katuragi2ndのブログ

踏み台も、階段も効果はあったものの楽しくはありませんでした、義務感だけで、何のために！やめてしまおうと思ったことも度々でした。

偶然目にしたのがＡＫＢ４８の[会いたかった！]飛んで跳ねて踊って・・・楽しそうです、ＤＶＤを探してきました、曲目と内容は以下の通りです、25位から1位へと徐々に盛り上がっていきます。

25位「黒い天使」(- →24)・・・・・・・・・とにかく音楽に合わせて跳んでみましょう
24位「孤独なランナー」(初) ・・・・・・・・激しくなります
22位「片思いの対角線」(初)・・・・・・・・よく分かりません・他のことをしましょう
21位「会いたかった」(3→73)・・・・・・・・
20位「エンドロール」(初)・・・・・・・・・・
18位「Relax!」(初)・・・・・・・・・・・・・リラックスしましょう
18位「Only today」(17→20)・・・・・・・・・AKBのラインダンスです
15位「転がる石になれ」(6→32)・・・・・・・・これも激しいです
14位「ツンデレ！」(- →28)・・・・・・・・・・
13位「Baby! Baby! Baby!」(- →34)・・・・・・・
12位「てもでもの涙」(- →3)……柏木由紀、高城亜樹
11位「泣きながら微笑んで」(11→22)・・・・・・ゆっくりスクワットをします。３０分
8位「初日」(- →1)・・・・・・・・・・・・・・激しく飛んで回ります
7位「ハート型ウイルス」(- →36)・・・・・・・これもむちゃくちゃです
6位「涙サプライズ！」(初)・・・・・・・・・・・
5位「RIVER」(初)・・・・・・・・・・・・・・・
4位「大声ダイヤモンド」(- →2)・・・・・・・・・大声を出してみましょう
3位「10年桜」(初)・・・・・・・・・・・・・・・残り１５分です
2位「君のことが好きだから」(初)・・・・・・・・
1位「言い訳Maybe」(初)・・・・・・・・・・・・最後ですがんばりましょう

ＤＶＤを編集して隙間をなくして、うまく乗れない局はカットして90分に収めました、大型テレビで床に響く位に音量を上げて、やりました！平成22年11月から平成24年6月まで19カ月累計300時間、残りの体重6Kg落として67Kgを1年間維持しました。

この間すごく！体力がアップしました、腰痛で悩んだ20年は何だったのか！お米の袋30Kgを持てなかった私が、簡単に持ち上げて運べる、山に登る仕事では元気すぎて現場を通り過ぎて道に迷う・・・など・・・。

コナミの万歩計と記録ソフトを購入して、とにかくお金もかけたぞ！記録！もしっかりダイエット・・・昨年夏に会社を退職するにあたりダイエットも終わってしまいました。

写真はお世話になったＡＫＢ４８のみなさんです。本当に会えてよかった！