよう。で、いままでもしていることながら、いつも以上に対策する。毎朝、電源要らずの　くるんパ（ポータブル石油ストーブ）の　出番。夫が起きる前にセットすると、セントラルヒーティングを低くしても　暖かさを確保。と同時に　湯を沸かし、冷ごはんでおかゆを作ったり、煮物ができる。発泡スチロールの大箱と鍋帽子で　保温調理や、ポット丸ごと　箱入れで　保温機能上昇など、ガス・電気使用量を抑える工夫もする。電子レンジ・冷蔵庫が停電で使えなくなったらを、いつも念頭に置き、できるときに　乾野菜や酢漬けなどの作成も　こころがける。防寒のためのダウンベスト着用や、古いコートを部屋着にしたり、厚手ソックスやレッグウオーマーも引っ張り出した。ガソリン対策は、夏場　甘えていた夫の迎え（わたしのフォロー）を減らし、お出かけパス（ＪＲバス）を　駆使する。9月に購入した　パスは２か月半を待たずに、６か月分の元を取った。いまある家族構成のありがたさを、きっちり自覚して　値上がり対策を工夫。楽しみながら　”始末”も　考えてゆこう。

  2017年11月11日

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• 襟・袖汚れ

  １１月１０日（金）０３時４６分我が家にとって　夫のワイシャツの襟・袖汚れは、結婚以来　ずっと続く悩みの種。最近は、なるべく　帰宅後すぐ、脱いだワイシャツの襟・袖にシャンプーを染み込ませ、歯ブラシでこすり、時間をおいてから、洗濯。それでも、汚れが　完全に落ちなかったり、しばらく着用してなかったものは、いつのまにか黄ばんだりしている。先日のＮＨＫ”ためして　ガッテン”では　こんな悩みに、食器用洗剤＋酸素系漂白剤（粉）での対処法が流された。洗濯洗剤で対処しきれない油汚れには、食器用洗剤が威力を発揮するとのこと。我が家でも、早速　試して、なるほど。洗剤もたしか、粉の方が　洗浄能力が優れていると　聞いたことがあるような。わたしはいつも、襟・袖汚れには、皮脂対策にシャンプー塗り　時間をおいてから、粉洗剤をお湯で溶かして洗濯機に入れるという　日常だったから、”ガッテン流”は　まさに合点がいく。で、食器用よりシャンプーの方がよいのではとおもう　わたしのこだわりを通して、ここはシャンプー＋酸素系漂白剤（粉）を使用中。以前より、格段に汚れ落ちがよくなり、満足している。あっというまに、１１月も三分の一を　終える。一昨日は、母のカルチャーと病院付添い・夜は　両親の義理があるコンサート（母の代理）。昨日は午後、近所の友人宅に　最近のわたしの関心事である　買い物カートの相談で、お邪魔する。母の特定検診結果は、予想された”肥満”多少の数値の上昇はあるものの、血圧・肝臓・腎臓は　異常なし。医師は　母の顔を見ながら、ゆっくり　ていねいに結果を説明し、「この年齢（８６歳）だし、あんまり気にしないで　大丈夫と思いますよ。このままの生活を続けてください」運動機能の衰えや　食欲コントロールできない母の現状ではあるが、あれこれ検査・服薬となると困るなとおもう　私と母の気持ちを　医師は、よくとらえていてくれた。まずは、いまや　母の大きな生き甲斐となっている　週３回のデイサービスと、たまの友人との会食やおしゃべりタイムを続けられるよう、記憶・判断能力の低下を遅らせる努力を続けよう。

  2017年11月10日

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• ６５歳の特典

  ９月２２日（金）１８時３１分終日　晴れ、暖かい日だった。６５歳からは、いわゆるシニア割引の特典が　増える。我が家にとって　もっとも大きなものが、ＪＲバスの「お出かけパス」わたしが　６５歳になるまで、残っていてほしいと切望していた　サービス。8月末の誕生日を待ち、９月から使えるパスを、ＪＲバスの営業所で　作った。１か月乗り放題　４０００円。６か月のものを手配。（最大６か月まで。１か月でも２、３か月でも　割合は変わらないが、手続きのたびに　顔写真が要る）我が家から札幌に出る場合、ひと月に３回半ほどの往復乗車で、元がとれる計算だ。４０年を超える田舎暮らしで、美味しい野菜や　優しい友に恵まれたありがたさも　十分　感じている。しかしながら、夫婦ともの　両親に寄り添うのも、　１６年間　アルバイトレベルながら　仕事をしたのも、大勢の友人たちとの交流ほかも札幌で、多額な交通費と時間・体力の消耗を強いられてきた。札幌へ出るバスの１時間は、モニターの報告書書き・読書・歌のおさらい（ＣＤやＭＤ聴き）ほか、時代と共に移り変わる。疲れ果て、眠るのみのときも　多々　あった。このごろは、身体をだましながら　時間の配分を工夫し、体力消耗を　極力　最小にと考える。交通費も、時間・ルート・目的を天秤にかけ、より　負担が少なく工夫してきたつもりだ。このたびは、札幌へ出るところまでの　交通費が、今までに比べて　格段に安くなるため、金銭面でのありがたみを　とても　実感。本来は、札幌市民が対象であろう　共同交通・札幌交通（ヤクニタツムセン８９２－６０００）のタクシー　６５割引き（１０％引き）も　手に入れた。（母の件で、使わざるをえない事情を、会社に説明）そして今日、久しぶりに行った　１０００円カットの「ＱＢチェーン」で、１０８０円が８０円引きになるという　６５歳以上の割引の資格を　得る。限定日の　ポイント増や５パーセント割引など、スーパーやドラッグストアの特典も　使う。探せば、良いことがたくさんある　６５歳以上。特典を使える心身の条件を維持することが　わたしの務めと思い、今日も　成分献血をしてきた。

  2017年09月22日

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• 直す技術

  ８月１５日（火）１４時３０分　先日、夫が　リサイクルで購入したギターのアンプを　分解修理。眼鏡の上に　虫眼鏡様のレンズを取り付け、ハンダ付けをしながら　部品を取るしか考えられないようなジャンク品の　アンプを復活させた。もともと手先が器用で、大工道具もかなり揃えている　夫。仕事がなければ　日曜大工に専念したいであろう気持ちが　読み取れる日々。最近は、Ｕチューブを参考にしながら　ギター関連の機器の検索を繰り返していた。その延長から自分で　中古品を復活させたくなった模様。今回は、全く使い物にならなかった　アンプを、試行錯誤の末、満足ゆく機器に復活させることに　成功。エレキギターを生かす音量と音質を確保できるようになった。早速、離れた子らに　ラインで　喜びを語る。二男も見よう見まねでパソコンを組み立てた経験があり、面白いよねと　反応。学業の専攻は、夫ー経済・長男ー語学・二男ー法学。みな　文系の頭と思ってきたが、それぞれに　理系の頭も持ち合わせていることを　認識。わたしも　分野違いだが、アクセサリーを自由な発想で直すことも　多い。専門の勉強はせず、できたものを壊したり　Ｕチューブや作家さんの作品を参考にしたりして、自由に発想する。邪道なやり方も　多い。結果　良ければ、これでも通用する場面を　体験済み。夫の　意欲と修理技術を、わたしも　こころから喜べるのが　嬉しい。ただ、夜中の大音量は　謹んでねと、牽制する。完全退職したら、貸しスタジオで　音出しできるといいねと、夫を　応援中。

  2017年08月15日

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• くつ下洗いの三兄弟

  ２月２６日（日）０９時１０分　昨日、１００円ショップキャンドゥで見つけた（株）オカザキの「くつ下洗いの三兄弟」。洗濯関連のコーナーを見ていて、クリオネの絵？写真？に惹かれて、手に取る。洗濯時に　一足の靴下がばらばらにならないよう　洗濯バサミ様のものにはさみ、洗濯後はそのまま干せるというもの。（３個一組）役に立ちそうと感じ、レジカゴに入れた。ポリプロピエン製ということもあり、書かれた特長そのまま　便利に使えた。調べてみると、おおむね１５０～２００円くらいで市場に出回っているらしい。わたしは１０８円で買えて、ラッキーだった。（株）オカザキのホームページを見て、様々な商品を出していることを　知る。面白い・アイデアに富む・役に立つ・・・・だから、こんな商品との出合いが楽しい１００円ショップめぐりは　やめられない。どこかのだれかが昨日クリックしてくれた　「親孝行三つ」（２００７年１２月２５日）を、読み返した。母のメールデビューから１０年を超え、「３つのよいことを書く」も同じく継続中ということが、感慨深い。

  2017年02月26日

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• フルグラ　＋

  ２月２４日（金）０９時３２分　昨晩から、断続的に　ホワイトアウト状態。真横に雪が流れ　風の音が部屋の中で確認できるほどだ。今朝は、吹きたまった雪を　夫婦で除ける。昨年秋から、カルビーのフルグラを２回、定期購入。製品が好みの味ということは、すでに　確認していた。１回９００ｇ　３袋で、１０００円引きで　２５００円くらい。自分でも食べ、友人にも　お土産として　使った。つい　食べ過ぎてしまう。当初、朝食用にと思っていたが、おやつとしてそのまま　バリバリ　と。今朝、最後の袋を開けて、朝食にした。もともと、油不使用のレーズン・無添加のクルミ・アーモンドや乾しパインなどを加えて　食べている。今回は、レーズンを切らしていたので　代わりの”＋”は、自家製乾しゴボウと人参（どちらも乾煎り済）と、クルミで。ささがき様の乾しゴボウではなく　薄切り小口のゴボウなので、シリアルになじみ、人参の赤も　鮮やか。ナッツ類や乾し果物類のみならず　野菜の”プラス”も、なかなか　いける！乾しカボチャも　よさそう。たっぷりの牛乳を飲みながら、　フルグラ　＋　を、ひと匙ずつ、ゆっくり噛んで　食べている。あれば食べ過ぎるのがわかっているので、２回で　定期購入はストップ。「お差し支えなければ　理由をおきかせください」美味しすぎて　食べ過ぎて困るのでとは言えなくて、「いつも食べている家族が　遠くに行ったので」こんな断り方をして、自らの食欲をセーブ。なるべく　ゆっくりのペースで、より　美味しく　栄養満点になるような工夫もしながら、のんびり　味わおう。

  2017年02月24日

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• 掃除機の紙パック

  11月１６日（水）０９時３０分　先週の母宅のヘルパーさんのお掃除で、わかったことがあった。９月から、母のデイサービス先から　ヘルパーさんを派遣してもらい、母のなじみの方々ということもあり、意思の疎通が図られ、満足のいくお掃除ができている。先週は、お掃除の直後にケアマネさんの訪問予定だったため、少しの時間ヘルパーさんとも顔を合わせる。掃除機があっても使わない・使わせないというのが長年の母の習慣。わたしは　そういうものと　あきらめていたが、なじみのヘルパーさんが見つけ出し、母の許可を得て　掃除に使用。わたしと顔を合わせたので、できれば新しい紙パックを用意してと　いわれる。母のこころの変化と、ヘルパーさんが掃除機を使えるようになって便利と　喜んでくれ、わたしも　うれしくなる。さっそく調べてみたところ、廃盤の掃除機、紙パックも販売なし　と出た。しょうがない、買い替えどきかとおもったが、待てよ　考えが浮かんだ。掃除機の紙パックを見ると、びっしり　ゴミが詰まっている。母の見ている前で、少しずつゴミをかき出すと、出るは出るは。広げた新聞紙に　大人の頭より大きい感じの綿ぼこりの山、きれいなものなら　手芸小物ができそうな。「紙パック、取り替えたことある？」「記憶ない。その前の掃除機は、紙パックを買いに走ったことがあるけど」「お父さんの介護で　気が回らなかったか、疲れ果てて放り投げたままだったのかもね。ゴミの詰まり方が　すごすぎるもの」「かき出して大丈夫なの。知らなかった」わたしは以前から、紙パックの中のゴミを　比較的マメにかき出して紙パックを長持ちさせていた。サイクロンはよいとおもうものの、パックを洗って乾かすことに時間がかかることに抵抗があり、いまだに掃除機は、紙パック。最近のマキタ　２台も　布パック・紙パックどちらも可で、紙パックを使用。初めのうちは　布パックが経済的とおもっていたがやぱり　洗うのがめんどう。今は、毎回　掃除後にすぐ　紙パックを取り出し、ゴミ箱の中で十分に振って　その後　まとまったゴミを捨てる。そんなに汚れていなさそうな夫婦ふたりの生活ながら、日によってたくさん綿ぼこりがたまる。小さな紙パックで華奢なように見えても、掃除機の紙パックは非常に丈夫なことを知っているので、掃除後のほこり出しを習慣づけて、長持ちさせている。今回の母宅でのわたしの行動を目の当りにした母は、目を丸くした。とりあえず、ほぼゴミを取り除いた掃除機は、しばらく使えそうな気配。じっくり調べ　考えたうえで、次の掃除機を購入しよう。

  2016年11月16日

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• 高野豆腐とフレンチトースト

  １１月１５日（火）０７時４０分　ここのところ　朝はいつも、たっぷり雨が降った跡が見える。今日は今も小雨、昨晩のスーパームーンを見ることはできなかった。昨日は、１時間以上かけて車で来てくれた幼馴染と、１時間半強のおしゃべりタイムを満喫。さまざまな分野の話に花が咲いた。昨晩は、以前からやってみたかった高野豆腐の熱湯戻しが食卓に上る。ＮＨＫ「ためしてガッテン」で見てから　ずいぶん時間が経ってしまったが、土鍋で沸騰させた湯の火を止め　高野豆腐を入れ蓋をして４分。蓋をする前に昆布を乗せたのがわたし流。大きく膨れた豆腐を鍋の中でキッチンばさみで８等分、ついでに昆布も食べやすいサイズにカット。時短手間いらずの湯豆腐ができた。夫のおすすめは、最近購入したニラ醤油かけ。常温保存・消費期限が長い・軽い・良質のたんぱく質が取れると、よいことづくめの高野豆腐。水戻しのめんどうくささが唯一ネックとなり、常備しつつも出番は少なかった。豆腐大好きの夫のためにほぼ毎日、木綿か絹の豆腐を用意する我が家。重い・消費期限が短いことで、車を運転しないわたしにとっては買い物の際に、お荷物に感じることもある。高野豆腐を味方につけると、気が楽になる。今朝は、あつあつの高野豆腐（水切り）と、甘くないフレンチトーストを食卓に出す。妙な取り合わせだが、チーズ・ベーコン入りのフレンチトーストは、以前　タブレットで見つけたレシピ。食パンを半分にして中を割り袋状にしてスライスチーズとベーコンを詰め、塩コショウ味付けの卵・牛乳液に浸し　バターでじっくり焼く。フレンチトーストは甘いのを好む夫に合わせると、食事には向かない気がしてならなかった。上記のチーズ・ベーコン入りは、朝食にぴったりの感。水気を取ったトマトの薄切りをプラスしても美味しいかとも　おもう。簡単な割にリッチ・温か感があり、これから出番が多そうだ。できれば無添加の高野豆腐を使いたい。これからは、売り場で　成分表示を確認してみよう。これを書き終えたら、雨は上がり　晴れの予感。

  2016年11月15日

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• ホワイトボード

  １１月１４日（月）５時３７分11月１０日は、友人の版画展・製本展・久しぶりの友人たちとのコーヒータイム・母宅泊りと眼科付添い（翌日）、昨日は友人に誘われて「キッパーズ」の演奏を聴いた。少し前に鼻血の件があり自重していたつもりだが　数日後に自宅階段の上り始めの２、３段目か？踏み外し、髪の生え際の頭を打ち、血が出る。たんこぶができるほどで痛く　このときは　頭より首に影響が出ないか、あわてたが　とりあえずことなきを得たよう。そんなことがあったあとの　先の友人とのコーヒータイムの前に地下街を歩いていたところ、足がつり歩行困難となり、その場にうずくまること数分。これは、その２日ほど前から膝を曲げてかかとを上げるという、歌の練習に応用した動きが原因かと　おもう。近々に鼻血・頭打ち・足のつり　と３度続いたので、無理をせずにとのサインととらえる。最近、母にもホワイトボードを使ってもらうようにした。１００円ショップの商品の中では大ぶりのものを用意。わたしがいつも書くように、スケジュールやメモ書きをするため。きちんとした母の性格ゆえ、新聞のチラシ・不要になった書類の裏をメモ用紙としていた習慣が長い。デイサービス・通院などの外出に加え、日々の目標の読書○ページ・ヴァイオリンのけいこ・友人へのハガキ出しなどをメモ用紙に書いては、できた順に消してゆくのが、母の日常。わたしもいつのまにか　母と同じことをしていたが、メモ用紙が増えすぎたり書いたメモを見失うことが多くなり、ホワイトボード使用に切り替えた。大きく見やすい・書くことも消すことも自在でまことに都合がよい。これを取り入れて、母も大いに満足してくれている。ＴＯＤＯ（すること）リスト・簡単なスケジュール表・メモ貼り付け（マグネット可タイプのボード）・伝言板として、我が家と母宅で活躍中のホワイトボード。以前は事務用があたりまえだったのが、家庭でも大いに利用されていることを　ネットで調べてみてあらためて気づかされた。

  2016年11月14日

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• フリースの再生

  １１月０８日（火）１７時１２分今朝のNHK「あさいち」で見た”長持ち”のテーマの中から、わたしが興味を持ったのは　ごわごわ→ふわふわの　フリースの再生。クシで繊維のからみつきをほぐしてから、ネットに入れ　洗濯機で洗濯、乾すときはよく振ってというもの。夫６・わたし２の　ジッパー付き長そでやベストを出す。クシが見当たらず　豚毛（だったかな）のブラシを使用。１枚ごとにほこりや繊維のくずを確認しながら、３回に分けて洗濯機で洗濯。この際にと、豚の毛髪用ブラシも、シャンプーを使い洗って水分を十分に切り、乾した。髪をとかしたたあとに、細かい毛を取り除く専用ブラシで毎回必ず毛やほこりを取っている。しっかりブラシを洗ったのは初めてだし、これでよかったのかとも思ったが、やってみて　まことに　すっきり。すでに乾いたフリースたちも、なかなか　よい塩梅だ。予定を変更してまでやってみたフリースの洗濯。洗濯が必要な状態ではなかったが、やるなら　全部と決めて、２時間半ほどかけたが、無駄ではなかった。これは、ムートンの洗濯にも生かすべきと思った次第。

  2016年11月08日

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• ヒント

  １０月３０日（日）１７時０１分外の風は冷たかったが、天気は悪くない１日だった。先週は鼻血の件もあり、母の歯科付添いと最低限の用足しにとどめ、無理をしないで過ごす。母と私は母の近所の病院で、夫は持病の通院先で、それぞれにインフルエンザの予防接種を受ける。少し前に、手仕事でマルシェに布小物を出し始めた京都の友人から、商品に関する相談を受けていた。洗濯バサミやハンガーなど、工夫した作品についての感想を求められ、あれこれ検索しながら、わたしのアクセサリーつくりへ生かすヒントもいただく。今回は、しばらく関心が薄れていたディスプレイに関する小物や飾り方について。作品の雰囲気や場所により、展示方法は変わる。いま、わたしが日常使いしているネックレスやチョーカーは、無造作に戸棚の中に置かれている。スペースを作って、台に飾ろうか、そんなことを今回の友人とのやりとりから、思いつく。そういう目線で物事を見始めると、いろいろなヒントがあり、ハンガーやネックレスかけを工夫する。そのうちに、偶然テレビで見たネックスタンドを検索して、気に入ったものを探しだし、購入した。木製の白木や黒木は、天然石によく似合う。スペースも確保して、満足している。最後のバラを切り、水あげして昨夜、玄関に飾った。わたしの場合、季節の花に変えて、おもいのこもったネックレスを飾るのもありか　と思った次第。

  2016年10月30日

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• 握りながら少ない力で切れるツメキリ

  ８月２０日（土）０６時４３分　左手のマヒから、右手の爪がうまく切れないという　母。昨年の頸椎手術前後のわたしも　そうだった。夫に切ってもらったこともある右手の爪。スプレー缶のボタンを押す力もなかった手術後の左手は、いつのまにか日常生活に支障ないまでに回復。忘れかけた感覚を、母が思い出させてくれる。「テレビで見たんだけど。まぁるい形で台に置いて片手で押さえつけて切れる爪切り。爪も飛ばないようになっているの」昔ながらの爪切りを使い続けていた母だ。足の爪は、お腹がじゃまして自分で切れず、ずいぶん前から皮膚科で、最近はデイサービスの際に切ってもらっている。手の爪は、苦労しながらなんとか切っていたものの　やはり不自由なので、テレビで見た商品が欲しいとのこと。ＮＨＫしか見ない母、どのコーナーかすぐに察し　「まちかど情報室」を調べる。７月２０日「この形がいいんです」３点紹介の中のひとつ　だった。「握りながら少ない力で切れるツメキリ」をアマゾンで発注、３日後に届く。「これいいわ。自分で切れるし、爪も飛ばない。放送はオレンジ色だったけど」私が選んだのはブルー。コロンとしたかわいいフォルムの爪切りは、母の日常のお供となった。障害は見た目で軽そうでも、日常生活で不具合が出ることは　多い。わたしが昨年の一時的な手の不具合を味わうことで、母に寄り添うことができ、なにごとも経験は大切と実感した。

  2016年08月20日

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• なかったことに　する

  ６月７日（火）０６時１８分　晴れ昨日は、夫ともども　風邪気味か？どうも　けだるい感が、抜けなかった。今日は午後の来客を前に、チョコレートケーキを焼いている最中。気分も明るい。朝刊のチラシを見ながら、お得情報をゲット。メモに書きとめながら、午前の買い物の予定を立てる。はて、本当にいるのかな、これらは？冷凍庫に肉も魚も、ある。トマトは、あせらなくても旬の時期に、ほっぺがおちそうな美味しさを、たっぷり味わえる。などなど、”いま”　”今日”必要なものは、ひとつもない。通販のカタログもしかり。主に衣類や靴だが、いま　こだわりの紺色系やこれに合うものを見ると、欲しくなる。で、ほんとうに必要？なくて過ごしているんだから、買わなくてもいいんじゃないの？自問自答。母の持ち物の若干の整理を手伝いながら、「なかったことに　できない？引っ越ししてから　一度も出番がないじゃないの」こういいつつ、わたし自身にもいえるなとおもい、帰宅後は反省・整理モードになる。なければ　工夫するのだ。今日の来客に向けて、昨日　お菓子を買いに出かけようと予定していた。いまひとつ　気分がよくなかったこともあるが、子供たちの小さかったころを思い出す。手元にある材料で、手づくり菓子ほか、常に工夫の毎日だった。ケーキにぴったりのチョコがある・ケーキ用マーガリンもまだ封を切っていなかった・卵もホットケーキミクスも　ある。ある材料でできるレシピをネットで探し、炊飯器で作ってみる。さあ、焼き上がりはいかに？子育て時代は、お金は教育費と医療費と夫の交際費が多くを占め、日用品・食費をいかに節約するかで、工夫に工夫を重ねてくる。母も、父亡きあとのひととき、とても節約していた。今はお互いに、”なくても　いいもの”がありすぎないか？眼が忙しくなる　多量のものを少しでも排除して、バーゲンチラシに目を光らせる日常から抜けねば。”これがなくては”の夫の食のこだわりも、少しずつ　あらためてもらいたい。文句はいわないよ、ぼくは　と毎度言いつつ、この食材は　これに合わないなど、代用品を拒否しがちだから。本当に欲しいもの・今でなくては手に入らないものなどに、お金を使うことを考え、”なかったことにできる”ものを排除するようこころがけよう。

  2016年06月07日

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