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January 10, 2023
テーマ：50代の筋トレ(15)
カテゴリ：自分磨き
約2年前、ホットヨガにはまり、通いはじめたジムが突然の閉鎖
まぁ、コロナだったのでホットヨガはほとんど休講、その他のスタジオプログラムもほぼなかったり、隣接しているホテルが倒産・・・したり で、今の職場の近くのかなーり古いフィットネスジムへ入会 しかーし、これまたジムとビルとの賃貸契約が切れて年末に閉鎖・・ 私のジムの必須要素はお風呂+サウナはマスト ヨガレッスン 筋トレ トレッドミル 新年からは条件を満たす新しいジムに通うことにしました。 会費はかなり高くなりますが、前のところより広くて、女子だけのストレッチコーナーもあったりお風呂には岩盤浴もあって無料、マッサージチェアも無料です(会費内ってことです) 昨年末に会った友人は二人とも転んで骨折したことを話してくれました。 冬のツルツル路面はシルバー世代には命とりなんです でも、筋トレをしてたり、筋肉付けていると転んでも大けがにはいたらないのでは？と 前のジムのサウナでおばちゃんたちと話しました。 私よりかなり年上の方も、ジムに通っているから転ばなくなったと言ってました。 私はお風呂やサウナでリフレッシュも重要なので、会費は高くても病院代よりはいいかな・・って思うことにしました。まぁ、そうはいっても病院のお世話になることもあるでしょうけれど。 できるだけ、避けて通りたいですよね。 筋トレ効果なのか、雪かきしても筋肉痛にはなりません。足はつりますけど 夫は翌日かなりの筋肉痛らしいです しかーし、どこのジムも同じですが、サウナでのおばちゃんたちのエンドレスおしゃべり、どーにかならないんですかね・・「しゃべるな！！！！」と言いたい～  【楽天年間ランキング1位】 フォームローラー トリガーポイント Trigger point 筋膜 筋膜リリース グリッド Foam Roller ストレッチ トレーニング マッサージ スポーツ器具 フィットネス Triggerpoint  【P5倍＆お得なクーポン♪1/10まで】フォームローラー セット 筋膜リリース ローラー ストレッチローラー 突起 初心者 小型 ミニ グリッド コンパクト スリム ストレッチ ほぐしローラー ポール ハーフ ハーフカット ヨガ
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最終更新日
January 10, 2023 05:33:07 PM
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